冠心病急救“三剑客” 您选对了吗？
在影视剧中，经常会看到剧中人物由于情绪激动等原因突发心绞痛，赶快掏出小药瓶，舌下含服几粒药症状才得以缓解。想必广大冠心病患者对这个小药瓶并不陌生，甚至将其视为随身携带的救命药。目前，速效救心丸、复方丹参滴丸和麝香保心丸这三种药，可以说是治疗冠心病中成药的“三剑客”。它们仨不仅个头儿差不多、适应症也相
日常养生
内分泌科医生划重点 美食控糖两不误
即将年底，亲朋好友齐聚会，吃大餐是现代人过节的方式。首先，复习“五驾马车”。自我监测、糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，再次强调饮食、运动等生活方式的管理与糖尿病的药物治疗同等重要，不能认为只要吃了降糖药物就可以随便吃喝了。其次，如何安排一天的膳食也很重要。过节期间，大家生活规律被打破，尤其
脱发？这几种情况其实并不可怕
秋冬天气候干燥，树叶凋零，在这样的季节里，人也更容易掉头发。其实，正常人约有10万根头发，每天脱落头发100-150根以内均属生理性脱发，不必紧张。”自测是否正常脱发？1.拉发试验用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40-60根），顺着头发轻拉。如果只有1～2根头发脱落，不用担心；如果
男子切猪肉险耳聋，接触生肉应做好防护
近期有报道称，广东汕头陈先生处理生猪肉时碰到了未愈合的伤口而感染猪链球菌脑膜炎（又称“脑膜炎型猪链球菌病”），并因后遗症险些失聪。12月11日，新京报记者从为陈先生植入人工耳蜗的中山大学孙逸仙纪念医院了解到，猪链球菌脑膜炎患者引发耳聋后遗症的概率可达五成。而为预防感染猪链球菌，猪肉加工者需戴好手套防
关于空腹饮食的种种“不能”，真相来了
“空腹喝豆浆会浪费蛋白质。”“空着肚子不要吃香蕉，对心脏不好。”“空腹别吃柿子了，容易长结石的。”你是不是也经常听到类似的忠告？空腹吃东西真有这么多讲究吗？首都医科大学北京宣武医院住院医师李响表示，传言不能尽信，“空腹禁食”名单需要科学对待。传言：空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量，最终浪费掉
睡眠不足影响脑内代谢废物清理 易得老痴
受访专家：复旦大学附属华山医院神经内科教授 郁金泰睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出，睡眠与认知障碍有着密切关系，特别是10种睡眠特征（障碍）会加大其风险。《世界阿尔茨海默病2018年报告》
想要吃糖不背包袱？教你5个"控糖"小技巧
编者按：无论小孩还是成年人，往往都很难抗拒甜食的诱惑。但随着我国龋齿、糖尿病、肥胖的患病率攀升，大家都想知道，如何科学吃糖既能满足人们嗜糖的天性，又可以不增加身体的负担。吃多少比较合适？世界卫生组织和中国营养学会均建议，为了预防超重、肥胖和龋齿，成年人和儿童（≥4岁）应将其每天的添加糖摄入量降至全天
需求大不同！吃饭也要注意“男女有别”
都说“男人来自火星，女人来自金星”，男人和女人似乎有不同的脾气、不同的兴趣、不同的谈话节奏，也喜欢不同口味的食物。可是，男女之间在营养需求方面是否也存在差异呢？有差异。以矿物质“铁”为例，缺铁性贫血几乎是女性的“专属病”，在男性中就很少出现。而男人如果盲目补铁，造成铁摄入过量的话，会对健康造成伤害，
注意！饭前服药和空腹服药不是一回事儿
人吃五谷杂粮，难免遇到小病需要吃药，有些药要求饭后吃，有些药最好饭前吃。很多人把饭前吃药理解为空腹服药，但是这种理解和做法，是错误的。胃是一个中空的囊状器官，主要功能是暂时储存食物进行初步消化。成人的胃一般能容纳1~2L食物，因此人们只需要一日进食2~3餐，在一次饱餐后食物可以慢慢地由胃进入小肠。食
徒手处理生肉时手有伤口或倒刺要小心
徒手处理生猪肉，在一般人眼里再正常不过了。不过，专家提醒，如果手上有伤口或者倒刺，处理生猪肉时最好戴手套。50岁的张叔（化姓）在肇庆卖猪肉已有六七年了。今年10月下旬，他突然感觉脖子、腰背总是莫名其妙地酸胀。起初，他以为是感冒，直到10月25日上午，张叔突然剧烈头痛。家属急忙将他送到当地医院。头颅C
父母患有心脑血管疾病 子女该如何预防?
父母患有高血压、心梗等心脑血管疾病，子女也会患上这类疾病吗？该如何预防？今天，北京中医药大学东方医院外三科医生东潇博和大家聊聊降低患心脑血管疾病发病的预防措施。首先需要明确的是脑梗塞（死）、脑出血、心肌梗塞（死）等心脑血管疾病的共同特点是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化不是遗传性疾病，这种疾病是可防可治的
冬季进补 这三种食材很不错
冬季进补，应补充的是营养素，而非能量。冬天容易缺乏的微量营养素，比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。有人说，现在冬天也能买到各类蔬菜水果。但要注意，由于生产、运输、贮存等原因，冬天即便吃了与夏天同样数量的果蔬，仍然有可能会存在维生素和矿物质的缺乏。那么，我们具体要注意哪些食材的摄入
秋冬儿童哮喘易反复 专家教你做好防护
秋冬是哮喘高发期。由于患者的气道敏感，在过敏原的刺激下，比如冷空气、动物皮毛、尘螨等，容易引起明显的支气管收缩痉挛，进而出现咳嗽、喘息、气促、胸闷，甚至呼吸困难等。专家表示，经过规范治疗，大部分的哮喘儿童可以得到很好的控制。但由于很多家长对儿童哮喘的认识不够，使得目前儿童哮喘的控制水平仍不理想。5岁
吃了这么多年的饭，你的筷子用对了吗？
编者按：“身体细长，兄弟成双，只爱吃菜，不爱喝汤，酸甜苦辣它先尝”……筷子，作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一，样式繁多，用法讲究。那么，各种筷子有什么特点？可能存在哪些健康风险？该如何健康用筷呢？哪种材质的筷子最好竹筷和木筷 分别以竹子和树木为原材料制成的筷子，材质天然，是最常见的筷子之一，也
喝牛奶也有“最佳时间”？
牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。一般来说，牛奶进入人体后，经过分解代谢
不吃主食红肉、甜食过量 是劳累元凶
首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉在生活节奏越来越快的今天，“疲劳”似乎也成了一种流行病。除了疾病因素、休息时间不够等，吃得不对也会造成人疲劳、工作效率低下，尤其是以下“三大饮食元凶”，大家应该避免。“元凶”一：主食吃不够。主食指谷薯类以及其制品，它们的一大特征就是富含淀粉。淀粉进入消
冬季养生肾为先 8个小动作护肾又强身
编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，
进口冷链食品能否吃得放心？如何消毒？
近期，进口冷链食品核酸阳性检出率明显增高。“涉及产品范围从海产品到畜禽肉类产品，进口物资被病毒污染范围从冷链食品扩展到集装箱。”国家卫健委新闻发言人米锋说，疫情传播呈现出“从物到人”和“从人到人”并存的特征。进口冷链食品屡成“雷区”，进口冷链食品还能不能吃？如何全面消毒？面对与“冷链”相关的热点关注
供暖季怎样预防“暖气病”？方法来了！
冬季降临，北方地区逐步进入供暖季。暖气来了，人们享受室内温暖的同时，让人不爽的“暖气病”也如约而至。供暖期间，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。再加上为保暖减少开窗通风，灰尘、细菌附着在黏膜上，很
早睡晚起、不妄补 养生10条为健康加油
冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生要点看过来！冬季养生 早睡晚起中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。北京安贞医院主任医师洪昭光指出，当太阳升起时，人体生物钟