避孕已经成为年轻夫妻生活的一部分，科学避孕可以让避孕环节无危害，让女性健康美丽。如何科学避孕？很多人都有这样的疑问。下面小编就给大家介绍一下如何科学避孕。感兴趣的朋友一起看看吧。
主要控制生殖过程中的三个环节：1.抑制精子与卵子产生;2.阻止精子与 />
国外调查数据显示，在欧洲，15~45岁女性使用复方口 服避孕药的最高比例达40%。但据2001年和2006年中国国家计生委的调查显示，内地适龄女性使用口服避孕药的比例却很低(2.6%)，并且以紧急避 孕药为主。这种差别主要是因为中国女性对避孕药品了解较少，对含激素类药品抱有误解并担心长期服用会造成不孕等。
紧急避孕药 每年最多使用三次
目前避孕药在我国的使用主要以紧急避孕药为主，相当多的人将紧急避孕药作为避孕方式的首选。紧急避孕药作为一种未采用避孕方式或者避孕失败的事后补救措 施，确实可以给使用者提供便捷的避孕效果和心理上的安全感;但许多使用者对这一方式认知的不足与偏差，也使得紧急避孕药在国内常常被滥用。对此妇产科专家 表示担忧：紧急避孕药含有大量孕激素，这对女性身体的伤害很大，例如可以导致女性月经周期和内分泌系统被扰乱等，不可作为日常避孕之选。而目前紧急避孕药 在国内的使用很不规范，很多女性一年使用五六次之多。专家建议，紧急避孕药每年使用最多不超过三次，每月使用不超过一次。
复方口服避孕药 国外主流避孕方式
复方口服避孕药由于相应的激素含量很低，副作用也比较小，在国外已经成为主流的避孕方式。但因为含有激素，许多中国人误认为长期服用复方口服避孕药会增 加肿瘤的患病风险。事实恰恰相反，研究显示，复方口服避孕药具有降低某些妇科肿瘤患病风险的作用。如2005年世界卫生组织的一个专题工作组发布的公告就 指出，复方口服避孕药通过抑制排卵和降低血清促性腺激素水平，能起到预防卵巢癌的作用。另外雌激素在低剂量使用时，能够抑制子宫内膜的过度增生，使子宫内 膜定期脱落、排出，并能修复内膜，减少月经周期中不规则出血;孕激素则可转化内膜，从而降低女性患子宫内膜癌的风险。
同时，复方口服避孕药可以通过抑制排卵，使机体激素水平在月经周期中相对稳定地处于较低水平，从而改善许多与月经周期相关的症状，包括经前期头痛、情绪改变(抑郁、易怒、易激动、焦虑等)、乳胀、腹胀和水肿等。另外，服用后对于一些妇科疾病也有积极作用。
而对于一些女性所担心的，长期使用复方口服避孕药会带来不孕风险的问题，目前已有大量的临床研究证明，复方口服避孕药是一种可逆性避孕手段，停药后很快 可恢复生育能力，使用者不必为此担心。2007年欧洲进行了一项6万例口服避孕药的主动监测研究(EURAS-OC))，其中对两千多名服用避孕药停药后 的妇女生育能力恢复情况的观察显示，停止服用避孕药后经过一个月经周期有21.2%妇女怀孕，这个比率和同年龄未服用避孕药的妇女怀孕率相当。停止服用避 孕药后一年有79.4%妇女怀孕，其结果也和同年龄未服用避孕药的妇女怀孕率相当。
孕激素屈螺酮与天然孕酮相近
随着医学技术的发展，复方口服避孕药一直在不断地改进，雌激素含量逐渐降低，孕激素则更新换代。最新型的第四代复方口服避孕药产品含有目前唯一与天然孕 酮特性相近的孕激素——屈螺酮(drospirenone)，除了优异的避孕效果，它独有的抗盐皮质激素活性，能够对抗水钠潴留引起的体重增加，从而有效 控制体重，解除了服用复方口服避孕药会增胖的担忧;它还具有抗雄激素效应，能有效减轻痤疮。此外，含有屈螺酮的避孕药还可帮助使用者维持规律的月经周期， 减少月经出血量，缓解痛经，并对经前期综合征(PMS)也有作用。
在青少年性态度的调查结果时指出，有29%受访者表示，自己在13岁时已有性经验，更有受访者声称拥有16个性伴侣。然而，受访青少年对怀孕及避孕的情况一知半解，甚至有超过10%的受访者认为接吻可成孕。这反映青少年的性观念虽然开放，但性知识却十分薄弱。
避孕阴道环
避孕阴道环是一个外直径为5.4mm的轻柔透明环，每月只需放置一次，女性自己能轻松的将其置入阴道，之后就不需采用其他避孕措施，属于荷尔蒙避孕方法，成功率达92%。3个星期后取出，一周后再置入一个新的。
节育环
这个看上去让人怕怕的东西叫做节育环，说的“器械”一点叫子宫内置装置。从置入体内开始可以在子宫内保持五年。对于经血过量和痛经的女性尤为适用，成功率高达99%，也可以说几乎没有怀孕的可能。
喂养期间：很多人会认为在女性朋友喂养孩子的期间是闭经的，不可能会出现怀孕的情况。但事实是，很多新妈妈在产后卵巢恢复得很快，这时避孕套应该是比较理想的选择。因为避孕套不含能够进入人体内的药物，对孩子和女性都不会带来药物方面的影响。
为进一步提升我国女性的生殖健康水平，由中国妇女发展基金会、国家人口计生委科学技术研究、中华医学会计划生育学分会共同发起“从心绽放·中国女性生殖健康促进项目”，在世界避孕日宣传期间开展了“为爱改变”系列公益宣教活动，旨在通过药店、高校以及年轻人易于接受的新媒体社交渠道进行科普教育，发出“为爱改变”的呼吁。在中央民族大学以及全国1000家连锁药店范围内，以线上宣教、药店咨询员交流以及校园讲座等活动形式，积极传递科学的避孕知识，给参与者落实行动提供实际支持，倡导年轻人学习了解科学避孕知识，改变旧观念行为，将避孕作为一项常规的生活规划，科学选择适合自己的高效避孕方式，远离意外妊娠和人流伤害，以拥有更健康、和谐的两性关系。
