6种饮食让你悄悄“变老”
总有人抱怨自己老得比别人快，身边人脸上红润有光泽，同样年纪的自己却已黯然失色。脸是一面镜子，反映一个人的精神面貌，而一个人饮食的对错也都“写在脸上”了。今天就为大家解析6大面部特征，如果出现以下几种面相，你该及时调整饮食。 脸色苍白：果蔬吃太少 多吃果蔬会让人由内而
日常养生
早起一杯淡盐水有哪些好处
很多人都有早上起床后喝一杯水的习惯，还有养生专家建议最好喝淡盐水，你知道喝淡盐水有哪些好处吗?下面就随小编一起来看看吧。 补水 经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备
吃南瓜需要注意那些禁忌
南瓜营养丰富，味道鲜美，是家庭餐桌经常出现的一道佳肴。南瓜小米粥、南瓜饼、南瓜羊羹等等，平时多吃南瓜有通便的功效，对女性还有美容养颜的作用。不过吃南瓜也有禁忌，大家赶紧看看了解一下吧。 首先说一下怎么选南瓜。选购南瓜时，相同体积的南瓜宜选重量较重，且外形完整、表面无黑点者。煮南瓜时，因外皮含
秋天中医养生妙招：宜泡脚搓耳多运动
中医认为，秋天人的阳气会“藏”起来，此时更应加强锻炼。 白露节气之后，可坚持每晚泡脚。用温水泡，水要没过脚腕，时间在15~30分钟，泡到身体微微发热最好。在泡脚的同时，可以把耳朵和腰部搓热。肾开窍于耳，且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是一种很好的
健康养生好习惯及美味健康晨农辟谷鱼
现代人的生活极其忙碌，大家都忙于学习，忙于工作，忙于玩乐，却很少有人关注自身的身体健康，也许有人说，我现在还年轻，身体年轻力壮，不需要进行保养，但根据相关机构的统计，每年有将近55万人猝死，这其中，有相当一部分的年轻人，看到这里，你还对自己的身体健康那么自信吗? 为了更直观的让你了解自己的身
无痛分娩影响胎儿？麻醉医师解析4大疑问
编者按：近日，榆林产妇坠楼一事引发热议，真相扑朔迷离，但在该事件中没有分歧的事实是：患者在分娩过程中确实是疼痛难忍。而能够减去孕妇痛感的“无痛分娩”为何在中国始终是推广缓慢？ 它的操作是否如很多产妇所担忧，会对胎儿有不良影响？凤凰健康也特别邀请清华大学第一附属
秋后吃三瓜，虫草都不如它！
原标题:秋后吃三瓜，虫草都不如它！不要以为是南瓜!立秋啦，感觉整体气温没有那么热，早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变，西瓜尽量不要吃了，今天给家介绍三种瓜，大家千万别给忘了： 蔬菜“水润王”——冬瓜
9月吃莲藕，胜似人参，但是要注意一件事
说起藕，它属于睡莲科的植物，虽然生长在淤泥中，但是一出淤泥却洁白如玉。秋藕粗大、丰润、脆嫩，水分足，营养相当丰富不亚于荤食。古语有新采嫩藕胜太医之说，而民谚曰：荷莲一身宝，秋藕最补人。可见，到了秋天正是食藕的大好时节，应时之品，最合时节，最能养人，秋季塘鲜第一补。关于吃藕的好处：秋天
女人有没有生过孩子，看3个地方就知道
很多女人就很纳闷，明明才二十岁出头，怎么别人一看就知道你有孩子了？其实，有没有生过，脸看不出来，但身体的三个部位却会“出卖”你！一、观察肚子不管你生完孩子后有没有瘦下来，肚子这块的肉是没法减下去的。女人怀孕时，子宫会被撑大，随着胎宝宝的长大，孕妇肚子上的肌肉也
脚肿、脚痛，6个脚上症状告诉你，身体早有疾病！
据美国足科医师协会（APMA）统计，人的脚会出现三百多种疾病，约4/5的人会在一生中某个阶段患上脚部疾病。尽管如此，大多数人只是将足部疾病看做小毛病，但你可能不知道，一些脚部的问题可能透露健康危机。1、脚抽筋肌肉痉挛俗称抽筋，脚抽筋可能是身体所需物质缺乏的征兆。脱水也会引起抽筋，身体
熬夜后吃哪些水果可以补救
现代社会有熬夜习惯的人越来越多，工作、娱乐占去了不少本应用来睡眠的时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的，那么在熬夜之后，怎样才能调理好身体呢?不妨试试多吃以下这些水果吧，对熬夜后的调理有很好的帮助哦! 苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种&ldquo
有一种鱼是补肾良药
“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。泥鳅从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有
喝奶茶可以杀精？真的假的
有文章称：“奶茶是杀精的凶手，不仅导致男性丧失生育能力，严重的还可能诱发其他一些疾病”，原因是奶茶中一般都含有一些香精和色素，甚至有的还含有大量反式脂肪酸，要知道这些物质都会对人体生殖健康造成影响，甚至导致不育等。奶茶这是真的吗？虽然有些奶茶中含有香精和色素，
西红柿是男人救命药
西红柿营养丰富，其所含维生素C可与水果媲美，对老年人来说，西红柿由于所富含的番茄红素，因而更具有独特的保健功能。番茄红素属于维生素A家族，是一种强有力的抗氧化营养素，它在男性体内主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、肝脏等组织中。番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，预防和缓解
鲜枣虽好，但是这么吃容易出事，很多人都不知道
/>秋天是一个丰收的季节，各种各样的水果都开始热闹登场，而鲜枣最惹人注目，颜色艳丽、口感脆嫩甜美，而且富有营养，因此很多人往往会一吃就收不住，如果不小心吃多了，会对身体带来一定的危害。 过量多吃鲜枣会伤脾胃，为什么这么说呢，主要是因为鲜枣不易被消化。鲜枣和其他水果相比而言，水分含量
这种食物比香烟还毒 吃了易致癌
逛街溜达，大家肯定对遍布报亭、小卖店和学校门口的“台湾烤香肠”不陌生吧？一根肠，两块钱，烤得外焦里嫩，等公交或路过的时候，大都会买一根解解馋。或是领着孩子的家长，也会给孩子买一根当做零食。然而，大家在享受烤肠美味的同时，有没有考虑过：这2块钱的烤肠里有没有肉？
盐水泡脚可治百病，尤其最补肾？！中老年人要记牢
盐水泡脚确实有好处，但是治百病就是有点言过其实了。真相到底是什么呢？一起去看看吧。盐水泡脚盐水泡脚盐水泡脚真的可以治百病吗？朋友圈里广为流传一则帖子，号称盐水泡脚可治百病。盐水泡脚确实有部分功效，但号称能治百病就属于言过其实了对此，专家指出，食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中
坚持午睡有好处 午睡后这些事情千万不能做
有不少人习惯在中午的时候睡一觉，其实这样做能够起到补充睡眠，缓解疲劳的效果。其实，午睡的好处远不止这些，合理午睡还有助于降血压和保护心脏。午睡坚持午睡的4个好处科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡，对人体的身心状态和记忆能力等方面也有很好的修养作用，午睡时间最好在60至90分钟左右，时间
早晚吃两颗它, 润肺止咳排出体内烟毒！
资料图现在人们的生活压力越来越大，工作压力也随之增强。大部分都处在亚健康状态，铁皮石斛不仅对老烟民有效果，工作乏累的年轻人常服用也是非常好的。橄榄营养丰富，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。春夏季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染罗汉果是国家首批批准的药食
每天在水里加点“它”，排出肺部20年毒素！
我们大家都知道吸烟对身体很不好，对肺的伤害很大。如果肺部健康受到破坏，不仅影响人体供氧，还危害患者健康。生活中很多人都有很大的烟瘾，那么想要排烟毒我们需要做到哪些呢？补充维生素补充维生素：抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充