压力胃 熬夜胃 当心这些“胃”伤

我们的胃看似强大,能消化酸甜苦辣各种味道,软、硬各种食物,但它远比我们想象的脆弱。现代生活节奏加快,生活压力越来越大,越来越多的人有胃部不适的现象。有时你会觉得忍忍就过去了,或者是去附近的药店随便买点胃药应付,症状缓解之后就不再去管胃了。不过,北京电力医院消化内科的副主任医师胡建平却提醒大家,这种做法是很不科学的,有可能就会由开始的浅表性胃炎拖成慢性萎缩性胃炎。

胡建平介绍,在我国,胃病发病有着自己的特点:患病年龄跨度大,几乎各个年龄阶段的人群都可能患上胃病。年轻人以非萎缩性胃炎、功能性消化不良等多见,中老年人以慢性萎缩性胃炎、胃癌前病变等为主;胃病已成为职业病,众多职业中教师、记者、司机等职业是胃病的“重灾区”。

胃是一个“讲原则”的器官,它的工作讲究“朝九晚五”和“规矩分明”,比如,进食得定时、定量、有顺序等。胡建平解释说,一旦胃的工作节奏被打乱,胃就会发生“变形”,胃部疾病随之会找上门。对号入座,以下六种“胃伤”,你属于哪一种?

弹簧胃 “饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态。这种饥一顿饱一顿的进食规律,使胃该休息时没休息,该运动时不运动,而是像弹簧一样被不断“挤压”。饿得太久,胃酸增多,会损害胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡。而吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。进而导致“弹簧胃”的胃内感知发生变化,比如,还没吃就感觉饱了,从而影响正常进食。

压力胃 胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑中,会引起神经调节紊乱,削弱胃黏膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

烟酒胃 酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,会刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或溃疡的发生。

“垃圾”胃 瑞典一项研究显示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险,大鱼大肉、油炸等高脂肪食物,会给我们的胃造成巨大的消化负担。相比水果、蔬菜而言,高脂食物更难消化。食用过多“垃圾食品”,一旦超过胃的承受能力,就会出现消化不良或胃食管反流等情况。

熬夜胃 胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2至3天就要更新再生一次,这个过程一般是肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。此外,有些熬夜的人还喜欢吃宵夜,这些食物停滞在胃中会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

药物胃 大量临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃黏膜,引起炎症和溃疡。比如,阿司匹林和布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量使用,会对胃肠造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃黏膜病变。

小贴士

这样做善待你的胃

1.避免高脂肪食物,如红肉、奶油、油炸食品以及乳酪;

2.每日少食多餐;

3.远离会让你症状加重的食物和药物,如酒精、辛辣食物,阿司匹林、布洛芬等;

4.“乳糖不耐受”的人,在喝奶、吃冰激凌后也会出现胃痛,可以用乳糖酶来避免奶制品引起的问题;

5.如果胃痛与便秘有关,建议多吃些水果、蔬菜和全谷类等富含纤维的食物,或用轻泻药促进排便,以缓解不适。

上一篇:月经期间腰很痛的原因和缓解方法
下一篇:肾脏工作量有多大?做好四件事防肾衰

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

如何避免出现胃病日常饮食结构调整养出好胃

1812

现在的年轻人群还有一个通病,就是很多的都是有胃病的情况,经常加班到很晚,饮食不规律都会导致出现胃病的情况,造成胃病就是我们日常生活习惯,不正常的故障造成的,有胃病以后很难恢复,所以需要在日常当中注意我们的饮食结构情况,今天小编就来跟大家介绍一下,如何避免出现胃病日常饮食结构调整养出好胃。详解的解答和

五步辨别胃痛合理选择药物

2040

现在很多人饮食作息无规律,常常出现胃痛。胃痛的原因和伴随症状繁多,不要因为上腹部疼痛就以为是胃病,有可能是其他脏器所引起的疾病。对于胃痛,先明确疼痛的位置,并将疼痛的时间,及所伴随的症状做完整说明,以便医生的诊断与治疗。具体来说,可以按以下五个步骤进行。疼痛的位置胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚脐上方

为什么会饭后胃痛如何解决饭后胃痛问题

为什么会饭后胃痛如何解决饭后胃痛问题

734

吃饭是我们每一天都需要经历的一个过程对于人们来说吃饭怎么吃其实也是很重要的,正确的吃饭方法可以让我们更好的吸收,并且正确的吃饭方法对于我们的肠胃也有着更好的保护效果,但是有人会发现自己在饭后很容易出现胃痛的情况。在现实生活当中很多人在吃完饭之后就会容易出现胃部疼痛的现象,而导致胃部疼痛的原因有很多种

就知道天天熬夜?小心骨折来“找茬”

1638

美国一项新研究提醒,睡眠时间与骨折风险显著相关。美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队,在“女性健康倡议研究”项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性,对其健康数据进行综合分析。结果显示,与睡眠时间较长的同龄人相比,那些每晚只能睡5小时的参试者在四项骨矿物质密度

年底应酬多,焦虑失眠胃痛找上门!

1879

医 案 谭某 47岁 失眠半年余47岁的谭先生是某IT公司的高管。近一年来,公司发展迎来瓶颈,谭先生压力倍增,加班加点熬夜工作已是常态,原来风度翩翩的君子变得脾气阴晴不定,手下的员工也变得小心翼翼。近半年来,谭先生的状态越来越不好,不仅精神紧绷,每晚还入睡困难,谭先生不得已服用安眠药助眠,从半粒加到

胃病是如何产生的呢?原来不运动也是原因

158

胃是人身体的一个重要器官,它的功能是负责消化,引起胃病的主要因素和饮食相关,但也很容易受到伤害,人体每天所需要的任何一种营养物质都是通过胃来传递的,饮食种类和周边环境这些因素都有可能对胃造成影响,中国人胃病发病率非常高。那么,胃病是如何产生的呢?众所周知,胃的一个重要功能是分泌胃液,所有进入胃里的东

导致吃过饭之后胃痛的原因有哪些

导致吃过饭之后胃痛的原因有哪些

1854

吃饭是我们每天都必须要做的一件事情吃饭可以给我们的身体提供能量,吃饭也可以给我们的身体提供营养,但是有一些人吃饭之后会出现胃痛的情况,一般来说导致饭后胃痛的原因通常都是吃的太多,或者是吃的食物太过于刺激所导致的。在现实生活当中很多人在吃完饭之后就会容易出现胃部疼痛的现象,而导致胃部疼痛的原因有很多种

黄桃可以榨汁吗?怎么用黄桃榨汁
日常养生

黄桃可以榨汁吗?怎么用黄桃榨汁

2038

黄桃的保健效果不错,常常看到有人吃,也有人拿黄桃来榨汁。黄桃果汁好喝吗?黄桃可以榨汁吗?黄桃又可以和什么榨汁呢?和小编来看看黄桃榨汁做法吧!黄桃可以榨汁吗黄桃可以榨汁。黄桃水分含量多,适合用来榨汁,建议挑选一些手感较软的成熟黄桃,水分较多且容易搅拌成汁。另外,黄桃汁还有生津解渴的作用,特别适合夏天解

兰州机场天价面 牛肉拉面怎么做好吃
健康新闻

兰州机场天价面 牛肉拉面怎么做好吃

1578

易网在线健康导读:兰州机场天价面,一碗面高达78元,机场回应这是一个套餐的价格,并不是单一一碗面的价格。这是怎么一回事?一起来看看兰州机场天价面的具体内容。兰州机场天价面8月23日,兰州中川国际机场回应此前被曝“天价牛肉面”称,78元的牛肉面为套餐,并不是一碗牛肉面,牛肉面销

日常养生

每天吃一瓣大蒜,你能收到4个益处!

888

在平时做饭做菜的习惯中,有的人习惯在菜里面放一些大蒜,有的人嫌弃大蒜味太重,能不放尽量不放,一是受不了大蒜的气味,二是因为吃了大蒜口腔中会有味道。所以,女性朋友都不会碰大蒜这种东西,其实大蒜有许多好的方面,作为食用者,我们应该认真看待食用大蒜的好处,小编现在就为大家介绍吃大蒜的几种好

健康新闻

疾控专家吴尊友:对北京疫情防控有信心

1563

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友6月15日下午在接受媒体采访时表示,北京这次暴发的疫情形势严峻,由于发生在新发地这样一个大规模的批发市场,要把流行病学调查搞清楚是一个挑战。吴尊友同时表示,北京市迅速采取措施,通过多项技术锁定了新发地,并筛查出大量病例,“这样就有可能在第一时间切断传播,对疫情防控是

健康新闻

市场管理质监总局:浙江省康恩贝产玛咖咀嚼片等8批号食品不过关

1662

人民网北京7月29日电(董童)日前,市场监管总局在官网发布《关于8批次食品不合格情况的通告》(以下简称“通告”)提出,近期,市场监管总局组织食品安全监督抽检,抽取粮食加工品、食用农产品、食盐、食糖、茶叶及其相关制品、乳制品、饮料、酒类、糕点、炒货食品及坚果制品、饼干、方便食品、薯类和膨化食品、蛋制品

'); })();