古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是调养精神的一种简便方法。闭目养神有助养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。
饭后，为了食物的消化，身体内的血液都集中在消化道内，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
饭后怎么做能养生呢?饭后有哪些养生禁忌呢?其实我们在平时生活中，吃完饭有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是会非常伤身体的，下面养生在线小编就来支招一下饭后养生方法，还能够长寿。大家都知道，有些人平时吃完饭后比较喜欢吃些水果，而有些人饭后喜欢散步，其实大家这样的做法是非常不好的，对我们
1、饭后喝汤吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区，需要储存能量的人。2、饭后葛优躺吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。而且长时间下去，很有可能会使人出现营养
你是否有过这样的经历：吃完一顿丰盛大餐后食欲仍然没有得到满足，甚至一直感到饥饿，这是真的没吃饱还是心理作用？法国时尚健康杂志《费加罗夫人》邀请营养专家为你解答。饮食搭配影响饱腹感的首要因素当属饭菜的组成成分。营养学家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)举例称，即使吃完一份量很大的沙拉也不会带
午饭后适合做什么?中午吃完饭后，为了促进食物消化不长胖，要适当的走动，不应该立即睡觉，以免影响消化。除了这些，吃完午饭后还有很多需要注意的事，下面小编给大家为大家科普一下。第一步：静坐10分钟刚刚吃完午饭，不要立即走动，应该待在原地，静静的坐10分钟，等待食物完全进入肠胃中，以避免由于走动时，拉扯肠
关于吃饭我们听到过很多押韵的话，比如“饭后一根烟，快活似神仙”、“饭后一杯茶，胜过去桑拿”，饭后喝茶抽烟看起来确实相当惬意，但是在这些行为背后却隐藏着“健康杀手”，对健康不利。饭后不要立刻喝茶人们普遍的认为喝茶能够刮油消脂，刚刚
易网在线养生网整理了一篇饭后千万别大量食用板栗 当心吃出大肚腩，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，饭后千万别大量食用板栗 当心吃出大肚腩里的内容让你的养生得到更好的升华。这样吃板栗极易变胖经常吃板栗的人应该了解板栗吃多了会怎样吧，但是不知道的人也
梨是一种常见的水果，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。接下来就一起看看饭后吃梨的好处吧。饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，
许多食物在食用的时候都有一些禁忌，如不注意反而会影响到身体的健康，例如夏季吃水果二十禁忌 忌饭后立即吃水果。下面就跟随易网在线养生网一起一探究竟吧。夏季水果种类较多，再加上天气炎热，很多人都会有吃水果的习惯，但是你知道怎么吃水果更健康吗?下面就让我们一起来看看吧1、忌用菜刀削水果因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜
现在人的亚健康情况非常多，很多人都有一定程度的气虚体虚，这个时候就需要补气补血了。对于养生来说，补气补血建议通过食疗来完成， 下面小编给大家分享一些补血补气的食物，有兴趣的朋友可以参考一下。补血的食物推荐红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之
冬天天气寒冷，对于经常敷面膜的朋友们来说，在冰冷的面膜贴到脸上的刹那，感觉瞬间被冻僵，聪明的小伙伴相处了面膜先隔水加热的方法，那么这种方法可行吗？下面一起来看看吧。冬天面膜能隔水加热吗 冬天敷面膜是可以隔水加热吗。不过是这种是有限制度，贴片包装式的面膜比较适合隔水加热。其他比如膏状的，泥状的，或者自
性生活在感情当中的地位是非常重要的，只有在性生活中契合的男性和女性，感情才能走得更加长久。很多男女都执著于一夜到底能够进行几次性生活这件事上，甚至追求一夜7次。一夜7次郎真的存在吗？一晚上性生活次数过多都有哪些危害呢？接下来就让我们一起来了解一下。一夜7次郎真的存在吗？一夜7次郎是存在的，毕竟大千世
随着人们养生观念的增强越来越多的人喜欢在生活中通过一些小习惯的改变来达到自己养生的目的了，其中睡觉之前其实是一个很好的时间让我们来养生，因为这个时间段养生不仅比较放松，并且还可以帮助我们提高睡眠质量是一举多得。从中医的角度上来说高质量的睡眠能够延长寿命，只要睡得香就能达到保健养生的效果。尤其是睡觉前
气看不见、摸不着，却可以推动血液在体内运动，促进能量转化、汗液排出、大小便排泄等，调控着人体的新陈代谢，维系生命进程。中医学认为，“气”是人体内活力很强、运动不息的极细微物质，有先天和后天之分。先天之气禀受于父母，主要指形成胚胎时受之于父母的先天之精所化生的元气，它是推动人体生长发育的原动力，也是后