研究显示常吃肉与多种疾病存在关联
健康新闻 1633 0
新华社伦敦3月7日电(记者张家伟)英国《BMC医学》杂志日前在线发表的一项研究显示，常吃肉与较高的缺血性心脏病、糖尿病等风险相关。
牛津大学的团队分析了近47.5万名英国成年志愿者的健康数据。这些志愿者在研究初期填写了问卷，其中涉及他们的日常饮食习惯，随后研究人员对他们的情况进行了平均8年的持续评估。
团队发现，平均每周进食3次或以上未加工红肉和加工肉类的志愿者与进食肉类较少的人相比，更可能会吸烟、喝酒并且体重超重，他们吃水果、蔬菜和鱼类等食物的次数也往往较少。
研究结果显示，进食未加工红肉和加工肉类越多与更高的缺血性心脏病、肺炎、消化道憩室病、结肠息肉和糖尿病风险之间存在关联。例如日均多进食70克这类肉食者，其患缺血性心脏病的风险可能上升15%，糖尿病风险可能升高30%。但研究人员也发现，进食较多未加工红肉和家禽肉与缺铁性贫血风险下降相关。
团队表示，未加工红肉和加工肉类是饱和脂肪酸的主要膳食来源，饱和脂肪酸能提升体内低密度脂蛋白胆固醇水平，这种物质是导致缺血性心脏病的风险因素。
但牛津大学的研究者也认为，仍需进一步研究分析与进食肉类相关的不同疾病风险的差异，以便明确其中的因果关系，探究是否降低食肉量就能避免这些疾病风险。
上一篇：
世界青光眼周：眼科专家呼吁“刷屏族”应警惕并定期检查
下一篇：
2021年03月08日每日养生小知识健康简报，星期一！健康是一种生活态度！
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1442
网红肉山饭的做法 - 家常网红肉山饭的做法非常简单易学。如果网红肉山饭怎么做好吃,网红肉山饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文网红肉山饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会网红肉山饭的做法
1486
首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉在生活节奏越来越快的今天，“疲劳”似乎也成了一种流行病。除了疾病因素、休息时间不够等，吃得不对也会造成人疲劳、工作效率低下，尤其是以下“三大饮食元凶”，大家应该避免。“元凶”一：主食吃不够。主食指谷薯类以及其制品，它们的一大特征就是富含淀粉。淀粉进入消
169
水果酸酸甜甜非常的可口，而且种类很多，可供选择的范围大，很多人都用水果来代替正餐，从而达到减肥的目的。但是这并不是一种靠谱的减肥方法，平日里可以把水果当零食吃，但是如果把水果当饭吃，不仅减不了肥，反而会长胖。为什么用水果代餐减肥总是失败呢？1、克服不了饥饿水果中的营养成分是较为单一的，而且总是会消化
233
糖尿病患者是以身体血糖水平上升为特点的遗传代谢病，长期性血糖高会对身体多系统软件导致危害，如糖尿病患者造成的眼底病变、高血压肾病和糖尿病足病等。那麼糖尿病患者能吃水果吗？下边就为大伙儿解释。糖尿病患者能吃水果吗糖尿病患者能够吃水果，但要适当，不可以多吃。甜瓜约含糖原5%，且主要是果糖、绵白糖和一部分
726
生理期是女士的特殊时期，在这段时间内女士的内分泌失调自然环境产生变化，体质有一定的降低，易受病原体侵蚀。因而，女士在月经期饮食搭配要需注意。那麼生理期能吃水果吗？下边就为大伙儿解释。生理期能吃水果吗生理期最好是不要吃甜瓜。女性在月经期应忌食生冷食物寒性的食材，而甜瓜便是典型性的凉性食物。尽管甜瓜带有
1145
女人分娩之后便是关键的坐月子调养。做月子期内是有很多忌讳的，比如，不可以冼澡，不可以做力气活，不可以行房，不能吃辛辣食物刺激性的食材，像一些生冷食物寒性性的食材也不适合吃。那麼做月子能吃水果吗？一起来瞧瞧吧。做月子能吃水果吗甜瓜水份充裕、营养丰富，解暑止渴。夏天坐月子的母亲适当的吃一些，能够填补本身
574
朋友最近比较注重形象，一直在进行抗糖，说是抗糖不可以摄入糖分，那么女人抗糖可以吃水果吗？抗糖真的可以美白吗？女人抗糖可以吃水果吗可以吃。首先要知道抗糖就是生活中常说的预防肌肤“糖化”，因为肌肤一旦“糖化”之后就会不断积累不利于人体健康的物质，导致皮肤衰老。抗糖主要是指忌食一切碳酸饮品以及化工糖分，并
1721
“宁吃天上飞禽四两，不吃地上走兽半斤”这句话在人们口中越来越流行，其中飞禽泛指白肉，走兽泛指红肉，为什么越来越多的人拒绝食用红肉，红肉对我们的身体真的百害而无一利吗？红肉是什么肉红肉主要是指肉畜类包括猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品。红肉烹饪前呈现红色肉质，其颜色主要来自于肉中所含的丰富的血红蛋白，
1307
现代生活是追求速度的生活。汽车，在我们生活中正扮演着愈来愈重要的角色。学驾驶、买汽车的人越来越多，拥有驾驶执照成为一种时尚。驾车者的双眼犹如雷达探测器，眼观六路，耳听八方，对行驶中可能发生的一切情况，迅速做出反应，应变能力要强。因此，驾车者保护好眼睛十分重要。 (1)浴摩眼睛。 出车前，经
2011
票贩子声称：可开各种医疗发票、可代挂专家号等一条龙服务。最近，在北京各大三甲医院门口，活跃着许多这样的票贩子，他们声称可以开具各种医疗发票，一开口就是几万、几十万、上百万，而且还打包票能报销。那么他们说的是真的吗？先来看记者的调查。票贩子一边聊着一边递给记者一张小纸片，上面写着电话号码，表示如果
213
怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下很多富有营养的食物，就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多在生产完之后的女性就想快速减肥，来达到怀孕之前的轻盈体态。产后减肥除了要保证效果以外，还要保证健康，还不能影响哺乳，因此要好好的制定减肥计划。产后瘦身有哪些科学健康的小技巧呢？1、绑上束腹带
1267
秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力!2、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。3、补脾秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚
539
茄子爱上豆角的做法 - 家常茄子爱上豆角的做法非常简单易学。如果茄子爱上豆角怎么做好吃,茄子爱上豆角的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茄子爱上豆角的家常做法大全,用最短的时间让你学会茄子爱上豆角的做法