#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排的做法-家常味煎菜谱

#深夜最馋的美食#蜜汁煎鸡排的做法-家常味煎菜谱 1.

蒜头剁碎,鸡胸肉割开不断开

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2.

铺平蒜蓉,放生抽,米酒,蚝油,纯蜂蜜

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3.

黑胡椒粉腌渍二十分钟

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4.

锅中加点油,放进鸡脯肉,煎到双面金黄色,倒进料汁

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5.

5.

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6.

好吃不胖的蜜汁鸡胸肉做宵夜很适合!
鸡肉热量低,减肥吃它最好!

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#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排制成品图

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