胆碱是人体必须的营养物质，属于B族维生素，适当补充可以提高肝脏脂肪代谢，降低胆固醇，呵护肝脏健康，但是不能盲目服用，避免危害身体健康，下面为大家揭秘胆碱的八大害处，并分享胆碱的正确用法，不清楚的一起了解一下吧。
揭秘胆碱的八大害处
1、体味异常
胆碱补充一定要适量，根据个人情况补充，过量补充最突出的危害就是体味异常，胆碱进入人体之后经过代谢之后会产生三甲胺，这种物质经过会从我们的呼吸或者汗液排出，身体就会出现腥臭味，影响外在形象。
2、肠胃不适
补充胆碱一定要按照说明服用，单次高剂量服用很容易出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适，尤其本身肠胃功能较弱的人群，服用最好随餐服用，有利于减少肠胃不适。
3、增加肝脏负担
胆碱服用之后是需要经过肝脏代谢的，避免长期过量服用胆碱，避免增加肝脏负担，影响正常肝功能，导致肝脏不适，尤其本身患有脂肪肝等疾病的人群更要注意。
4、眼泪多
胆碱根据个人情况是最适合的，过量的胆碱会刺激副交感神经，导致腺体分泌异常，就会出现全身性不适，出汗多、唾液分泌多、流泪多等情况，严重的还可能影响日常生活。
5、低血压
本身血压低或者血压不稳定的人群避免过量补充胆碱，胆碱本身具有扩张血管的效果，会提高血液循环，降低血管外周阻力，起到降血压的效果，本身血压低避免导致头晕、恶心、呕吐或者易疲劳等不适。
6、引发心血管疾病
过量服用胆碱警惕心血管疾病，胆碱经过肠道细菌转化会形成氧化三甲胺，这种物质会促进动脉粥样硬化的出现，还会影响正常的胆固醇代谢，导致过量的胆固醇在血管壁上沉积，出现血栓、动脉粥样硬化等疾病风险。
7、过敏
服用胆碱，一定要查看是否对其中成分以及辅料过敏，避免出现皮肤瘙痒、红肿、刺痛等不适，情况严重的还可能会出现呼吸困难、休克等问题，威胁生命安全，出现不适立即停止服用及时就医。
8、影响病情
对于患有癫痫、抑郁症、双向情感障碍等人群服用胆碱需要根据具体情况在医生指导下服用，避免过量影响病情的恢复，还可能导致病情加重，如果需要补充可以食补，或者根据医嘱剂量服用。
分享胆碱的正确用法
胆碱正确用法是根据个人具体情况，在医生指导下服用，一般成人每天一到三次，一次一片即可，但具体需要根据具体品牌具体含量来服用，按照说明书服用，儿童剂量也要遵循医嘱，随餐服用效果最好，可以减少肠胃不适，整片吞服避免咀嚼或者压碎，不能自行调整剂量，避免出现体味异常、肝肾负担加重、低血压等问题。
以上就是为大家介绍的有关胆碱全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，胆碱盲目服用对身体危害是很大的，会出现体味异常、肠胃不适、肝脏负担加重、眼泪多、低血压以及引发心血管疾病，最好根据自身情况咨询医嘱服用。
