中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能，还能袪除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲增加了，营养改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。
舌中和舌边为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛；反之，脾失健运，气血津液不足，则精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽。咬舌能刺激涎腺分泌增加、滋润肠胃。年老舌僵，牙齿与舌头协调不好的人，常常频咬舌头及运舌，能大大改善这种不协调，古代医学家对此方法非常推崇。
舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，最显著的变化就是舌头不灵活。因此，经常咬舌还可间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩。
咬舌的方法：口唇轻闭，上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。咬舌动作要轻，以不疼痛为度，每天做2次（清晨起床洗漱完毕、晚上就寝前）即可。运舌也是一种很好的锻炼方式。具体方法：舌体在舌根的带动下，在口腔内上下左右来回运转30次左右，等唾液增多时鼓漱5~10下，分3次咽下。▲
脾胃不调是现如今困扰很多人的一个问题尤其是对于肠胃不好不能按时吃饭的人来说肠胃不调的情况更是越来越严重了，想要调整肠胃除了要在饮食方面多多注意之外其实还可以采取一些效果比较好的运动以及小动作来达到强健脾胃的效果。脾胃的健康对于人们的身体来说是相当关键的，因为脾胃的健康对身体各项机能的维护起到了基础的
现在流行在迈入30岁后就说自己“已经老了”，脑子也“经常忘事儿”。不过，这只是嘴巴自作主张的说法吧？人家大脑可并不承认——英国科学家指出，人的大脑达到成人状态，要到我们30多岁左右。也是在近期，欧洲一项脑研究表明，直至人类达到90岁高龄时，健康大脑内仍有新神经元在持续发育。如此看来，我们的身体真是拖
有些时候我们会觉得胃酸分泌不足感觉自己吃了东西却并不好消化但是有些时候我们却会觉得胃酸分泌的过多导致胃部开始不适，这其实都是胃酸在作怪只要我们能够掌控胃酸的分泌其实就可以很大程度上的解决这一系列相关的烦恼。吃食物不当时会引起胃酸的情况，这种现象也会让人十分难受，这时候不要再吃会刺激胃的食物了，但是刺
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、祛湿消肿推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹调方法：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放
女性的体力或许不及男性，但说到脑力，她们可能会胜出一筹。美国近日一项新研究显示，女性大脑的平均年龄比男性年轻，在年长后更易于保持敏捷的思维。大脑需要依靠葡萄糖和氧气来满足代谢需求，伴随年龄的增长，其对葡萄糖和氧气的利用和消耗都会发生变化。进入老年后，大脑用于完成发育的葡萄糖代谢量减少，完成日常任务、
上班时头总是感觉晕沉沉的，看东西时眼前发黑，站立时突然晕倒……如果发生上述情况，就需要注意了。近日，李阿姨就出现这些症状，一开始，她没当回事，以为只是高血脂、高血压等慢性病导致的，没什么大碍，注意休息就好了。没曾想，有一天，她突然晕倒在工作岗位上，被同事紧急送到医院。医生检查后初诊为颅内动脉狭窄，采
年纪大就意味着头脑迟钝吗？并非如此。近日，美国“男士健康”网站载文，分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。让步伐带上节奏。《新英格兰医学期刊》的一项研究表明，在白天进行短暂快走，可显著降低患上老年痴呆症的风险。因为以有节奏的步伐行走，会改善身体的血液流动，让头脑敏捷。学习新语言。发表在美国《神经病
成年的男性和女性，由于生理上的需求，就会定期的进行性生活，通过性生活不仅可以孕育下一代，而且还有利于男女双方的身体健康，人体中的性激素得到分泌后，就会导致人体产生性欲，这种激素同时还是人体中不可缺少的，那么让我们来详细的了解一下性激素由什么分泌的呢?第一，性激素由什么分泌的呢?在两性关系中性激素的分
有关部门获悉，在自治区举办第二届中国—东盟商会领袖高峰论坛期间，将由我市承办健康养生产业发展分论坛。分论坛为期三天，于9月13日至15日在我市召开，届时将有近200人参加。论坛以“生态贺州·长寿胜地”为主题，将围绕两个内容开展，一是发挥贺州“世界长寿市”的品牌
对于情侣们来说，相隔两地是最痛苦的一件事，但是随着科技的发展，于是就出现了一种新的性爱方式，网络性爱，情侣们即使相隔两地也能享受性生活，只要掌握一些小技巧就可以。那么网络性爱的技巧有哪些呢？1、科技拉近男女距离科技，有些人说科技让我们分离，互相疏远。但是如果你是上百万异地恋的人之一，那么科技就是缩短
本报石家庄1月7日电 记者从河北省石家庄市卫健委了解到，6日河北省卫健委已紧急从省内其他地市抽调1000名医务人员支援石家庄疫情防控，7日将再抽调2000名医务人员，全力推进全员核酸检测。石家庄市卫健委副主任张东生介绍，石家庄充分调动全市核酸检测资源，鼓励第三方检测机构参与到全员核酸检测工作之中，
疾病具有传染性的话，对于我们的治愈和与人接触来说都有一定的难度，而且如果患有一些传染性的疾病对于自己的心里也会造成很大的负担，那有小伙伴患有乙肝以后检查出来是乙肝小三阳，乙肝小三阳是不是会传染通过途径呢，今天小编就来跟大家分享一下，讲解乙肝小三阳是否会传染给别人。具体的解答如下;1、小三阳会传染,只
很多的小伙伴日常不注意身体的一些变化，很容易就患上一些疾病，那胰腺癌也是一样的，胰腺癌患有以后手术创伤非常的大，而且胰腺癌手术后恢复的时间较长，对于饮食方面帮助我们恢复有很高的要求，那患胰腺癌手术的患者在手术后有哪些饮食注意禁忌呢?今天小编就来跟大家分享一下胰腺癌食疗帮助术后恢复的大注意事项。具体的