脾虚的人群如何中医按摩治疗

当我们从一个人的面色就可以看出一个人身体是否好坏,有精气神等等的一些状态,容易脾虚的人脸色表现为迷茫还容易感觉一些呆滞,经常会出现腹泻的症状,那对于脾虚来说,按摩是中医当中比较有效,而且容易长期坚持最管用的效果,今天小编就来跟大家分享一下脾虚的人群如何中医按摩治疗。

具体的解答如下;

1、三阴交穴

位置:内踝尖上3寸,胚骨后缘处。用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3寸,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

方法:左手拇指按压三阴交穴,左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴,同前。

功效:举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

脾虚的人群如何中医按摩治疗

2、天枢穴

位置:脐旁开2寸处。 前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。

方法:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴,按揉30次。

功效:主治胃肠病证,月经不调、痛经等妇科疾患。

3、丰隆穴

位置:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。

方法:用大拇指略微用力按压穴位,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴,以皮肤会自然变红为标准,每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感,按摩时会有轻微疼痛感。

功效:丰隆穴属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。

4、足三里

位置:足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

按摩方法:用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,每分钟按压15~20次,每天按压约5~10分钟。按摩时,有酸胀、发热的感觉为宜。

功效:足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,有生发胃气、燥化脾湿的功效。

我们对于体虚的情况是可以通过按摩以上分享的几种穴位达到一定的保养和治疗效果以上,就是我们对于我们身体穴位的按摩和身体穴位恢复的一些治疗方法上的中医方法。

上一篇:要养胃中医有哪些方法可以借鉴
下一篇:哪一些蔬菜能够保养胃部增加蠕动

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

吸烟虽易戒烟不易 推荐一款戒烟食疗方
日常养生

吸烟虽易戒烟不易 推荐一款戒烟食疗方

811

大家都知道吸烟伤牙齿伤肺,有很多的健康危害,但仍然有很多人吸烟,这是为什么呢?很大原因在于戒烟很难,如何戒烟成了烟民的难题。今天小编介绍一款食疗戒烟法。吸烟健康危害多吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现,20

#水豆腐的仙人做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的做法-咸鲜味拌食谱
美食菜谱

#水豆腐的仙人做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的做法-咸鲜味拌食谱

502

#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的做法 - 家常#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的做法非常简单易学。如果#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐怎么做好吃,#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会#豆腐的神仙做法#蛋黄皮蛋拌豆腐的做法

冰糖雪梨的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

冰糖雪梨的做法-家常味炒菜谱

1480

冰糖雪梨的做法 - 家常冰糖雪梨的做法非常简单易学。如果冰糖雪梨怎么做好吃,冰糖雪梨的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文冰糖雪梨的家常做法大全,用最短的时间让你学会冰糖雪梨的做法

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?
四季养生

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?

569

大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?大暑是一年四季中最酷热的时期了,这样的高温天气,我们身体容易排出很多汗,体能消耗也比较大,所以在这样炎热的夏天容易变得心烦意乱的,还会没有胃口,那么大暑适宜吃什么呢?又有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解下吧。大暑饮食禁忌1、忌大量饮水呢中暑的人应该采取少量、多次饮水的

如何判断是否真“上火”?
日常养生

如何判断是否真“上火”?

333

有一些人因为“上火”而去就医,常听到中医师说:“你舌苔很厚,火气旺……”之类的话,就断章取义地认为,只要舌苔厚就是“上火”了。其实,这是片面的理解。1个案吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛35岁的季先生这段时间应酬比较多,大鱼大肉之余还过度饮酒,他早晨起床觉得自己口臭,照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验

'); })();