如何养肾护肾？专家教你这样做！
慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题。肾脏病和其他疾病不同，此发病症状具有隐匿性，因此很容易被忽视，通过日常的合理调养，有助于养肾护肾，减少肾脏病的诱发概率。
日常养生
惊蛰时节如何养生？饮食宜“减酸增甘”
本报北京3月3日电（记者王美华）今年3月5日是惊蛰节气，这是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，大地回暖，人们能明显感受到春天的脚步越来越近。中医专家提醒，此时养生的重点在于养肝护肝，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免伤肝。同时，适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也像春天一般舒展
盐吃多了危害大!教你科学减盐的9个妙招
盐是生活和身体的必需品，人不能不吃盐，但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压升高，得心血管疾病的危险增加，还会流失身体中的钙。限盐可有效降低血压，减少冠心病、中风等心血管疾病的发生。今天就给大家推荐9个有助于减盐的妙招。1、尽可能自己做饭，每人每天的吃盐量最好不超过5克。5克是多少？普通啤酒
养老并非生命的终点？00后这样看！
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雨水至！养生注意健脾祛湿、防风御寒
今年2月18日是雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮
节后上火怎么办？中医帮你一键“灭火”
（原标题：节后降火气，先搞清你的火在哪儿） 节日期间大鱼大肉、黑白颠倒，原有的生活规律被打破，节后身体可能就好“闹脾气”，最常见的就是
小元宵里藏着"大学问"！买对吃对很重要
（原标题：藏在小小元宵里的大学问） 正月十五，是一年一度的元宵节，又称为“上元节”。在我国“北方‘滚’元宵，南方‘包’汤圆”的习俗，广
春节睡懒觉，怎么睡更香？专家来教你！
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”。尽管春节是一个喜庆的节日，但预防这种“春节病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹
有一种难受叫"过年胃"！警惕吃出这些病
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”。尽管春节是一个喜庆的节日，但预防这种“春节病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹
春节假期将至，这“养生三宝”别错过！
1月20日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，介绍中医药健康促进专项活动进展成效和中医药健康养生知识。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东在会上表示，春节假期将至，放假期间应该是放松身心、享受美食的大好时光，但也容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题，故向大家分享春节假期的
甘蔗是不是水果
导读现代医学研究表明，甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机物质。甘蔗以其丰富的营养和甘甜的口感，被人们所喜爱，但甘蔗是不是水果的争议确时有发生，那么甘蔗是不是水果呢？今天我们就一起来看看吧！...甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益
煮羊肉什么时候放盐好
导读羊肉是指羊身上的肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉极相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。在烹饪羊肉的过程中，掌握放盐的时机至关重要，那么煮羊肉什么时候放盐好，今天我们就一起来看看吧！...羊肉是指羊身上的肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉极
吃羊肉不能吃什么蔬菜
导读蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，那么吃羊肉不能吃什么蔬菜，今天就让我们一起来看看吧！...蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿
驴肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法
导读驴肉汤是以驴肉主料制作的药膳，是河南省洛阳市的传统小吃之一，属于豫菜系。驴肉汤，作为一种传统的滋补汤品，在许多地区被认为具有丰富的营养价值和独特的健康益处。那么驴肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法都有哪些呢？我们一起来了解一下吧！...驴肉汤是以驴肉主料制作的药膳，是河南省洛阳市的传统小吃之一，属
大虾的功效与作用、禁忌和食用方法
导读大虾是产于水中可食用的一种动物。含肺吸虫。虾是甲壳纲动物，与蟹和龙虾相关。在中间有扁而有弹性的半透明的身体，并且有像扇子般的尾巴。那么关于大虾的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！...大虾是产于水中可食用的一种动物。含肺吸虫。虾是甲壳纲动物，与蟹和龙虾相关。在中间有
费菜的功效与作用、禁忌和食用方法
导读费菜，又名土三七、三七景天、景天三七等，为景天科费菜属多年生草本植物。费菜株型低矮整齐，花期长，是一种优良的地被花卉和盆栽花卉，其嫩叶和嫩茎含水量高，可供食用。那么关于费菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！...费菜，又名土三七、三七景天、景天三七等，为景天科费菜
油菜的功效与作用、禁忌和食用方法
导读油菜，作为一种常见的绿叶蔬菜，不仅色泽翠绿，营养价值也和高。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，成为餐桌上的健康食物。那么，油菜的功效与作用有哪些呢？又有哪些禁忌和食用方法呢？接下来，将为大家详细解答这个问题。...油菜，作为一种常见的绿叶蔬菜，不仅色泽翠绿，营养价值也和高。它富含维生素、矿物质和膳
芝士的功效与作用、禁忌和食用方法
导读芝士，又称为奶酪，是一种传统乳制品，以丰富的风味和多样的质地深受大家喜爱。与牛奶相比，芝士不仅在口感上更为浓郁，还富含多种营养成分，具有多种健康益处。那么，芝士的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，一起来看看吧！...芝士，又称为奶酪，是一种传统乳制品，以丰富的风味和多样的质地深受大家喜爱
橙子的功效与作用、禁忌和食用方法
导读橙子，作为一种广受欢迎的柑橘类水果，以鲜甜多汁和丰富的营养价值深受大家喜爱。与其他水果相比，橙子不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。那么，橙子的功效与作用有哪些呢？又有哪些禁忌和食用方法呢？下面，将为大家详细解答。...橙子，作为一种广受欢迎的柑橘类水果，以鲜甜多汁和丰富的营养价值深受大家喜爱。与
芋头的功效与作用、禁忌和食用方法
导读芋头，作为一种根茎类蔬菜，以独特的口感和丰富的营养价值在饮食中很重要。与其他根茎类食物不同，芋头不仅能提供丰富的碳水化合物和膳食纤维，还蕴含多种对人体有益的微量元素和抗氧化物质。下面，将为大家介绍芋头的功效与作用、禁忌和食用方法。...芋头，作为一种根茎类蔬菜，以独特的口感和丰富的营养价值在饮食