午后小憩提升幸福感
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午后小憩 提升幸福感
英国一项研究显示，午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒，还能提升幸福感。研究人员理查德·怀斯曼教授说，“先前研究显示，少于30 分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强，而新发现显示，你也会因为小睡一会儿而变得更快乐”，效果优于不午睡或者长时间午睡。
赫特福德郡大学研究人员调查了1000多人的午睡习惯，发现与不午睡或者长时间午睡的人相比，小憩不足半小时的人更快乐。午后小憩的调查对象中，66%感觉快乐；长睡的调查对象中，56%感觉快乐；而不午休的调查对象中，60%觉得快乐。此外，在快乐程度满分为5分的评分中，小睡者平均得分3.67分，高于不午睡者的3.52分和长时间午休者的3.44分。
短短三分钟 办公室减压
工作压力、家庭负担、社交烦恼……现代人总有这样或那样的焦虑。英国《每日邮报》“女性”专栏刊文，传授冥想教练诺尔斯的小妙方，在办公室只需3分钟就可以缓解压力，简单易行，还不会引人侧目。
人们只需闭上双眼或者目视一个固定点，双脚平踩地面，把所有注意力集中到呼吸上。然后，用鼻子深深吸气，吸入腹部，再叹一口气。之后，人们继续全神贯注于呼吸，并且默数次数，同时想象自己肩部、眼睛、嘴巴、额头都变得舒展。如此重复，可以做8次，也可以多做几次，直到感觉身体放松。 （晓想 辑）
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编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。避免五个“久”，健康又长寿要想健康长寿，需坚持正确的生活方式。在日常生活中一定要避免5个“久”，
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2019年05月09日健康简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、世界卵巢癌日：专家称70%卵巢癌确诊时已是晚期2、专家：儿童期肥胖比成年后肥胖更易罹患慢性病3、中国研发的抗艾新药塞拉维诺获批进入临床试验4、中国红基会：2019年贫困先心病患儿筛查救助行动将超20次5、你备的“救命药”这样用才对6、吐几下丢了命？自发性食管破裂别大意日常养生1、在食用柚子时帮助柚子轻松剥皮的技巧2、女
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中新网重庆5月8日电 (韩璐 熊志翔)8日是第七个“世界卵巢癌日”。被称为“沉默的杀手”的卵巢癌，早期症状不明显，隐匿性强。等到症状明显时，往往已经到了晚期。中国抗癌协会妇科肿瘤专委会主任委员、重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心学科带头人周琦教授表示，70%卵巢癌确诊时已是晚期。周琦称，卵巢癌虽然有
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山西省政府新闻办举行新闻发布会，山西省卫生健康委员会副主任冯文忠介绍了该省2019“全民营养周”活动有关情况。 范丽芳 摄中新网太原5月8日电 (范丽芳 高雨晴)5月8日，山西省政府新闻办举行新闻发布会，山西省卫生健康委员会副主任冯文忠介绍了该省2019“全民营养周”活动有关情况，与会专家针对儿
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中新社昆明5月8日电 (记者 胡远航)记者8日从中国科学院昆明动物研究所获悉，由中国科学院上海药物研究所与该所合作开发的抗艾滋病新药塞拉维诺，于2019年5月5日获得中国国家药品监督管理局颁发的临床试验通知书，同意开展临床试验。该项目现正在开展临床I期研究的准备工作。如研发成功，将会更好地满足广大
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5月7日，中国红基会携手内蒙古伊利公益基金会，在广西壮族自治区百色市隆林县第一小学启动“伊心为你，感动童行”天使之旅贫困先心病患儿筛查救助行动。图为启动仪式现场。 付春来 摄中新网北京5月8日电 (记者 张素)记者8日从中国红十字基金会获悉，2019年，该基金会预计将开展贫困先心病儿童筛查救助行
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踏入21世纪，互联网的盛行极大程度上改变了人类的生活方式，但我们大概难以对这个时代的改变作出绝对的定义。人类得以迈步前行、生生不息，有赖亲密关系的构筑与稳固。.hzh {display: none; } 而伴随着时代变迁，与人类精神、现实生活的富足相对的是，作为人类本能的“欲望”却似有衰退之势
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你备的“救命药”这样用才对 高巍 我们经常在朋友圈看到类似这样的“温馨提醒”：出现胸痛怎么办？疑似心梗怎么办？医生支招，赶紧吃这些药…… 看得多了，很多人就以为自己有了护身符，在家里备了不少有急救功效的药。但这些药的用处是否完全一样，它们又应该在什么情况下吃，人们可能并不清楚。在医生看来，救命药
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易网在线健康导读：在"人类高质量男性"徐勤根靠着奇异的妆容、侧身半蹲的拍照姿势走红后一个月，有网友发现，徐勤根开始做付费粉丝群，一年7.5万元，即便一个月费用也高达2.5万元，不少网友认为徐勤根赚足了流量，开始收割韭菜。让我们一起来看看吧。人类高质量男性粉丝群收费7万5徐勤根的走红要从一则"求偶视频
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木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。木耳的蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，营养十分丰富，被称之为“素中之荤”，具有很高的营养价值。
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