肠道不好的人更易“伤春悲秋”

我们人体,不管是体内还是体表,都有大量的微生物,特别是在肠道,可能包含着80%的人体微生物。人这一生,想要拥有健康的身体就必须与菌群共存。现在科学研究认为,人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切,一旦肠胃出了问题,人的情绪将随之受到负面影响。别小看你的肠胃,它也是人体里一个小小的“江湖”。 

精彩观点

现在研究发现,其实我们的喜怒哀乐,我们的生老病死,都和我们的微生物有密切的关系。这些微生物会帮助我们去抵抗一些病原菌——他们会形成一个膜,帮助我们去抵抗那些病菌的侵染;这些微生物还可以“训练”我们的免疫系统,让我们的免疫系统发育完善;另外,这些微生物还可以影响我们的精神状态,甚至我们大脑的发育。

通过检测口腔中和唾液中的菌群,结果就发现,这十秒钟的接吻过程,实际上双方之间有八千万个细菌进行了交换。

比如说“愁肠百结”,一个人很发愁,很烦恼的时候,他的肠道是什么样子的?好多弯弯,好多结,打不开,很难受。另外还有“柔肠百转”,性格比较柔弱,比较婉转的这些女孩子,她的肠道的状态就像是转一百个弯。

生老病死、喜怒哀乐,都和微生物有关

我们人体,不管是体内还是体表,都有大量的微生物,特别是在我们的肠道,可能包含80%的人体微生物。这些微生物的重量可以达到1.5到2公斤,数量可以达到10的14次方。

现在研究发现,其实我们的喜怒哀乐,我们的生老病死,都和我们的微生物有密切的关系。这些微生物会帮助我们去抵抗一些病原菌——他们会形成一个膜,帮助我们去抵抗那些病菌的侵染;这些微生物还可以“训练”我们的免疫系统,让我们的免疫系统发育完善;另外,这些微生物还可以影响我们的精神状态,甚至我们大脑的发育。

微生物和人之间,其实是一种共生的关系,那什么是共生呢?其实就是互惠互利,微生物对人有帮助,同样人也会对微生物有帮助。

在人的一生中,微生物是属于动态变化的。原来认为我们的子宫内是完全无菌的,但是近几年的研究发现,在子宫的不同部位,都存在着菌。比如说在羊水中,在胎盘中,在脐带上都有菌。所以在怀孕的这九个多月里,胎儿和母亲其实是一直有菌的交换。母亲的菌群一直在影响着胎儿的菌群。随着胎儿的出生,这些微生物(随产道)就会定植到这个孩子的体内。当然,如果这个孩子是剖宫产,他没有经历产道的情况下,母亲的菌群就不能很好地定植到孩子的体内。有研究分析发现,剖宫产的孩子菌群的发育要比正常顺产的孩子晚一个月。

孩子出生之后,吃母乳,吃辅食,他的菌群也会逐渐地增多,到三岁左右的时候,孩子的菌群就和成年人比较接近了。随着孩子去幼儿园,接触不同的人,吃不同的食物,或者到各地去旅游,他的菌群多性也会逐渐地增加。所以说,在人的一生中,菌群是处于时刻的动态变化的。

接吻十秒钟,交换彼此八千万个细菌

有一个问题,人类为什么要接吻呢?这个问题很多人没有想过。

人类的接吻跟动物是不一样的,人类有法式长吻,有深吻,有非常密切的唾液的交换和舌头的接触。

人和人之间的这种接吻,实际上还有一些生物学的原因,或者微生物的原因。有研究显示,女性在选择配偶之前,她要保证自己的后代会健康,能够顺利地生产。所以,在接吻的过程中,她能够感受到男性口腔中的菌群、病毒,感受到之后,女性就会做出一些免疫的反应,了解对方的菌群是不是会危害到她自己或者孩子健康;同时身体就会做出一些免疫的反应,也会产生一些相应的抗体,这样将来在受精的时候,就会不陌生,就会对一些病原物质产生免疫,能够保证她顺利地去生产。

有一项研究做了一个很有意思的实验,找了两对夫妻,在做实验之前,采集两对夫妻的唾液和他们口腔中的一些菌群样本,然后让他们接吻十秒钟,十秒钟之后,再采集一次样本。而另一组,在他们接吻之前,喝了一口酸奶,含有益生菌的酸奶,然后再看一看他们接吻之后舌头和口腔的菌群。

通过检测口腔中和唾液中的菌群,结果就发现,这十秒钟的接吻过程,实际上双方之间有八千万个细菌进行了交换。并且发现,有一些共享的菌,也就是双方之间都会有的菌,实际上是这种接吻来产生的。所以说接吻的过程,实际上伴随了非常多的微生物的交换。

愁眉苦脸的林黛玉,肠道可能也不健康

现在科学研究认为,人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切,一旦肠胃出了问题,那人的情绪将随之受到负面影响。别小看你的肠胃,它也是人体里一个小小的“江湖”。

林黛玉在我们的印象中,总是每天都愁眉苦脸,哭哭啼啼的;同样的,她的身体也是虚弱的,17岁的时候,就“泪尽而亡”。想到林黛玉的一生的时候,我觉得,可能她的肠道真的是不健康的。

有一些谚语、成语,把我们的情绪状态和我们的肠道健康状态做了非常好的联系。比如说“愁肠百结”,一个人很发愁,很烦恼的时候,他的肠道是什么样子的?好多弯弯,好多结,打不开,很难受。另外还有“柔肠百转”,性格比较柔弱,比较婉转的这些女孩子,她的肠道的状态就像这样转一百个弯。

在国外也是一样,比如说外国有个谚语,翻译过来就是“胃里像有个蝴蝶在飞”,形容人非常忐忑,心里七上八下的这种感觉。另外还有一组谚语,叫做follow your gut,gut这个词,实际上在英语里面是肠道的意思,follow your gut的意思,不是跟随你的肠,而是说要跟着感觉走。所以说我们的肠道和我们的情绪状态,古人都有非常好的总结。

而且还有一些有意思的研究发现,如果给动物施加一些压力,这个动物的菌群会发生变化。比如,一只老鼠,不让它睡觉,不让它吃饭,不让它喝水,过几天之后,这个老鼠肠道中的一些有益菌就减少了,有害菌增多了。另外,还有一些母子分离的实验,就是把小猕猴从它妈妈身边拿走,小猕猴的肠道菌群也会出现问题。所以说,如果精神压力存在的情况下,菌群也会出现一些相应的变化。

有研究发现,人在有压力的时候,更倾向于吃一些高糖高脂的食物。确实,吃完这些食物之后,大脑中会分泌一种激素,这种激素就是抗焦虑肽NPY,这种激素一产生,人的焦虑压力情绪就少了,或者消除了。

但是同时,随着这个肽的出现和增加,人的食欲或者人的代谢也会出现问题。这个肽增加之后,人会倾向于吃更多的食物,越吃越多,然后人就会越来越胖。

所以说,压力确实会改变你的食物选择。但是同时也会让你吃得更多,长得更胖。(中国科学院心理研究所行为生物学博士、微生物组学与生物信息学博士后 段云峰)

上一篇:“菠菜补铁”是误传
下一篇:孩子长湿疹,喝赤豆米仁汤

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

平时做负重跳绳的训练减肥效果如何

平时做负重跳绳的训练减肥效果如何

1289

负重是很多人在健身的时候很喜欢去做的一件事情因为人们会觉得负重会让减肥效果变得更好并且能够加强力量,所以有些人在跳绳的时候也会选择负重跳绳那么对于人们来说负重跳绳的效果究竟如何负重跳绳会不会反而伤害身体呢?负重跳绳确实是一个比较好的减肥方法,但是对于刚开始进行跳绳的人们来说不能够操之过急,还是应该要

口腔霉菌感染需要用到哪几种药物

口腔霉菌感染需要用到哪几种药物

1388

人们对于饮食方面的不够注意给许多的疾病带来了可趁之机尤其是对于经常喜欢出去吃或者是喜欢吃刺激性食物的人而言,其中口腔霉菌感染就是一种感染性的疾病并且由于口腔霉菌感染这种情况通常比较棘手所以口腔霉菌感染之后一定要注意饮食。口腔霉菌性感染在发生后就不要再去吃些刺激性的食物,这些食物都是会加重自己的临床表

口腔正畸 不只是变美

口腔正畸 不只是变美

825

牙齿矫正在最近十年很是风靡,不只是青少年,成人患者也越来越多。大家普遍认为矫正牙齿就是为了好看,而实际上正畸的好处远不止于变美。排齐牙齿,提高颜值和自信。纵观国内外的公众人物,美貌的人眉眼各有特点,但共性是牙齿都很整齐。牙齿不好看,拍照从来都是闭着嘴的人很多。通过戴牙套,矫正不齐的牙齿,可以显著提高

负重训练能减脂肪肝

378

巴西坎皮纳斯州立大学运动实验室的分子生物学家研究发现,高强度负重训练可以在短时间内减少脂肪肝,降低肥胖症和糖尿病的患病风险。该研究结果发表在《内分泌学杂志》上。研究人员用3组大鼠进行实验。第1组(对照组)大鼠标准饮食,保持不爱活动的习惯;第2组和第3组大鼠每天摄入高脂肪食物长达14周,由此引发肥胖症

新研究发现单次短期运动也可增强大脑功能

1958

学习前稍微运动一下也许能提高学习效率,增强学习效果。美国一项新研究发现,短期运动能直接增强一种基因的功能,这种基因可以增强大脑海马体中神经元间的连接,而海马体是大脑中主要负责学习和记忆的部位。此前对动物和人的研究表明,经常锻炼可以促进大脑整体健康,但其中的具体机制尚不清楚,且这些研究主要针对长期运动

肠道菌群和脂肪分布“男女有别”

770

 腰腹“游泳圈”成为很多爱美人士的烦恼。随着科研的不断深入,科学家发现这部分脂肪与慢性疾病的发生有着紧密的联系。近日,浙江大学医学院公共卫生学院教授朱善宽团队联合美国斯坦福大学预防研究中心科研团队在国际期刊《自然·通讯》上发表最新研究成果,阐释了肠道菌群和脂肪分布在不同性别之间的复杂关系。从外形上来

新研究发现有助杀死胰腺肿瘤的小分子化合物

1795

新研究发现有助杀死胰腺肿瘤的小分子化合物 新华社华盛顿7月4日电(记者周舟)美国科研团队发现一种可调节免疫细胞活性的小分子化合物,与免疫疗法联用,对小鼠体内的胰腺肿瘤有显著杀伤作用,未来有望用于治疗胰腺癌。据介绍,人体内的髓细胞有“好坏”之分,好的髓细胞有助抑制胰腺肿瘤生长,而坏的髓细胞则会通过

中国科学院最新研究发现一个指标早诊肺癌转移

1290

在我国,发病人数最多的癌症是肺癌,在癌症致死人数中,肺癌也是牢牢占据第一名。癌症之所以致命,有一个关键原因是癌症的转移性。了解肿瘤转移的分子机制有助于为早期发现肿瘤转移提供生物标志物。近日,由中国科学院上海生化细胞所杨巍维博士与中国科学院大连化学物理研究所李国辉博士研究组合作的研究,进一步探索了癌症

夫妻性生活频率怎么算正常
两性健康

夫妻性生活频率怎么算正常

1866

夫妻之间做一些爱做的事情也是理所当然的,不经意间做一些爱做的事情相信大家也是有意无意想要的爱情需要。虽然性爱是非常好的事情,但是究竟互相应该做多长时间比较合适呢,这需要大家一起来探究的问题。一对夫妻之间的性生活频率会影响着工作、生活、感情甚至健康状况,很多夫妻并不知道自己的性生活频率是否正常,本文将

同房中晕厥急救方法 急救有哪些注意事项
两性健康

同房中晕厥急救方法 急救有哪些注意事项

1225

  一些女性在初次房事的时候由于心理原因,很容易导致自己出现晕厥的现象,同房时遇到另一半突然晕厥的事情,想必大多数人都会感到无措和惊慌,其实这种事情处理起来也简单!那么,同房后晕厥如何急救?在急救的过程中有哪些注意事项呢?下面和小编一起详细了解。  性交时,突然出现昏厥的现象,称为房事昏厥。这种情况

月经期间不能同房的原因有哪些
两性健康

月经期间不能同房的原因有哪些

2080

  月经时间很多男性也想要性生活,经期性交的情形是不少见的,而历史上人们曾把月经看作是不吉利的东西:西方人甚至认为来月经的女人做香肠香肠坏,酿酒酒酸;有些民族的女性经期要住到村外去;在中国有些男子在新婚之夜发现新娘恰恰来潮时,会连呼倒霉,认为这会给自己带来厄运,甚至指责新娘成心跟他过不去,甚至大打出

两性健康

男女到底如何学会伴侣间的交流?

722

爱情、婚姻与性是如何互为影响的爱情、婚姻与性,让我们看看三缺一会是怎样。首先,只有爱情和性的结合是什么呢?它多是一种情人间的愚味的爱,并不受法律保护,开始时可以信誓旦旦,但长此下去难免有名分之争,往往闹得不可开交;而只有婚姻和爱情而没有性爱的话又会怎样,那不过是一种伴侣的爱,也很难持久,肉欲之火必然

两性健康

情侣“腻歪”之时竟要放这音乐

1018

减弱性欲的N种最有效方法:常自觉欲火焚身,或是性欲强到伴侣抱怨受不了时,该怎么办呢?基础班的对策是:在情爱方面古人早就知道运用音乐。而心理专家也认为,性生活时挑一张CD调剂一下,不但可以刺激神经与肌肉系统的活性,还会提高人的兴奋度,极快地唤起欲望,为性做足准备。并且,随着女性音乐素养的提高,音乐所起

'); })();