潮湿闷热太难受！三伏天养生有三宜三忌
三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢？三伏天养生有三宜：宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时26—28摄氏度最适宜，空调风不要直吹身体，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。宜静心夏季炎热，心态
日常养生
保护肝脏要规避不良习惯
肝脏是人体非常重要的器官，养好肝脏，让其发挥应有的功能，对身体健康至关重要。肝脏具有合成、代谢、解毒、防御等功能，相当于人体的“化工厂”。合成是指肝脏负责合成白蛋白、凝血因子等人体必需物质；代谢是指肝脏负责代谢糖、脂肪、蛋白质等物质带来能量；解毒是指肝脏将机体代谢过程中产生的有害物质转化为无毒或者溶
野生蘑菇切莫乱吃 小心中毒
在我国，每年6至10月是野生蘑菇生长旺盛期，也是因误食毒蘑菇而中毒事件的高发时期。“野生蘑菇又名野生菌，按照能否食用，可分为食用菌和有毒菌。”武汉大学人民医院（湖北省人民医院）急诊科副主任杜贤进在接受人民网记者采访时介绍，毒蘑菇又称毒蕈或毒菌，是指人食用后出现中毒症状的大型真菌。目前，我国已报道的毒
炎炎夏日要补液 除了白开水还能喝啥？
在夏季高温高湿的环境下，人体出汗量增加。汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分和一些矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸等。此时，为身体补充水分至关重要。除了多喝白开水，你还需要丰富“补水方式”，适当补充营养。河南中医药大学第一附属医院主治医师曹方为大家推荐了以下几款夏季饮品。热茶——解暑法宝春夏养阳
老人体质虚寒应重视补阳 试试冬病夏治
俗话说“热在三伏”。面对高温天气的“烤”验，家中老人如何安然度夏？新京报《健谈》直播间邀请了北京老年医院中医科副主任医师王璐为大家答疑解惑。老年人在三伏天要特别注意哪些问题？穿衣方面，应选择棉、麻、丝质等透气的衣服，穿衣注意冷暖适宜，出汗后及时更换衣服；饮食注意补充水分，晨起喝一杯水，每日水量保持1
入伏了，这些“三伏天”禁忌不能犯
今年7月11日正式入伏，一年中最热的三伏天到了。三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师刘晓彦。初伏：2023年7月11日至7月20日中伏：2023年7月21日至8月9日末伏：2023年8月10
警惕黄曲霉菌！食物表面有霉斑坚决扔掉
“身边的超级致癌物黄曲霉菌”话题近日登上热搜，并引发网友热议。北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进提醒，黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素危害人体健康，高浓度的黄曲霉毒素可能会损伤肝脏、免疫系统、神经系统等。“黄曲霉菌喜欢潮湿环境，受潮食品表面，尤其是谷物、坚果、豆类等容易滋生黄曲霉菌。受黄曲霉菌
入伏了！消暑降温 这些饮品在家就能做
今年7月11日正式入伏了。三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。高温天气对人的身体健康有很大的影响，容易出现中暑、脱水等问题。消暑降温，这些饮品在家就能做。把关专家：中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新
对于人类来说，多热才算“热到受不了”？
7月4日，地球记录到了有史以来最热的一天。那么，人类可安全容忍的温度极限是多少？6日，英国罗汉普顿大学研究团队报告称，人类存在一个上限临界温度（UCT），可能在40℃—50℃之间。了解导致新陈代谢率增加的温度值，以及不同个体温度如何变化，可能对工作、运动、旅游等都具有重要指导意义。这项研究是他们此前
减肥健身人士小心！这种食物生吃易中毒
魔芋（Amorphophallus konjac）是天南星科魔芋属多年生草本植物，原产于中国和东南亚地区。魔芋在中国台湾和日本又被称为蒟蒻（jǔ ruò）。蒟蒻原指两种不同的植物，据《文选卷4·蜀都赋》考证，“蒟”指的是胡椒科胡椒属植物蒌叶（Piper betle），而“蒻”则指魔芋。日本引入魔芋时
上厕所不要玩手机，对健康的影响很吓人
现在的人上厕所啊，手纸不一定记得带，但手机一定会记得带。一旦带手机上厕所，原本3分钟的如厕，后面就得加个“0”，变成30分钟了。这要是“带薪拉屎”，上个厕所的工夫，这不等于白挣了几十块钱？一天上两三趟厕所，几百块钱就到手了……然而，“带薪拉屎”带来的只有钞票，没有风险吗？绝对不是！排便时间太长的危害
暑热高温 中医教你正确“吃瓜”！
暑热高温天，全国一片大热！“空调Wi-Fi西瓜”成了不少网友的“救命神器”。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉提醒，夏至之后暑热高温，调理养生的重点是防暑降温，护肤防晒，同时也要避免过度寒凉，以防寒证丛生。成杰辉主任中医师推荐一款简单的绿豆瓜皮粥，可以简单清热解毒，消暑利湿。成杰辉表示，夏至阳
头晕不一定是中暑 高温天谨防“热中风”
近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师展淑琴对记者表示，切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。展淑琴介绍，中风又称为脑卒中，是中老年人常见的脑血管病。从发病季节上来说，有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒
夏季腹泻高发 疾控专家支招如何防治
新华社记者顾天成近来，我国北方地区持续出现高温现象。疾控专家提示，高温来袭，应预防夏季肠道传染病，注意食物和饮用水卫生。上海市李女士近日出现腹痛、腹泻等症状，严重时一日排便次数超过10次；湖北省龚先生的儿子刚放暑假，吃了冰箱里放置一晚的凉西瓜后，便开始上吐下泻……夏季气温升高，空气湿度大，导致大肠杆
多食冷饮损"阳气" 夏季要注重脾胃调养
夏季来临，不少街坊选择冷饮来降温。需要提醒的是，冷饮过量，在炎热的天气里依旧会感受寒邪，出现头晕、周身困重、恶心呕吐、腹泻等胃肠型感冒症状，同时造成脾胃受损。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师吴宇金指出，夏季是一年之中阳气最旺盛的时候，也是一年中最热，火热、暑湿之邪弥漫的时段，此时我们应该根据
多食冷饮损"阳气" 夏季要注重脾胃调养
夏季来临，不少街坊选择冷饮来降温。需要提醒的是，冷饮过量，在炎热的天气里依旧会感受寒邪，出现头晕、周身困重、恶心呕吐、腹泻等胃肠型感冒症状，同时造成脾胃受损。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师吴宇金指出，夏季是一年之中阳气最旺盛的时候，也是一年中最热，火热、暑湿之邪弥漫的时段，此时我们应该根据
天气炎热不要慌 花叶搭配清热散热
夏至之后，天气炎热，人体头面部最易上火，出现口咽干燥、面红目赤等症状，甚至发生皮肤疖痈等现象。配制薄荷叶菊花茶，能清咽喉散肝火，两者各3—5克加少许冰糖，清透凉爽，适合午休后饮用。如果出现暑热头昏、恶心腹泻等情况，更适宜饮服藿香叶菊花茶。热盛体质者易发生头皮毛囊炎，甚至疖肿化脓。建议修剪头顶浓密毛发
多食冷饮损“阳气” 夏季要注重脾胃调养
夏季来临，不少街坊选择冷饮来降温。需要提醒的是，冷饮过量，在炎热的天气里依旧会感受寒邪，出现头晕、周身困重、恶心呕吐、腹泻等胃肠型感冒症状，同时造成脾胃受损。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师吴宇金指出，夏季是一年之中阳气最旺盛的时候，也是一年中最热，火热、暑湿之邪弥漫的时段，此时我们应该根据
防止“虫”从口入，做到这三点很重要
生牛肉、猪肉、羊肉中含有寄生虫，可通过消化道感染人体。防止“虫”从口入，上海疾控微信公众号近日发布提示，不要食用不熟的肉类及其制品，厨房加工肉类做到生熟分开，饭前便后勤洗手。情况一：猪带绦虫（链状带绦虫）食入含猪带绦虫的幼虫（猪囊尾蚴）的猪肉（俗称“米猪肉”），可引起猪带绦虫病。猪带绦虫的成虫寄生在
大量吃杨梅引发高钾血症 当心肾受伤！
近日，台州一位大叔因大量食用杨梅，导致高钾血症要做“血透”。据悉，他基本每天吃一斤多，从6月初开始，已经连续吃了20来天。结果忽然浑身乏力，双腿抬不起来。医院检查发现，他的血钾值高达7.24mmol/L，已经超过6.2mmol/L的危急值，病情达到了危重阶段。“高钾血症的检测指标值为血清钾大于5.5