性健康是每个人都应关注的重要话题，避孕套不仅是一种有效的避孕工具，还能在很大程度上预防性传播疾病，保护双方的健康和安全。然而，错误的使用方式会大大降低其效果，甚至完全失效。因此，掌握正确的佩戴方法至关重要。
正确戴避孕套的步骤
用前看包装：先看避孕套包装有没有破，有没有漏气。再看生产日期和保质期，过期的不能用，材质变脆容易破。包装破了的也别用，可能里面的套已经坏了。
选对尺寸：避孕套有不同尺寸，太大容易掉，太小会勒破。根据勃起后的阴茎大小选，试戴时松紧合适、不掉下来就行。
把手洗干净：开始前，用肥皂和水把手洗干净。手上有细菌，摸避孕套会污染，增加感染风险。
小心拆包装：用手指轻轻撕开包装边角，别用剪刀、牙齿等尖锐东西。用力撕容易划破避孕套，戴之前检查一下表面有没有裂痕。
看好方向，挤出空气：取出避孕套，看好正反。顶端有个小囊（储精囊），用手指捏扁，把里面的空气挤掉。这样射精时能装精液，不会因为有空气撑破套子。
勃起后及时戴：阴茎勃起后，没接触伴侣时就戴套。从龟头开始，慢慢把套子卷到根部，确保完全展开，没有褶皱。戴反了别翻转，直接换一个新的，外层可能有细菌。
过程中注意位置：整个性行为过程中，注意避孕套有没有滑掉或破了。动作别太猛，避免指甲刮到套子。如果感觉移位，马上停下调整，或换一个新的。
射精后正确取下：射精后，趁阴茎没变软，用手捏住避孕套底部，防止精液漏出来。然后慢慢退出，注意别让精液接触到伴侣身体。
处理用过的避孕套：取下后，把避孕套打结或卷起来，用纸巾包好扔进垃圾桶。别冲进马桶，会堵塞管道。处理完后马上洗手，避免细菌传播。
戴避孕套的注意事项
只能用一次：避孕套是一次性用品，每次都要换新的。重复用会让套子磨损，出现小破口，精液容易漏出，还会增加感染性病的风险。
选对润滑剂：需要用润滑剂时，选水性的（比如甘油成分），别用油性的（像凡士林、橄榄油）。油会腐蚀乳胶，让避孕套变薄、破裂。水性润滑剂好清洗，对皮肤刺激小。
存放在合适的地方：平时把避孕套放在阴凉、干燥、避光的地方，比如抽屉里。别放在钱包、车里等高温潮湿的地方，高温会加速材质老化，影响质量。也别和钥匙等尖锐物品放一起，防止刮破包装。
过敏了换材质：有些人对乳胶过敏，用完后私处发红、瘙痒。可以换聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套，这些材质更温和，减少过敏风险。
