性生活保健知识 最强的7个性爱姿势
两性健康 2000 0
1、侧进式性爱姿势
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高 潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
2、快捷式性爱姿势
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了。
3、女上位式性爱姿势
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式性爱姿势
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
上一篇：
止痛调经的7个方法 止痛调经的7个方法
下一篇：
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1520
开发夫妻情趣的方法有哪些呢？情趣指志趣，志向或情调趣味。有时也指情意。情趣有高雅，低俗之分。下面小编为你介绍开发夫妻情趣的方法。开发夫妻情趣的方法第1招：欲擒故纵式一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。因此，可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天
762
如何提高夫妻的性生活呢？性生活既是生理本能所致，也是后天学习的过程。那么如何提高夫妻的性生活呢？下面小编为你介绍如何提高夫妻的性生活。如何提高夫妻的性生活很多男人都有看过女人图片黄一点图片吧？这也是很多男人提高性生活的渠道之一，看过女人图片黄一点图片都知道看的同时会产生性欲望，其实这种行为在很多女性
41
夜夜销魂的性爱技巧有哪些呢？性爱是男女欢娱之事，性与爱是完美的统一合体，不仅仅是性交行为，那么夜夜销魂的性爱技巧有哪些呢？下面小编为你解答。夜夜销魂的性爱技巧1、至少两次浪漫接触“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~
1260
如何拥有完美性爱？夫妻要想性生活的和谐，就要有意识地去培养和创造完美性爱。那么如何拥有完美性爱？下面为您介绍有关的知识。一、如何拥有完美性爱如何拥有完美性爱？每一对夫妻都希望两性生活可以是完美的，在性爱过程当中可以享受到飘上云端的快乐，但是完美性爱你也需要掌握一些性技巧，要不然很多夫妻就容易因为性爱
232
站立性爱需要注意些什么？性爱的姿势不同会带来不一样的性爱感觉的，接下来为您介绍站立性爱需要注意些什么。感兴趣的朋友可以看看哦。一、站立性爱的注意事项优衣库火了，站立式刺激性爱，这种爱爱技巧，即使没有床也能享受到天堂般的高潮。1、站立式爱爱的好处当两人站立的时候，男方可以从后抱紧女方，令女性在享受性爱
1645
如何重拾初夜的激情呢？初夜，指夜之初或新婚的第一夜。如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。那么如何重拾初夜的激情呢？下面小编为你解答。重拾初夜激情的性爱技巧你是否了解这种尴尬的原因呢？医学专家称这种性高潮突然消失的现象为“暂歇性高潮中断”。事实上，女性要达到性高潮远比男性困难得多。但只要找出原因，
1335
男人最爱的性爱姿势有哪些？性爱姿势何其多，享受快感才更多，在高达81种性爱姿势中，总有几种是男性最爱的，因为这样能享受更好的快感，那么男人最爱的性爱姿势有哪些？小编告诉你。男人最爱的性爱姿势有哪些1、对坐体位面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“
1592
性交姿势有很多种，其中一些姿势容易让女方受孕，为受孕体位；有些是为了保护胎儿而寻找的保护胎儿体位；当然还有一些为了减少受孕机会的不容易受孕的性交体位。一般说来，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创
1057
冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。火腿烧海参，补血益精，养
799
2月22日，中国第一本关于心理健康的蓝皮书《中国国民心理健康发展报告2017-2018》由中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同在北京发布。这本书对中国国民的心理健康状况、素养进行了调查研究。对公务员、银行业职工、IT业职工和科技工作者，以及农村留守和流动儿童的心理状况都进行了调查关注。200
1936
近年来，安徽省合肥市蜀山区积极建设街道（社区）居家养老服务中心（站），支持社会力量举办多种形式的养老机构，提升老年人的幸福感。图为12月18日，当地清溪路社区辖区医健新安护理院，护士在查房时询问老人身体情况。 陈三虎摄（人民视觉） 新冠肺炎疫情发生后，城市在防控疫情、保护居民健康方面的作用愈发
1713
中新网上海1月28日电(记者 陈静)近日，中国多地出现本地确诊病例。对于家有小宝宝的家长而言，更为担忧，因为两岁以内的宝宝需要定期接种相关疫苗，对于6月龄以内的婴儿来说，接种疫苗更为频繁。记者28日获悉，事实上，对于新生儿来说，相比新冠病毒，很多传染病和高风险感染性疾病的威胁更大。复旦大学附属儿科医
1103
水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维，经常食用新鲜的水果可以有效补充身体所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦触碰，可能会引起严重的中毒问题，所以吃水果也讲究方法，那么，您知道水果有哪些食用禁忌吗？水果食用有禁忌1、水果忌不干净不卫生很多人去市场买水果的时候，习惯性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴，