夏季高温天气莫贪凉 小心“热伤风”
近期，全国多地连续发布高温预警。高温天气人们为了凉快，常常吹空调、电扇，若出汗时吹空调或冷风，容易引发感冒，也就是我们俗称的热伤风。“热伤风是夏天特有的感冒。”河南中医药大学第一附属医院主任医师赵俐黎在接受人民网记者采访时介绍，热伤风，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感
日常养生
吃了红心火龙果，尿液和便便会变红吗？
最近几年我国火龙果的需求量持续增长，发展很快。火龙果属于热带水果的一种，不仅味道不错，长得也很漂亮，吃着还很方便，只需切开后用勺子一挖，便可享受美味。如此受欢迎的火龙果，如果每天都吃一个，对身体会有啥影响呢？今天就来一探究竟。01、火龙果有什么营养价值？火龙果属于仙人掌科的植物，因为果皮长的有点像龙
睡觉打呼就是“睡得香”？是病，得治！
平时生活里，咱们老能听见这样一句话“听见你昨晚打呼了，睡得可真香啊”。好像挺多人都觉得，睡觉打呼就是睡得特别沉，睡眠质量特别好，但真是这样吗？其实，打呼不但跟睡得好没什么关系，反而还是一种叫作呼吸睡眠暂停综合征的病。这种病的特征就是有响亮的鼾声，伴随短暂气喘，同时还有持续10秒以上的呼吸暂停，并且交
麻辣食品虽开胃 进食也要多注意
人民网北京6月29日电 （记者乔业琼）夏日气温炎热，不少人喜欢麻辣食品配上啤酒饮料，解暑爽口，让人胃口大开。长春疾控微信公众号提醒广大网友，麻辣食品虽开胃，进食也要多注意。注意食品质量安全夏日气温炎热，较高的气温“烘烤”着人们的同时，也给微生物的快速繁殖提供了适宜的温度。麻辣食品侧重于麻辣味道，而食
远离“游泳肩” 四个姿势让您游泳更畅快
近日，多地发布高温预警。酷暑难耐，不少人选择游泳运动，既能消暑降温、锻炼身体，还能减肥燃脂、塑造形体。但是不当的游泳姿势，也会对身体造成伤害，湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖提醒广大网友，要小心“游泳肩”。什么是“游泳肩”？游泳是使用肩关节频率最高的一项运动。“游泳肩”，主要是由于游泳时肩关
每天1个猕猴桃 4个好处或与你不期而遇
猕猴桃是很多人心目中的完美水果，酸甜可口，食用方便。而且它的营养价值比较高，如果每天吃一个猕猴桃将会给身体带来很多好处。猕猴桃和奇异果是啥关系？很多人看到水果店标签上的“奇异果”“猕猴桃”，会有疑问：它俩长得差不多，有啥不一样？到底是不是一种水果？其实，奇异果就是猕猴桃，它是猕猴桃出了国之后改的“洋
超市水果引担忧：当天切的一定新鲜吗？
切成块的西瓜、预开口的椰子……炎热的夏天，超市、生鲜门店、菜市场的分切水果受到热捧的同时，也引来了市民的担忧：这么热的天，早晨切开的瓜果，就包个保鲜膜，放了多长时间不知道，还新鲜吗？17时30分许，走进东城区的一家小超市，琳琅满目的水果引来不少市民选购。在门口显眼位置上，摆着四五块切开的西瓜，包裹的
夏天没食欲吃不下饭，四种类型对症下药
夏季的厌食大致有四种类型：感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。感受寒邪型胃是最怕冷的，空调、冷饮、生冷寒凉食物，都会将寒邪引入，出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适，腹痛或腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。推荐：生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气
热热热热！这些防暑误区一定要避开
炎炎夏日，高温“烤”验让人喘不过气。到底该如何科学防暑，避免误区呢？让我们听听中南大学湘雅三医院120急救中心主任左钰怎么说。左钰介绍，高温高湿或者无风的环境下容易中暑，轻者可能会出现头晕、无力、呕吐等表现，重者甚至会发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现不及时或者处置不当，可能导致严重的不良后果。
夏季高温天遇上腹泻，需要禁食吗？
夏季细菌繁殖速度加快，饮食不洁容易导致肠道感染，饮食贪凉也容易引起急性腹泻。当高温天遇上拉肚子，如何补充营养？什么情况下需要就医？“腹泻是指排便次数明显超过平日频率，粪质稀薄，或含有未消化食物或脓血、黏液，可能还合并有腹痛、腹胀、排便急迫感等症状。” 北京中医药大学东方医院感染热病中心主任医师周滔介
如何健康度夏？专家支招教你远离空调病
炎炎夏日，很多人都喜欢吹空调降温度夏，但长时间待在空调房内，可能会导致“空调病”。“空调病”有哪些危害？哪些人群需要重点注意？在清华大学第一附属医院急诊科副主任医师史婧为广大网友讲解相关知识。史婧表示，“空调病”并不是一种特殊病症，但其表现与多种疾病症状相似，通常会出现头晕、易疲劳、颈肩痛、手脚凉、
睡12个小时都不够，是因为缺维生素D？
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有5.52ng/mL（正常情况下，体内维生素D 充足为25(OH)D≥20ng/mL）。缺乏维生素D会导致睡不够
代谢旺盛更易被蚊子叮扰，防蚊攻略拿好
天气炎热，蚊虫大肆出没，尤其是代谢旺盛的孩子，更容易被蚊子叮扰。如何防蚊、驱蚊是家长们关注的问题。“婴幼儿处于生长发育旺盛阶段，皮肤吸收能力相对较强，呼吸道抵抗能力较弱，应避免使用化学驱蚊产品。”北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科医师韩秀峰介绍，传统蚊香的有效成分是除虫菊脂杀虫剂以及有机填料、黏合剂、染
嫌榴莲太臭？可它这3个好处"香"到不行
每年到了吃榴莲的季节，都会出现关于“榴莲可以治痛经”的说法。那么“榴莲可以治痛经”这种说法到底科不科学？榴莲还有哪些好处？今天让我们认真聊一聊。吃榴莲治痛经是真的吗？榴莲作为热带水果，因其果形巨大，果肉有独特风味，广受人们喜爱。榴莲中营养极其丰富，含有大量的糖分、热量高，其中蛋白质的含量为2.7%，
嫌榴莲太臭？可它这3个好处"香"到不行
每年到了吃榴莲的季节，都会出现关于“榴莲可以治痛经”的说法。那么“榴莲可以治痛经”这种说法到底科不科学？榴莲还有哪些好处？今天让我们认真聊一聊。吃榴莲治痛经是真的吗？榴莲作为热带水果，因其果形巨大，果肉有独特风味，广受人们喜爱。榴莲中营养极其丰富，含有大量的糖分、热量高，其中蛋白质的含量为2.7%，
多地高温 防暑解暑试试三鲜茶、荷叶茶
端午假期，各地气温持续升高，北京甚至超过41℃。顶着热浪出门玩，回家后有燥热、烦渴等不适时，可以跟着北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科副主任医师白桦学习两款消暑茶饮，有防暑解暑的功效。三鲜茶材料：鲜蕾香、鲜佩兰各10g，鲜薄荷20g。制作方法：上药切碎，稍煎煮或沸水冲泡代茶饮。功效：消暑清热，
炎炎夏日如何不被蚊子叮？小妙招学起来
不知不觉炎炎夏日已经到来，伴随而来的是蚊子“嗡嗡嗡”的立体环绕声，拉开了“人蚊大战”的序幕。如何不被蚊子叮？云南疾控发布提示。目前并没有证据显示蚊子具有区分人血型的功能，雌蚊可通过呼出的二氧化碳、汗味及热量等来确定目标。具体来说，蚊子更喜欢叮下面这些人群：一是二氧化碳对蚊子而言具有强烈趋食性，婴幼儿
巧食粽子血糖不飙升，官方指南来了！
端午浓情，粽叶飘香，粽子是每年端午节必吃的食物。北京疾控中心提醒，在品尝美味的时候要注意以下几点：糯米升糖指数比大米饭高请小份量食用不管粽子口感、形状、名称怎么变，粽子都是以糯米为主，糯米的血糖生成指数（GI）为87（大米饭GI为83），属于高GI食物。甜粽中常有含糖量高的红枣、豆沙等，更容易促使血
“少吃多动”影响甲状腺功能？真相在这里
“少吃多动”是在减肥过程中提倡的方法，但是，这并不意味着吃得越少、动得越多，效果就会越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红提示，长期“少吃多动”可能会影响甲状腺功能。范志红介绍，“少吃多动”主要是制造热量缺口达到减肥目的，即通过少吃来降低日常热量的摄入，通过多动来增加日常的消耗，形成热量
夏日如何养脾胃？吃姜护阳气，喝点酸梅汤
夏天是脾胃最为脆弱的时候，中医认为“脾胃内伤，百病由生”。北京中医医院顺义医院脾胃病科医生张立宏解释，脾胃与长夏对应，长夏是夏至至处暑时期，长夏时节易责之于脾胃，很容易出现脾胃虚弱，主要表现为胃胀、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、泄泻或便秘、乏力、头晕的症状。“日常生活中饮食不节（洁）、情志失常、过度