带上枕巾去出差 避免“认床”睡得踏实
很多平时睡眠不错的人去外地出差、旅行或是探亲访友时，总是不习惯“新”床，导致失眠，辗转反侧、夜不能寐，我们通常将这种现象称为“认床”。这种现象的科学原理是什么，有办法解决吗？武汉市中心医院神经内科主任经屏告诉《生命时报》记者，“认床”被睡眠专家称为“第一夜效应”。研究发现，在睡眠实验中，换新床的第一
日常养生
老人经常服用的护心脏的药物有哪些种
年纪越大身体有可能会出现的问题就越多这是十分正常也是十分常见的情况，其中心脑血管的保护对于老年人来说就十分的重要，因为老年人很容易出现心脑血管疾病的情况，为了预防心脑血管疾病就需要多吃一些保护心脑血管的药材。老年人保护心脑血管非常重要，因为中老年人身体上容易出现心脑血管疾病。而为了预防心脑血管疾病的
好身材的方法如何健康的保持好身材
一个好的身材其实是给个人加分很多的点因为外在形象往往是先给人带来第一印象的，所以很多人渐渐的就开始注意起了自己的形象，相比较于男性而言往往女性更加注意自己的外在形象，那么想要保持自己的好身材人们需要做到哪些方面呢?女性朋友普遍比男性朋友更注重外在形象，外在形象并不只是指脸部颜值，更是指整体身材。但是
花椒粒泡脚是否科学花椒粒泡脚的功效与作用
泡脚的确是一件对于身体比较有好处的事情所以很多人在生活中都会坚持每天泡脚，泡脚可以让我们的精神得到放松并且也有助于睡眠，所以对于人们来说坚持泡脚就可以改善自己的身体情况，那么对于人们来说花椒粒泡脚又有哪些功效呢?经过大量的实践研究证明，定期泡脚的确对一个人的身体具有诸多好处，尤其是对于气血不通畅的女
吃红薯会减肥吗把红薯当主食可以减肥吗
对于减肥人士来说在减肥期间吃什么怎么吃其实是比较重要的一个话题，并且也相信对于想要减肥的认识来说其实是做了很多尝试的，其中红薯就是很多人都会尝试的一种比较常见的主食，很多人寄希望于通过把红薯作为主食减肥。想必大多数的减肥人士在减肥路上都应该尝试过各种各样的减肥方法，其中控制饮食和运动是两种可以起到明
酸梅汤的热量酸梅汤是否可以用来解暑
到了夏天很多人都会因为天气炎热而出现渐渐中暑的情况而中暑其实也是很好预防的，我们生活中有很多的食物以及饮品都能起到很好的解暑的作用，其中酸梅汤也是很多人的解暑首选，因为酸梅汤味道很好并且具有杨梅的清香味所以受到欢迎。酸梅汤成为了人们夏季清热解暑必备的清凉饮品，正宗的酸梅汤都是使用杨梅鲜榨，所以酸梅汤
静脉血栓的预防以及它的治疗方法
静脉血栓其实是当患者的静脉曲张没有得到及时的处理以及治疗而出现的情况，其实静脉血栓对于身体的危害是很大的，因为静脉血栓会影响到血液的正常流动与循环，所以对于静脉血栓患者来说来说静脉血栓严重甚至会导致截肢的后果。静脉血栓是由于患者出现静脉曲张没有治疗及时而导致的后果，出现静脉血栓的时候，对患者的身体危
叶酸能够治疗什么病叶酸有什么功效
叶酸在我们的生活中并不少见很多的食物中都含有很丰富的叶酸比如说菠菜，其实最初的叶酸就是从菠菜中提取出来的，除了菠菜之外很多的蔬菜水果中也含有丰富的叶酸，叶酸这个名称对于孕妇来说一定不陌生了，在怀孕期间是需要补充叶酸的。叶酸是一种在学的食物中都储存非常丰富的维生素，而最初的叶酸主要从菠菜中提取出来。除
降压药的种类有哪些降压药哪种最好
随着年龄的增长人们出现高血压的概率也渐渐的增加了尤其是中老年人更是高血压高发的群体，如果长期高血压得不到好的控制的话，其实高血压也会导致很多的并发症的出现，所以想要改善高血压情况那么就需要服用一定的降压药。高血压应该是每一个中年人都应该重视的问题，因为在大多数的中老年人身体上都出现了高血压问题。高血
为什么会疑心病重以及疑心病重的表现
怀疑是人的本能但是当一个人长期的处于怀疑的状态其实就是心理问题了，疑心病重会对于一个人的生活以及健康甚至产生影响，其中老年人和女性就是比较常见的疑心病的高发人群，那么都有哪些原因会导致一个人的疑心病比较重呢?每个人都应该或多或少存在一定的疑心病，只不过根据疑心病的轻重，疑心病会对一个人的生活产生不同
浅静脉扩张的临床表现和诊断方法
浅静脉扩张这种疾病很多人都没有意识到浅静脉扩张的严重性其实浅静脉扩张严重是会导致静脉栓塞的，轻微的浅静脉扩张会影响到身体的美观，但是浅静脉扩张的重要性却没有得到大多数人的重视，那么如何解决浅静脉扩张问题呢?所有人都应该认识到静脉扩张的严重性，因为静脉扩张没有及时控制病情的话，会导致静脉栓塞。对于静脉
饭后喝酸奶 真的可以“助消化”吗？
酸奶作为一种健康食品，既营养丰富又美味可口，深受人们的喜爱。不少人认为，饭后喝杯酸奶解油腻、助消化，特别是很多在减肥期间的朋友，饭后都不忘来杯酸奶。那么，在饱腹状态下，喝酸奶真的可以帮助消化吗？人们常说的“饭后喝酸奶助消化”，指的是喝酸奶是可以促进胃酸的分泌，并且其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在肠
咳得头晕乏力停不下来？你可能"咳"错了
你知道吗？咳嗽很辛苦，但如果你学会了正确的咳嗽方式，不适就会减轻很多。近期天气变化大，呼吸疾病高发，各种咳嗽患者入院，这些患者除了药物治疗外，呼吸内科的治疗师还会为其进行咳嗽评估，评估患者的咳嗽能力，对咳嗽无效的患者进行咳嗽指导，帮助其完成有效咳嗽。老人咳嗽患者多记者从南方医科大学附属第三医院呼吸内
虾的食用禁忌虾和花生米可不可以一起吃
虾的营养价值是比较丰富的在诸多海鲜产品中虾是十分受到欢迎并且也十分营养健康的一种食物，虾的蛋白质含量很高并且脂肪含量很低十分适合减肥人士食用，并且虾中含有丰富的维生素和矿物质，所以多吃虾可以帮助我们抗氧化。在众多海鲜产品中，虾绝对是最好的，它是一种高蛋白和低脂肪的食物，最适合脂肪肝和减肥的人。海虾含
番石榴是什么它的主要品种都有哪些
很多人都听说过番石榴但是真正经常吃番石榴却并不是很多尤其是对于北方地区的人们来说番石榴是比较新奇的，其实番石榴是一种甘甜多汁的水果，番石榴既可以直接食用也可以在煮熟之后吃，番石榴可以很好的补充身体需要的营养。番石榴的味道是甘甜多汁的，果肉比较柔滑，而且番石榴的籽也是很少的，既可以当成新鲜的水果吃，也
莲子百合淮山汤的做法以及营养功效
冬天到了喝汤就成为了很多人都很喜欢的一种养生方式因为喝汤的好处有很多，喝汤不仅可以为我们驱寒并且喝汤还可以提高免疫力，多喝汤也可以调节身体的内部帮助我们的身体补充元气，其中莲子百合淮山汤就是冬季比较受欢迎的一种汤。每次到换季的时候，各种各样的汤羹就派上了用场，喝汤可以对调节身体，促进消化吸收有帮助同
白茶煮多长时间寿眉白茶的煮饮方法及时间
白茶是茶叶中的一种白茶具有比较大的叶子以及很厚的茶茎这样也让白茶拥有了更加丰富的营养物质，煮熟的白茶味道也更加的甜美口感更适合人们饮用，白茶在浸泡过后再煮的味道其实是更好的，那么白茶正常需要煮多长时间呢?白茶的叶子很大，茶茎很厚，它含有更多的营养物质和更厚的蜡质层，茶梗更多，叶子更大，内果胶也丰富。
哪些水果当早餐营养价值最高效果最好
水果中含有十分丰富的维生素以及膳食纤维多吃水果对于身体是很有好处的一件事情，吃水果不仅可以补充营养甚至可以治疗疾病，早上吃水果可以补充维生素并且也可以给身体提供能量，那么生活中那些水果用来当早餐是效果最好的呢?水果含有丰富的维生素和膳食纤维，对身体是很有益的。它不仅可以补充营养，还可以治疗疾病。早上
吃莲子银耳羮有哪些好处莲子银耳羮的做法及功效
莲子银耳羮是比较常见的一种饮品莲子银耳羮主要由莲子、银耳和梨三种食材制作而成，莲子银耳羮不仅喝起来味道十分的美味，并且喝莲子银耳羮对身体有着很多的好处，莲子银耳羮可以很好的润肺止咳并且喝莲子银耳羮还可以清热去火。莲子银耳梨水这是以莲子、银耳再加上梨而制作出来的一种饮品，其不仅仅喝起来的味道香甜可口，
冰糖炖莲子的做法以及冰糖炖莲子的功效
冰糖炖莲子是我们生活中比较常见的一种滋补品因为冰糖炖莲子的营养价值很高并且味道很好所以受到欢迎，吃冰糖炖莲子其实对于人的身体是有着比较多的好处的，比如说冰糖炖莲子可以清热去火，多吃冰糖炖莲子也可以调理内分泌。冰糖炖莲子这是人们日常生活中比较常见的一种滋补品了，其吃起来的味道是非常棒的，香甜可口并且营