怎样有效延长同房时间 8个方法让性爱体验更持久

同房时怎样延长时间?在夫妻性生活中,每一位男士都希望可以跟战场上的勇士一样骁勇善战,但同房时间过短的问题还是经常困扰着男性。那么同房时怎样延长时间呢?

困扰男性的问题集中在以下三个方面:

1、一直存在房事时间过短,每次都是意犹未尽甚至“剑拔弩张”。

2、以前房事时间长,最近缩短。

3、每次老婆还没有感觉或者兴致刚起即射精,女方难有高潮。

男性性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡,譬如初次性交、久别重逢基本都会很快射精,这些经过一段时间调整即可延长性交时间,无须总是担忧再次失败。

虽然大部分人并不符合早泄的诊断标准,但依然可以借助治疗早泄的方法来延长男性性交时间。可以通过心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗四种方法。

1、心因治疗:

是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大部分射精过早是心理原因造成的,只需打消了顾虑,情况会大为好转。

2、行为疗法:

即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,略微烦琐一些。

3、负压吸引治疗:

是使用专门的仪器,使阴茎持续勃起10~30分钟,并且对阴茎外部进行中药灌洗,降低了局部的敏感性,从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次,10次一个疗程。这种方法见效快,付作用少,但也有15%左右的人感到不甚满意。

4、药物治疗:

虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物,但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间。

性感集中训练法简介

1、控制兴奋。 性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道。 当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

3、自我训练。 具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强“性”运动。 加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

5、“浅尝”运动。 阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2-3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

6、礼貌精神。 性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

7、别忽视第二次。 高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

8、咨询医生。 一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

9、交换体位。 女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

10、无心插柳。 大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

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