1.谷类食物。小米等谷类食物是最佳的护肝食物。此类食物富含蛋白质、维生素E和B族维生素，可为肝脏提供充足的营养物质，并具有保护胃黏膜的作用。
2.青苹果。青苹果中含有丰富的维生素，春季饮食养肝为先可见具有良好的养肝、解毒功效。
3.海带。海带中富含蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2等多种对肝脏有益的营养物质，是一种非常好的护肝食物。
4.菌类食物。肝是人体主要的解毒器官。蘑菇、木耳等菌类食品具有很强的解毒功能，因此可有效地保护肝脏。
5.牛奶。牛奶中含有丰富的优质蛋白、易被人体吸收的乳糖、乳脂和多种维生素，是可以养肝护肝的天然美食。
“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。1.粗粮/全谷。粗粮种类繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、荞麦、燕麦等粗杂粮，也包括全麦粉
发烧不能吃哪些食物?我们平时发烧是一种常见多发的疾病，而且大多数人在发烧的时候是没胃口的，有些人也不能乱吃东西，乱吃东西可能会加重病情的，那么发烧不能吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。1、发烧不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家长朋友会觉得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有丰富的维生素
咳嗽吃啥食物好得快?现在的空气污染严重，空气质量超级不好，而且天气越冷，人越容易生病，所以很多人在这样天冷的里不小心就会出现咳嗽，那么我们平时生活中吃什么咳嗽快呢?下面就让我们一起过来看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
流鼻涕吃哪些食物好?气温忽高忽低，变化多端的天气人们稍不注意就会出现感冒，一般感冒流鼻涕是比较正常的事情，所以我们感冒流鼻涕了要做好食疗，那么流鼻涕吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其实有非常高的营养价值的，大白菜吃着味甘,性微寒,而且水分也是特别多
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的气温比较高，人们非常容易会出现肝火旺盛的情况，所以在炎热夏季我们可以通过饮食来降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季肝火旺吃柚子在众多水果中，柚子的个头大，一个柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
夏季手脚出汗该吃什么食物?到了夏季，气温比较高，很多人都会出汗，但是有些人他们手脚出汗不分季节，那个季节都非常容易手脚出汗，尤其是到了夏天出汗更严重，这是为什么呢?这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。1、夏季手脚出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白
春季吃什么食物可以养肝?春天是养生的好季节，而春天养生要养肝，这应该是大多数人都知道的道理，而对春季养肝来讲，健康的食疗是养肝的一个好方式，也越来越被人喜欢，下面我们就来看看春季养肝多吃什么食物好呢?1、春季养肝多吃什么食物之胡萝卜胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素),被称为养肝健康第一美食。这是因为胡
春季内热外寒吃什么食物好?在中医上有一种病症被叫做内热外寒，我们从字面意思可以理解为人的体内火热而体外则寒冷，一般人内热外寒是非常容易生病的，所以在春季有内热外寒可以多吃些对调节内热外寒有帮助的食物，那么，春季内热外寒吃什么?下面小编就来介绍下吧。1、春季内热外寒吃什么1.1、萝卜萝卜是我们常见常吃
内蒙古赤峰孙女士问：每年一到春季，内蒙古的沙尘天气就逐渐增多。沙尘天气出门，即便包着头巾，回家也是一头沙。最令我苦恼的是，经常会有沙子进入眼睛，特别不舒服。我总会不自觉地去用手揉，结果眼睛总是红红的，被同事嘲笑说像个兔子。春季风沙天气密集的情况下，我们要怎么护眼呢？沙子迷眼又该怎么处理？ 内
新京报记者现场探访顺义疫情防控，从转运第1例确诊病例至今，所有医护人员没有一人被感染2020年12月31日，顺义一新冠密接人员集中隔离酒店入口。本版摄影/新京报记者 郑新洽2020年12月31日，北京急救中心顺义分中心，工作人员对救护车进行消杀。从去年12月24日北京市通报顺义某小区居民被确认为无症
“出发！”随着一声令下，19辆满载近年来北京市公安局收缴的52种9.4万余瓶假酒及造假设备的货车，驶向位于昌平区的销毁现场。在销毁现场，这些假酒和制假设备被运送至焚烧炉入口处，投入焚烧炉后，它们被以环保无污染的方式集中销毁。“黑工厂”“黑作坊”“黑窝点”五个月捣毁1.1万余个据了解，2019年7月以
从老年人的刚性需求看，依托社区延伸到居家，就近解决养老需求是养老服务的基本特征。近年来，北京市以贯彻落实《北京市居家养老服务条例》为牵引，不断完善社会化养老服务体系，将养老服务送到老年人的身边、周边、床边，取得了明显的效果，但“最后一公里”的问题仍然突出，老年人不敢花钱、敲不开老人家门普遍存在；老人
XO酱烧豆腐的做法，XO酱烧豆腐怎么做请看XO酱烧豆腐的做法步骤图：1、1、将豆腐切成小块，大小随意，太小的容易碎，但是更入味 2、2、切好的豆腐放入到雪平锅中，放少许盐煮3分钟左右，离火...