排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

都说三月不减肥,四月徒伤悲!

转眼已来到了四月,马上就到露肉的时候了。

看看你衣柜里的衣服,你还有什么理由不减肥!

而减肥最难的就是管不住自己的嘴。

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

不过不用担心,

今天给大家介绍不用节食也能瘦下来的方法。

那就是——香蕉减肥法

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

近年来,香蕉早餐、蜂蜜减肥法被证实为最有效的减肥法。

接下来就让我们一起来看看如何吃香蕉赶走身体多余脂肪吧 ~

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

香蕉减肥法

泛指早餐食用香蕉的减肥方法。

香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。

香蕉减肥法分三个步骤:

1、早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽,

在吃香蕉的时候要勤喝水,可以吃到自己感觉饱为止。

2、午饭可以按日常食谱进食,可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。

3、晚饭尽量在八点前吃完,八点后不要进食,

不吃宵夜可以避免因睡前进食,热量无法消耗变成脂肪堆积。

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

遵循这三步走之后,晚上睡觉要在12点前。

因为熬夜会降低新陈代谢的速度,新陈代谢的速度是导致肥胖的主要原因,

最好是每天保持有7-8小时的睡眠,这样第二天才会更加精神,新陈代谢的速度也会加快。

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

这就是香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得中、晚餐正常进食也不会囤积脂肪,虽然香蕉是十分好吃的水果佳品,但是吃香蕉也有禁忌,胡乱搭配小心吃出毛病哦!

哈密瓜

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

哈密瓜与香蕉同时会导致肾衰与关节病人病症的加重。

酸牛奶

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

酸牛奶与香蕉同食会发生不良反应,产生致癌物。

土豆

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

香蕉和土豆同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。

红薯

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

香蕉和红薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。

芋头

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

香蕉和芋头同食会使胃不适,感觉胀痛。

阿司匹林

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、葡萄、甜石榴、香蕉等同食,

容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

排毒又美颜!香蕉减肥法3天瘦10斤!

欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,

香蕉又被称为“智慧之果”。

没事时多吃香蕉,不但可以快乐减肥,

还可以缓解来自学习、工作、生活中的压力哟!

作者:本地农,一家有情怀接地气的农业互联网+公司,关注交流合作请加微信:sz511ad

如果您想了解我们,请关注我们微信公众号:前海本地农(qianhaibendinong)

上一篇:陈醋减肥法,正确的喝醋减肥法
下一篇:站立减肥法站着就能减肥

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

为什么减肥瘦身不成功?

为什么减肥瘦身不成功?

662

为什么减肥瘦身不成功?说到减肥瘦身,我们要做到一直长时间的坚持不懈的减肥才可以,但是运动,节食减肥效果一直不明显是怎么回事呢?其实我们平时减肥有时候不要盲目地进行,这样减肥是没有效果的,而科学的减肥不仅有效果,而且还能够轻松瘦身。减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些误区一:早上空腹做有氧运动减肥瘦身不

做什么运动能够达到减肥瘦身的效果

做什么运动能够达到减肥瘦身的效果

1156

做什么运动能够达到减肥瘦身的效果?减肥瘦身算是男人和女人都一直在坚持做的一件事情,尤其是易胖体质,他们平时更要做好减肥瘦身工作,对每个人来讲,减肥瘦身的方法在于运动,可很多人不知道做哪些运动能够达到减肥瘦身的效果?那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、减肥瘦身做什么运动之跳绳在很

吃香蕉润肠当心适得其反

1673

医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?香蕉越生越影响消化其实,这种情况很可能是因为吃的是

快速瘦下来的红薯减肥法 教你怎么吃!

快速瘦下来的红薯减肥法 教你怎么吃!

481

红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说红薯当中含有很多糖分会增肥,那么到底吃红薯减肥到底是增肉还是减肥呢?吃红薯减肥到底是增肉还是减肥——减肥论之所以一些人认为红薯可以减肥是因为红薯当中含有丰富的膳食纤维,不管是对于小孩子还是老年人

香蕉豆浆减肥法

739

介绍一道用香蕉做得香蕉豆浆减肥法,减肥效果蛮好的。材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍:1:感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积

运动前吃巧克力和香蕉真的好吗

运动前吃巧克力和香蕉真的好吗

1576

在进行运动的时候,很多人都会吃一些东西来补充能量,这其中巧克力和香蕉被人们认为是最佳的运动食品,那么,在运动健身之前吃些巧克力和香蕉真的好吗?对此,专家指出,其实,在运动之前并不适宜吃巧克力和香蕉。合理的运动只有跟正确的饮食结合起来,才可以起到理想的效果,很多人认为是正确的饮食常识其实却是错误的,专

吃出健康好身材:靓汤减肥法

吃出健康好身材:靓汤减肥法

2006

减肥是个很困扰的问题有很多MM们都在对着镜子说要减肥可是对美食的诱惑又抵挡不住。那又怎么办呢?这样的话我们就来利用美食减肥吧!下面小编就推荐及款美食靓汤、靓粥,希望能帮助大家成功减肥!清肠胃靓汤推介:1.牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用

瑜伽减肥瘦身法 练习瑜伽必看

瑜伽减肥瘦身法 练习瑜伽必看

455

瑜伽减肥,主要是绿色排毒,由内而外健康轻灵,促进代谢循环,轻松打造易瘦体质,减肥一味地节食是不行的,必需要均衡饮食和运动,如果你没有很多时间来运动,不妨试试做瑜伽。有一些瑜伽动作其减肥效果还是很好的,但一定要坚持。瑜伽减肥效果如何?瑜伽减肥瘦身方法。瑜伽减肥有很多招式,下面介绍三式:一、侧伸式效果:

它是男女间最妙的性爱技巧!6妙招轻松实现
两性健康

它是男女间最妙的性爱技巧!6妙招轻松实现

1968

很多夫妻追求性爱上的同步,希望能够一起达到性高潮。最妙性爱技巧是让男女同步高潮。可是生活中并非都能这样,女性性高潮来得比较缓慢,往往需要一个较长的平台期,这是一件比较困难的事情。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点,是实现高潮同步的前提和基础。

推荐五个方法改善房事时间过短
两性健康

推荐五个方法改善房事时间过短

527

两性同房的时候,如果房事的时间过短,很多女人还没有进入状态男人就射精了,男人自己也有意识还没让对方得到满足。然而面对自己长期房事过短的现状,竟然找不到有效的方法去改善。下面教你五个方法改善房事时间过短。赶快把握住!延长性生活的五种方法:1、跑步跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,

像自助餐一样的生活,每个女人都喜欢
两性健康

像自助餐一样的生活,每个女人都喜欢

1547

“最好性爱能像自助餐,多一些选择。”如何让性生活多姿多彩,以下就是让女性痴迷的技巧:“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘,时而后缩,间或发出一些“啧啧”声,这能产生奇妙的快感,同时调动女性的听觉和触觉。制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤,缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的,女人的性趣会随着轻

血脂太高怎么降 降血脂的方法你知道吗
两性健康

血脂太高怎么降 降血脂的方法你知道吗

767

生活中,血脂高的人也是比较多了,到底怎么降血脂,有哪些方法,大家都知道吗,血脂太高的人并不在少数,以前中老年人是主要群体患病群体,现如今年轻人也有一部分的血脂都已经偏高了。那么为何会血脂偏高呢,无外乎就这几种原因,一起来看下吧。 /> 引起血脂高的因素,除了先天体脂就偏高、进入中老年后身体机能衰老

为何男性觉得戴套不舒服
两性健康

为何男性觉得戴套不舒服

1761

  性爱生活中有的男性觉得戴套不舒服,就选择不带套,而在事后女性往往会选择吃紧急避孕药,还有一些性生活比较混乱的男女往往有些时候情欲正浓就不会想起避孕,事后才想起吃紧急避孕药,其实避孕药不是随便乱吃的,至少不能和以下几种药一起吃。  1、抗癫痫药  这类药是酶的诱导剂,如苯巴比妥、苯妥英纳、卡马西平

'); })();