想要感冒好得快，这6种食物最好不要碰
冬天是感冒的高发季，很多人因为受不了天气的变化，一降温就感冒。而且最近很多人不仅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比较低下，除了要及时吃药治疗外，饮食上也要注意，感冒才能快点恢复。感冒的人最好不要吃6种食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都属于高脂油腻的食物，感冒时人最好不要吃，因
日常养生
为啥有些人吃很多都不胖？
说起那种怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子们简直是羡慕嫉妒恨。因为容易胖的妹子稍微吃热量高点的食物，分分钟长肉，但那些吃很多又不会胖的人真会让人觉得不公平。其实那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么吗？瘦人吃不胖的原因1、肠胃吸收系统弱这是怎么都吃不胖的最主要原因。他们的消化吸收系统无法正常运作，
运动前一小时吃下这些食物，让你瘦得更快
运动前该不该吃东西？吃什么比较好？相信这对很多人很多人来说，都是难题。其实很多人运动前不吃东西无非是怕长胖，但如果空着肚子运动，身体的能量跟不上，很有可能导致运动过程中出现低血糖等症状，运动的时间也撑不长，对身体健康和减肥都不是很好。因此运动前一个小时务必要吃点东西填肚子哦，下面我们就一起看看运动前
冬补吃什么？5种黑色食物别错过
冬季饮食主打进补，很多人以为补就是大鱼大肉，其实吃太多肉对身体的健康并不好，任何东西都要适可而止。除了吃肉，冬天进补可以吃一吃下面这些黑色食物，对身体也是很有好处的。黑米助消化黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。 其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高；平时煮粥煮
饮食清淡也得高血压，这是为什么？
众所周知，饮食太咸容易得高血压。北方地区口味比较重，有人就先入为主地认为北方人更容易得高血压。但真实情况是这样的吗？事实并非如此，不少饮食清淡的南方人出现高血压的概率也比较高呢。饮食太咸容易得高血压，这个观点已经得到了证实。因此建议每天吃食盐不要超过6g，一旦摄取过量，就会造成体内水钠发生潴留，相应
一月份吃山药对身体有7个好处
山药是市场上常见的蔬菜，价格便宜，用来清炒和煲汤味道都很不错，因此很多人都喜欢吃。不过除了味道鲜美以外，山药还是一味很好的中药，它富含各种人体所需的微量元素，满足营养的同时也能治病，说一月份常吃山药胜过吃补药也一点都不为过哦。那么，山药对我们人体到底有哪些好处呢？下面跟着小编一起来数数吧。1、滋补、
适合冬天吃的6种蔬菜，比吃肉还补
一年分春夏秋冬，每个季节有不同的气温特点，适合吃的食物也是大不同。在寒冷的冬天人们的饮食主要是以温补为主，才能够在寒冷的冬天有足够的能量。千万不要以为进补就是吃肉，有很多蔬菜在冬天适合吃，而且也挺补的。我们来盘点一下适合冬天吃的6种蔬菜，营养很丰富哦~菠菜菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维
冬天进补需注意：羊肉不要与4种食物一起吃
羊肉是一种很温补的肉类，冬天进补很多人都喜欢吃羊肉，羊肉不仅味道鲜美，营养也是非常丰富的。尤其适合肾虚患者和脾胃虚寒的人，和产后贫血、白内障、青光眼等人群食用，当然身体健康、体质平和的人也是可以食用的。羊肉虽然好，但是吃得时候不注意不但不能补身体，还会产生副作用哦。羊肉一般建议喝4种食物一起吃，我们
视力下降要注意，6种食物多吃
上班族们一整天坐着，不爱运动，跟手机、电脑等电子产品接触的时间也多，所以很容易导致眼睛疲劳、眼睛干涩等问题，时间久了，还会出现视力下降，给个人形象和生活工作都带来了极大的不便。不过生活中有很多食物对缓解眼睛问题和恢复眼视力很不错，下面就让我们一起来看看吧。1.胡萝卜胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物，
这些食物很常见，却最能解肝毒
肝脏是关乎我们健康最重要的器官之一，它掌控着消化和排毒两大重要功能，因此肝脏一旦出现问题，进严重影响到我们的健康。但在日常生活中，很多人都不注意保护肝脏，还经常熬夜、喝酒，不经意间做出很多伤害肝脏的事来。要知道养肝就等于养命，保证肝脏的顺利排毒是其中的一环。那么下面就给大家介绍一下，吃什么能解肝毒呢
4个补铁食谱，缺铁的收藏起来
我们人身体需要补充很多的微量元素，其中一种就是铁元素，铁的缺乏是一个全球性的问题，据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，其中大多数是妇女和儿童。缺铁会造成缺铁性贫血，影响身心健康。缺铁可以通过饮食补一补，有哪些食物可以补铁呢？下面分享4个补铁的食补给需要补铁的朋友们。猪肝泥食材：猪肝50g
治胃病小能手，推荐这6种日常食物
节食、睡眠不足、工作节奏快等，让胃病成了现代人最常见的病症，很多人都被它折磨得不轻。如果不想胃病时不时爆发，就一定要学会饮食调理哦。除了吃药以外，其实日常生活中有很多食物不仅充当养胃的效果，还能适当的治疗胃病呢。下面就让我们一起来看看胃不好应该多吃哪几种食物吧。1、洋葱洋葱的味道也许很多人都不能接受
鸡蛋可以跟豆浆一起吃吗？盘点吃鸡蛋的6个禁忌
鸡蛋营养丰富，吃法也多样，但不管是清蒸、水煮还是炒鸡蛋，都让很多人爱不释手，上班族们每天早上吃一个鸡蛋不仅能满足一天的营养，还能省时省力。不过鸡蛋作为一种日常的食物，当然也有一些食用禁忌。下面我们就一起来看看吃完鸡蛋后是不能马上吃哪些食物的呢？1、豆浆鸡蛋豆浆，看似是一个非常有营养的早餐组合，其实如
青椒营养丰富，还能预防这3种疾病，看完后你还不吃？
青椒，是我们餐桌上很多菜都需要用到的配菜，不过因为它味道不太好，很多人每次都会把它挑出来扔掉，其实，你扔掉的不仅仅是菜，还扔掉了很多营养和治病的“药”。青椒的营养你知道吗？青椒富含维生素C，据说它含有的维生素是番茄含量的7到15倍，居蔬菜中的首位；其含有的维生素C，能够清除自
这5种食物堪称“天然止痛药”， 安全又有效
食物的力量真的很强大，它们不仅能填饱我们的肚子，给我们提供各种养分，有些还是天然的止痛药呢。平常我们头痛肚子痛的时候就会吃止痛片，药效快但副作用也不少，但吃这些食物就不一样了，止痛的同时还有保健效果。4种食物：天然止痛药1、酸奶：缓解肚子痛不少人有肠敏感的毛病，犯病时会腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能
变绿发芽的土豆有毒，这几种也不能吃
有点常识的人都知道，变绿或者已经发芽的土豆是有毒的，不能吃。但还是有部分人，觉得把整个土豆扔了怪可惜的，就把发芽部分切掉了，继续吃。但这是不行的，就算把发芽部分切掉，毒素还是在土豆里面，中毒的风险还是很高的。变绿发芽的土豆有毒龙葵素是一种会麻痹动物运动、呼吸系统及中枢神经系统的毒素，多存在于土豆的芽
不同体质吃不同的油，你都清楚了吗？
我们每天都在吃油，但是却很少人知道自己适合吃什么油。在生活中，不管是炒菜还是煲汤、凉拌，都离不开油，而市面上的油多到我们数不清，究竟吃什么油对身体比较好，相信很多人心中都没有答案，甚至面对我们经常食用的一些油，它有什么优点，我们都不清楚。接下来小编就为大家盘点一下生活中常见的四种油都有哪些优点，它们
牙龈肿痛很难受，5种食物帮你缓解
牙疼不是病，疼起来真要命，这句话道出了多少牙疼同胞的心声，其实牙疼并不是说不是病，只是在很多人看来这个病不大，就不把它当成病。很多牙龈肿痛患者就是忍一忍过去了，也不想吃药，确实吃药太多对身体也不好，但是其实牙龈肿痛也可以用其他的办法来缓解的，下面介绍5种办法帮助缓解牙龈肿痛。①青柠汁当止痛药青柠含有
每天吃一点坚果对身体好，“一点”到底是多少？
近几年吃坚果成了流行，很多人都每天吃一点核桃、吃一点花生。坚果的营养价值丰富，真的值得每天坚持吃一点。每天吃一点坚果，对身体好，男女老少都应该坚持这个习惯。每天吃一点坚果，好处多多1、减少糖尿病的发生。坚果中含有不饱和脂肪酸，这些坚果中的大多数营养能够让胰岛素保持平衡的状态，从而调节血糖，降低糖尿病
吃榴莲不上火的4种办法，简单有效
“水果之王”榴莲真是让人又爱又恨的水果，喜欢的人无法自拔，不喜欢的人完全不能接受。因为榴莲有一种让人难以接受的气味，但是喜欢吃的人觉得闻起来臭吃起来很香。其实榴莲有很高的营养价值，适当吃一些对身体很有好处。不过正因为榴莲是热量很高的滋补水果，吃多了就很容易上火，那怎么吃榴莲不