西安打造便民“健身圈”
本报电 （记者高炳）第十四届全国运动会筹备工作推进会近日在陕西西安召开，开展群众身边体育活动成为古城体育下一阶段的发力重点。
据介绍，西安市今年将统筹城市绿道、公园广场、新建社区等地域健身设施建设，建成农民体育健身工程140个、社区全民健身路径60个、多功能运动场10个、室内健身房5个、全民健身园区一至两个，将体育元素融入到主题公园、广场绿地、旅游景点和美丽乡村建设。此外，积极协调院校、企业体育场馆错时、免费或低收费向群众开放，努力满足“15分钟”地域内的群众健身需求，打造“15分钟便民健身圈”。力争2020年底前，各区县健身绿道达到300公里。
高炳
上海打造 “15分钟居家养老服务圈” 为老服务搭上信息化快车 叶雪菲 日前召开的上海市民政工作会议透露，上海将做实街镇社区综合为老服务中心，整合各类为老服务资源，通过织密织牢养老服务网，在城区打造“15分钟居家养老服务圈”。今年，上海持续推进“长者照护之家”建设，进一步推动“机构、社区、居家”养
15日上午10时03分，成都工业学院接到了校门口一药房的求助：一名戴银色眼镜，身着橙色冲锋衣的学生在结账时误拿了别人头孢药，因其告诉工作人员对青霉素过敏，如服用将可能产生严重后果。资料图随即，一场全校上下师生全员大寻找的紧急寻人随即展开。校方在学校各个平台及所有辅导员群将该消息发布出去，同时通过短信
减脂训练的方法有很多，广为人知的就是有氧训练，如跑步，游泳，跳绳之类，通过恒速的持续运动，来达到持续消耗身体的目的。而现在流行的hiit训练，则是打破了传统有氧训练恒速运动的原理，采用间歇式训练的方法，不断把心率提升到燃脂心率，达到强化燃脂的目的。 hiit与传统有氧的关系，就好比交流电与直流电一样
原标题：官媒披露军事院校改革信息：海军军医大学亮相军事院校改革信息再获官方媒体披露。6月8日晚间，“当代海军”微信公众号发布署名为海军训练局的消息《5大海军院校齐亮相，世界海洋 原标题：官媒披露军事院校改革信息：海军
高潮：高，和低相对。潮，潮水。高潮，二字结合在一起，就是潮水到达高处。泛指事物达到相对的顶峰。和做ai结合在一起，就是之，两个人为了爱，而一起做的事情达到了顶峰。十五分钟怎么样把女人带往高潮？我们一起好好规划一下高潮时间。下面就开始15分钟倒数，看如何让女人达到性高潮。倒数15分钟：接吻3分钟在15
.hzh {display: none; } 缺乏锻炼是造成全球死亡率的第四大高危因素。世界卫生组织建议，年龄在18岁及以上的成年人每周至少从事150分钟的中等强度有氧身体活动。不过，科学家日前发现，即使是少量的远动，也能让人从中受益。只要每天步行15分钟，就足以将你的预期寿命延长到60岁以上
胀奶是很多新妈妈都会遇到的问题：乳房胀痛得厉害，但奶汁就是不易出来，有些还伴有发热，甚至发展为乳腺炎。产后胀奶该如何缓解？1.早接触、早吸吮、早开奶产后生理性胀奶最常见于生完宝宝后的第3-4天，此时乳腺管尚不通畅，乳房内的乳汁也并不多，是由于乳房血液及淋巴液供应增加引起的乳房胀痛感。如果分娩后能让宝
误区一：菊花放越多越“败火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。误区二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子哑了，首先想到的就
每个人都有着想要抗衰老的想法如果抗衰老的工作做的好的话我们可以很好的预防一些皱纹以及斑点的产生，其中花青素和葡萄籽就是两种比较有名的可以抗衰老的营养物质但是很多人对于花青素和葡萄籽却并不是十分了解所以下面介绍一下花青素和葡萄籽。对于人体健康而言，许多营养物质都是所必须的，如果人体缺乏了这些位置的话，
近年，随着近视远视人群的飙高，人们越来越重视眼镜的质量，而近几年出现的隐形眼镜更是博得广大女性的厚爱。抛开厚重的眼镜框，戴上轻便透明的隐形眼镜，简直是爱美女士的福音，既能看清这个世界，又能使眼睛看起来明亮且更大，于是更多人选择戴隐形眼镜。随着科技技术发展，隐形眼镜是否不仅只适用于近视和
身体机能减退、退休后社会角色转变、家庭空巢化……一系列现实因素让不少老年人产生了焦虑、孤独等不良情绪甚至严重心理问题，导致生活质量下降、主观幸福感和自我价值感降低。老年人的“心病”谁来医？怎么医？在第11个“敬老月”里，老年学和老年医学专家、心理学专家、养老服务从业者结合自身研究成果或实践经验，为老