产后妈妈别急着喝滋补汤

产后妈妈别急着喝滋补汤

产后一周不要过分进补。图/广州日报全媒体记者乔军伟

近日,刚生完二胎的章子怡在社交平台上分享了自己产后遭遇“生理性涨奶”的经历,称这是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的“酷刑”。为什么会涨奶?涨奶时该怎么办?准备母乳喂养或正在母乳喂养的宝妈们快来好好了解一下——

有效吸吮频繁哺乳 缓解生理性涨奶

有相关数据显示,哺乳期妈妈涨奶发生的概率为20%~85%。广医三院产科二区爱婴园护士长、副主任护师陈郁葱介绍说,生理性涨奶是一种正常的生理现象,常发生在产后2~3天,主要是由于激素分泌所引起的。

生理性涨奶一般持续一周左右能够自行缓解。出现严重涨奶的妈妈大多是因为没有做到有效的吸吮、次数不够。陈郁葱建议,宝宝在出生后尽早让其开始吸吮,最好在分娩后一小时即开奶。在产后前三天,每天保持8~10次的喂养次数,能有效缓解、避免严重生理性涨奶的发生。

但产后前几天有效吸吮和频繁哺乳对于不少新手宝妈而言是不小的挑战。

很多宝妈分娩后总是担心奶水不够,于是开始添加配方奶,导致母亲哺乳的频率不够,易加重生理性涨奶。另一方面,新生儿胃容量小,初乳中蛋白质含量高、脂肪少,母乳的营养成分决定了母乳比配方奶消化得更快,新生儿间隔不到2小时就需要再次哺乳,这样的哺乳频率确实让刚分娩完的产妇疲惫不堪。所以,想坚持母乳喂养,需其他家庭成员的支持,坚定妈妈母乳喂养的信心。

应对涨奶 试试这些办法

1.温敷——用毛巾在50度左右的温水中浸透,温敷在胸部,大约3~5分钟左右,这样做有利于血管扩张,促进乳汁流动。

2.按摩——如果乳房摸到硬块,可通过按摩揉散。

3.用手挤出或者吸奶器吸出一点奶,缓解乳房的肿胀感。

4.改变哺乳姿势——在喂奶过程中,用不同的姿势喂养宝宝。有硬结的地方通常是乳汁流速慢的地方,妈妈在哺乳时抱宝宝的姿势可调整为让宝宝的鼻尖对着有硬结的地方进行哺乳。

5.冷敷——哺乳后冷敷,用卷心菜或者土豆片洗干净后放到冰箱冷冻一下,放在乳房上冷敷;当感到肿胀疼痛感非常明显时,不要热敷,而应当予以冷敷,若出现乳腺导管堵塞,应到医院就诊。

想避产后一周可清淡饮食汤

陈郁葱提醒说,泌乳素在孕16~22周时已经开始启动,产后妈妈受激素影响,泌乳素达到高峰,无须太早喝猪脚汤、鸡汤、排骨汤等营养汤水,以免过度催奶加重生理性涨奶。陈郁葱建议,产后一周可清淡饮食,不要过分进补,保持平常的饮食习惯,适量喝些清润的汤水即可。如果涨奶严重,建议所有的汤水都先停。

产后一个月是哺乳期乳腺炎的高发期,大约有35%的生理性涨奶会进展为乳腺炎。因此,陈郁葱提醒宝妈们,如果出现乳房红肿、热痛、伴有全身高热、发烧等症状,应尽快到医院乳腺科就诊,以免延误治疗,影响哺乳。

一旦确诊为乳腺炎,治疗期间还是可以坚持母乳喂养。陈郁葱解释说,因为哺乳期乳腺炎是哺乳期乳腺的炎症反应不一定都伴随细菌感染,妈妈们还是可以在医生的指导下坚持给宝宝哺乳。(记者翁淑贤 通讯员白恬)

上一篇:睡不好觉,血管遭罪
下一篇:唐山宝岛妇儿医院可以帮助内分泌性不孕的你

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

险!二胎妈妈怀上三胞胎遭遇糖尿病

888

“四斤一两!四斤二两!四斤四两!”近期,广医三院产科传来一阵阵充满欢喜的惊叹声,三胞胎妈妈阿霞(化名)终于成功“卸货”,33孕周出生的三个小公主体重合计达12.7斤。三胞胎妊娠本属高危,阿霞还患上了妊娠糖尿病,好在有广医三院产科医护人员的指导,整个孕期科学控糖,最终母婴平安,而且3个宝宝的体重都较均

这六个不好的习惯对女性乳房危害最大

这六个不好的习惯对女性乳房危害最大

888

对于女性来说美丽十分重要但是也有些女性为了追求美丽而忽视了健康的重要性,其实健康对于人来说要比美丽重要的多,生活中很多不好的习惯都会影响到我们的健康,下面提到的这六个习惯平时可能很难注意到,但是却影响很不好。女人天生爱美,对于她们来说乳房就是她们的第二生命,所以在日常生活中很多女性都会做好乳房健康的

妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的做法-家常味焖菜谱

妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的做法-家常味焖菜谱

1921

妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的做法 - 家常妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的做法非常简单易学。如果妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头怎么做好吃,妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的家常做法大全,用最短的时间让你学会妈妈的快手下饭菜~~蒜焖三文鱼头的做法

43岁妈妈不老秘诀?抗老眼霜看这里!

268

前一段时间本懂在网上看到一对母女的合照,和大部分吃瓜网友一样,密斯懂把这几张图翻来覆去看了好几遍,感叹妈妈真的年轻漂亮之余,忍不住进了她的主页看了她好多篇生活笔记。(图片来源:Tina阿姨)(左边是妈妈哦)从别的一些笔记中,可以看到其实这位妈妈的面部肌肤整体已经松弛,不微笑的时候嘴角都是向下掉的。(

冷敷的作用与功能如何正确的冷敷

冷敷的作用与功能如何正确的冷敷

1213

冷敷和热敷是我们生活中比较常见的两种方法并且冷敷和热敷也针对着不同的情况,有一些情况只能够采取冷敷的方法而一些情况只能够热敷,其中冷敷还是比较常见的一种,尤其是在患者的头部以及关节处我们可以经常发现冷敷的毛巾。面对一些疾病,除了针对性的治疗外,我们还可以在患者头部放置冷毛巾或冰块,以尽快降低体温。这

准妈妈患感冒千万别“生扛”

1087

随着冷空气的频频造访,气温开始一路走低。秋冬季是呼吸道传染病的高发季节,普通人尚且害怕“中招儿”,抵抗力偏弱的准妈妈就更是谈感冒色变,生怕陷入吃药影响胎宝宝发育,不吃药拖成重病造成母婴俱损的两难境地。那么,准妈妈能不能打流感疫苗?一旦出现感冒症状到底能不能吃药、要不要去医院?北京妇产医院内科副主任医

准妈妈,别让“甜蜜”加倍!

740

凡是与妊娠同时存在的疾病,叫作妊娠合并症,各种合并症对妊娠可以产生各种各样的影响,反过来妊娠也对各种合并症的病情产生影响。妊娠合并症病种很多,妊娠期间的糖尿病有两种情况,一种为妊娠前已确诊患糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称为“

准妈妈孕期环境会影响儿童血压

866

西班牙巴塞罗那全球健康研究所研究人员发现,母亲在怀孕期间居住的环境和外界温度,以及其他环境因素,都会影响孩子童年时是否患有高血压前期或高血压。研究人员从“人类早期生活暴露项目”中选取了1277对母子,儿童年龄在6~11岁之间,以前没有任何健康问题。通过血液和尿液样本检查,从中确定了4个影响儿童血压的

健康新闻

陕西专项治理非法行医案件发生数降幅达52%

2078

记者28日从陕西省委宣传部与省委文明办共同举办的新闻发布会上获悉,通过持续专项治理,该省非法行医案件发生数由2014年的2108件,降到2018年的1020件,降幅52%;移交公安的案件由2014年的191件降到2018年的28件。近年来,陕西省卫生健康委坚持纠建并举,开展打击非法行医,改善民众就医

运动减肥一个月减是多少一切正常
健身方法

运动减肥一个月减是多少一切正常

1992

对于想减肥的人来说,选择正确的减肥方式非常重要。节食虽然减肥很快,但是很容易反弹。运动减肥慢,但健康不会反弹。那么一个月内把几减少斤怎么样?想通过运动减肥的女生都想知道答案。其实减肥不能心急,严格按照自己的计划去做就好了,坚持下去,他们就会瘦下来。我们来看看一个月能减掉多少运动量。如果按每天运动一小

医学界正式承认“火病”:多发于50岁左右韩国女性
健康新闻

医学界正式承认“火病”:多发于50岁左右韩国女性

1081

最近,韩国论坛上一篇题为《只有韩国人才患的疾病》的报道被炒得很热。文章中称,有一种名叫“火病”的特殊疾病,全世界只有韩国才有。多发于50岁左右的韩国女性文章中说,患&ldquo 最近,韩国论坛上一篇题为《只有韩国人才

熬夜上班要喝什么好
日常养生

熬夜上班要喝什么好

1890

易网在线健康导读:熬夜上班要喝什么好?熬夜上班是很多白领上班族的必修课,但是熬夜的危害很大,对人的身体和精神都很不好,所以熬夜之后就要补一补。那么熬夜上班要喝什么好?文章目录一、熬夜上班要喝什么好二、熬夜上班的危害三、熬夜上班的女人吃什么好熬夜上班要喝什么好1、熬夜上班要喝什么好之红枣水有实验表明,

健康新闻

三季度农产品抽检总体合格率97.3%

1563

人民网北京11月7日电 (张桂贵)日前,农业农村部发布第三季度国家农产品质量安全例行监测(风险监测)信息,监测数据显示,今年第三季度全国农产品质量安全水平总体继续稳定向好,抽检蔬菜、水果、畜禽产品和水产品等4大类产品87个品种130项参数10841个样品,抽检总体合格率为97.3%(按照2018年同

'); })();