男性在性爱后需要注意什么?

和谐的性生活对男女双方都非常重要,但性生活后不能过度放纵自己,有很多需要注意事项,如不能立马排尿、性生活后清洗私处和喝水等。那么,性生活后需要注意哪些问题呢?

为什么性生活后男性不能立马排尿

男性尿道长且弯曲,尿液通过时阻力大且时间延长。性生活后阴茎海绵体充血还没有完全消退,逼尿肌和尿道括约肌的收缩还没有恢复正常,此时尿道阻力高,若急于排尿,易引起尿无力或尿等待。另外性生活后着急排尿会增加尿道内压力,使得带有代谢废物和细菌的尿液逆流进入前列腺,久而久之,导致前列腺炎。性生活后男性需休息5~10分钟,当阴茎完全疲软后再排尿。若男性每次性生活后都出现尿频尿痛或尿急,需警惕泌尿系统感染。

性生活后男性需注意什么

1、性爱后休息20分钟再洗澡

性生活时心跳速度加快,心脏血管扩张,大部分血液流向性器官和肌肉,全身毛孔处于张开状态,大量出汗散热,身体防御能力有所减弱。若性生活后立马冲冷水澡,会使得心肌血管剧烈收缩,易引起心脏病。尽量性生活后休息20分钟,等心跳和体温恢复正常后,再用温水洗澡。

2、性生活后喝杯温开水

性生活时男性性器官一直处于高度充血兴奋状态,从出现性兴奋开始一直到性高潮时,身体所有的组织器官都参与此生理过程,身体能量消耗增加,组织器官代谢异常旺盛,会消耗大量水分。所以性生活后需喝杯温开水来补充身体水分,以免引起疲乏感。尤其是中老年人夜间体内缺水会增加血液粘稠度,易引起多种疾病。很多男性性生活后感觉到口渴和燥热,为贪图一时之快而喝冷饮,但这样会对血压和胃肠道带来不同程度伤害。性生活时全身血液循环速度加快,血管扩张,主要表现为血压升高、心跳速度加快、胃肠道蠕动增加、毛孔开放且多汗。性生活后立马喝冷饮,会使得周身血管收缩,特别是胃肠道血管充血状态还没有恢复前,突然受到冷刺激会导致胃肠道不适或胃部绞痛。

在性生活结束后,神经系统紧张还没有完全松弛时,可以做一些活动,如看书、妻子聊天或喝水,能使得神经系统保持适度紧张状态,避免完全松弛。10分钟之后再入睡,这样能提高睡眠质量,且能减轻疲劳感。

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