选择鸡肉对于减肥和健身有哪一些好处

不吃猪肉而选择吃鸡肉,对身体有哪些好处呢?其实我们身体在日常的饮食当中,需要多多的补充高蛋白的东西,而不是脂肪,我们可以选择鸡肉或者鱼肉当中都是由高蛋白脂肪低,对于保持一个身体健康和健身人士都是非常好的,还有效的降低胆固醇,今天小编就来跟大家分享一下,选择鸡肉对于减肥和健身来说有哪一些好处?

具体的解答如下;

1、减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

选择鸡肉对于减肥和健身有哪一些好处

4、治疗体虚

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

可以看到文字讲解的,注意一下,想要保持健康生活补充身体所需要的营养的话,直接吃鸡肉就可以了,肌肉中对于身体来说都是有非常好的一定的需求,那我们可以多吃些鸡肉代替红肉,保持身体健康。

上一篇:利用中医药方治疗失眠的详细解答
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

男人命根子发痒是什么原因?
两性健康

男人命根子发痒是什么原因?

1282

女性很容易患上妇科疾病,男性同样也有烦恼,担心患上生殖疾病。女性都很爱卫生,很注重私处护理。与之相反,男性则比较粗心,不太注重对私处的护理。男性患上生殖健康疾病后很容易通过夫妻生活传染给女性,所以任何异常症状都不容忽视。那男性丁丁发痒是什么原因?该如何进行防治?1.患上了阴囊湿疹阴囊潮湿是男性常见生

夫妻生活对男人的6大保健功效
两性健康

夫妻生活对男人的6大保健功效

939

性生活对大多数人(甚至是所有的人)来讲是十分重要的,性爱关系到人一生的幸福。从古到今,所有的医学文化都认为美好的性爱陚予人们许多对健康的益处,拥有完美的情爱、性爱,会促进生理和心理的平衡,对人们的健康、幸福和婚姻以外的生活中的其他方面都有重要的作用,对提高生活质量有不可估量的促进作用。众所周知,性生

帮你告别枯燥乏味性生活
两性健康

帮你告别枯燥乏味性生活

1560

  性爱说到底是俩个人的事情,单方面的努力是没有办法取得好的效果的,受中国传统文化的影响,女性在性爱中一般比较被动,其实被动并不意味着她们对性爱没有追求,她们对性爱也是有渴望的,如果男性能够发现她们的这些渴望,然后采用她们喜欢的性爱模式,相信一定可以提高性爱质量。第一招:取悦自己和取悦对方一样重要

排卵期同房后一直放屁
两性健康

排卵期同房后一直放屁

1158

现在年轻人结婚都比较晚,结婚之后就会直接要孩子,这样的话还能趁着老人身体情况比较好的时候帮忙带带孩子。有些女性发现自己排卵期同房后一直放屁,这个时候人们就会在想是不是怀孕了。怀孕的症状并没有这一条,下面给大家具体说下排卵期同房后出现哪种症状可能是怀孕了。一、排卵期同房着床的症状怀孕的成功并不是精子跟

1招补足肾气70岁仍能生育
两性健康

1招补足肾气70岁仍能生育

1094

中医学有“肾气不足,百病难除”的说法,大家都知道人体有两个肾,之前有人为了买手机去割一个肾,还声称一个肾就够用了,这种观点是严重错误的。人体的左肾和右肾都有着各自的“职能”。右肾主阴,管理着心、肝、脾、肺、肾,即五脏。左肾主阳,管理着胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆,即六腑。所以肾脏对人体的内脏器官起

'); })();