长期吃柠檬对健康有什么好处？
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柠檬在我们的生活中非常常见，柠檬除了能美白之外，还有一些其他的作用，其中最重要地作用是能够帮助骨质疏松，对于一些老年人的健康来说，起着很重要的作用，在现实生活中，柠檬也不是很贵，应该是很多人都能负担起的，看到柠檬的这么多好处，是不是要多买一些呢？
柠檬不仅味道清香，其中富含的维生素C、柠檬酸和柠檬烯等营养成分还具有抗氧化和辅助降压等功效，称得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新闻》报道称，日本广岛大学柠檬健康科学项目组一项新研究表明，长期食用柠檬能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。
日本全国有六成以上的柠檬产自广岛，且新鲜优质，因此广岛县又有“柠檬县”之称。此次，广岛大学研究人员招募40名中老年女性参试者，让她们连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升。结果显示，参试者骨组织中溶解进入血液的钙离子平均被抑制了14%，3个月后骨密度平均上升了1.32%，此后大体一直保持这一水平。此外，试验开始仅1个月，参试者血压的平均高压就从134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。
骨质疏松症是由于钙离子持续不断从骨骼中流失导致的骨组织空疏、骨质脆性增加。研究人员表示，柠檬促进人体钙质吸收是通过柠檬酸的螯合作用实现的，即柠檬酸与体内的钙结合形成螯合钙，达到减少钙质流失、强健骨骼的效果。
以上就是长期吃柠檬的好处，女孩子可以选择多喝柠檬水，对于一些老年人来说，一定要坚持吃柠檬，柠檬对骨质疏松有很好的治愈能力。你们还知道柠檬的其它好处吗？
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易网在线健康导读：上班族怎样吃柠檬好？柠檬不有美白的功效，还有防辐射功效，所以是电脑前办公的白领的最爱。但是吃柠檬是有讲究的，那么上班族怎样吃柠檬好？文章目录一、上班族怎样吃柠檬好二、上班族吃柠檬有什么好处三、上班族吃柠檬的注意事项上班族怎样吃柠檬好1、上班族怎样吃柠檬好选取新鲜柠檬一个,洗净外皮。
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柠檬水每天都需要喝吗？浓度是多少？放一片还是两片？其实很多时候，是依照自己的口味来决定，虽然符合了自己的口味，但那样就一定是健康的喝法吗？柠檬气味芳香，富含维生素。柠檬有助开胃消食、生津止渴，前段时间，柠檬杯的火爆销售，足以说明，国人对柠檬水的喜欢是有多夸张。不少女性喜欢经常泡一杯柠檬水来喝，甚至每
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柠檬是常见的水果，吃法也是很多样，用来做菜、泡茶、榨汁等等，还可以用来制成调味料。其实吃了吃，柠檬还有很多的妙用，学会巧妙运用柠檬你会发现这种水果真的好神奇。一、去污1.去除锅垢如果锅底发黑，锅里放点柠檬皮加水煮一下，锅底就会变新了，而且可以保持很长一段时间不再被氧化。2.清洁水池你家的洗脸池或浴缸
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原标题：用柠檬泡水喝，加一点蜂蜜，喝一个月，效果明显！柠檬水不仅味道可口，还含有丰富的维生素C，长期喝柠檬水也能起到降血压的作用。因此，柠檬水成了人们喜欢喝的茶水之一。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。跟着51养生
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柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力等多种功效，经常喝柠檬水对人的身体是很有好处的，下面就一起看看柠檬片泡水有哪些食疗功效吧!柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁
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