子宫内膜异常可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫内膜异常可能与内分泌失调、炎症刺激、宫腔操作损伤等因素有关，通常表现为月经紊乱、不孕、异常出血等症状。
保持规律作息有助于维持内分泌稳定，避免熬夜或过度劳累。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等可促进盆腔血液循环。饮食上增加豆制品、坚果等植物雌激素食物的摄入，减少高糖高脂食物刺激。
2、激素药物治疗雌孕激素序贯疗法常用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊调节月经周期。对于子宫内膜薄者可遵医嘱使用补佳乐等雌激素制剂。地屈孕酮片可用于黄体功能不足引起的子宫内膜发育不良。
3、抗炎治疗慢性子宫内膜炎可能导致内膜修复障碍，可选用甲硝唑片联合多西环素片抗感染。盆腔炎性疾病需规范使用头孢克肟分散片等抗生素，必要时配合康妇消炎栓局部治疗。
宫腔粘连需行宫腔镜下粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。子宫内膜息肉可通过宫腔镜电切术去除，较大肌瘤需行肌瘤剔除术改善宫腔环境。
5、中医调理肾虚血瘀型可用定坤丹配合针灸关元、三阴交等穴位。气血两虚者可服用乌鸡白凤丸，兼血瘀者加少腹逐瘀颗粒。中药灌肠配合腹部热敷对盆腔淤血综合征有效。
日常需保持外阴清洁，经期避免盆浴和性生活。定期妇科检查有助于早期发现病变，35岁以上女性建议每年进行阴道超声监测内膜情况。出现经量突然改变或非经期出血应及时就诊，避免自行服用激素类药物。备孕女性可监测基础体温和排卵试纸评估内膜同步性。
