健身方法 2016-02-24 0 减肥 时间

这里是你们要的速效减肥方法———————————————————————————————————————八年前，我一个月减了三十斤。从120到90。完全不用锻炼。先来张胖照：有人一定要问这是男是女。。。来张瘦照（作个弊，八年前刚瘦下来的照片手头没有，但差不多就是这样）：方法是啥？其实就是一个字。饿。

健身方法 2016-02-24 0 运动 心率

跑步猝死？过量运动竟如此可怕！最近成都发生的跑友猝死事件，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡“知名跑客、健身教练”，“平时身体很好”，这突然的猝死，对所有人来说都只有错愕与惊叹，他在微信朋友圈的最后一条消息，还是四姑娘山超级越野跑，“我们完全没有想到，简直无法想象

健身方法 2016-02-23 0 运动 都是

我168cm，之前的体重130（体脂28左右），现在106（体脂20左右）。先不上图，说下我个人的感受。以前买衣服，只能穿加大码，各种XXL和男装都往身上套。不敢穿裙子，因为腿粗。以前不爱运动，因为跑起来就喘，满身肉跟着晃，健身房全都是身材极好的美女。以前吃起来就不要命，什么垃圾食品都上，自暴自弃，

健身方法 2016-02-23 0 我也 薏米

在6个月减掉44斤肉，先PO一张我最胖时候的证件照，给你们看看我160斤时候的大胖脸，对比现在的我是不是变化还蛮明显的？再给你们看看我现在真实的正面照，其实不瘦，腿还是粗，所以很多小伙伴都说，看到FT转发我的那条微博上的照片觉得好瘦，没有180他们不开心，确实，172的个儿，三个月前66公斤确实不瘦

健身方法 2016-02-23 0 健身 街头

很多人酷爱街头健身，炫酷的太空漫步，吊炸天的人体旗帜，无不令人称赞叫绝… 今天要讲的就是街头健身之王——汉尼拔！先一睹街王风采人体旗帜升级版俄式挺身俯卧撑窄握高抬腿俯卧撑超牛的空中自行车窄距俯卧撑这就是街头健身之王——汉尼拔他是街头健身的创始者，是街头健身的传奇，他将健身与神技完美结合他坚持单双杆锻

健身方法 2016-02-23 0 双眼皮 减肥

+++++++++++++++++++++++分割在前面的分割+++++++++++++++++++++++++++++很多朋友问我的健身计划，我的回答就是没有健身计划前后我锻炼了一年，没有请私教。都是各个论坛微博里去看别人怎么学运动不要太讲究有氧无氧，特别是一些妹子，你运动都没开始运动，你就让人给

健身方法 2016-02-23 0 运动 心率

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健身方法 2016-02-23 0 腹肌 健身

就连我自己也没有想到，短短几个月，我的生活悄然发生了很多变化……今天就跟大家唠唠嗑聊聊我的故事。我，新疆妹子，4年前踏上通往大东北的列车。和大多数妹子一样，在普通家庭长大，异地上大学。不同的是我敢拼敢闯，有一颗永远积极向上的心。2012年，大二，在人人网第一次接触FT，当时只有欣赏美图的心，没有实践

健身方法 2016-02-23 0 运动 心率

跑步猝死？过量运动竟如此可怕！最近成都发生的跑友猝死事件，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡“知名跑客、健身教练”，“平时身体很好”，这突然的猝死，对所有人来说都只有错愕与惊叹，他在微信朋友圈的最后一条消息，还是四姑娘山超级越野跑，“我们完全没有想到，简直无法想象

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健身方法 2016-02-23 0 健身 减肥

看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼過程中，面部肌肉也产生改变？ 之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹，可是当有需要的时候，他们又可以通过锻炼很快变回型男。因此便

健身方法 2016-02-23 0 健身 改变

看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼過程中，面部肌肉也产生改变？ 之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹，可是当有需要的时候，他们又可以通过锻炼很快变回型男。因此便