翅中洗净
翅中两面斜切2刀便于入味
葱姜去皮洗净切片，取大盆将橄榄油、蚝油、生抽、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、葱姜调和在一起
加入翅中腌制2-4小时
腌制好的翅中两面撒上卡蒙孜然粉，码入烤盘
烤箱190度预热，上下火中层烤17分钟
出炉
西兰花焯水，黄瓜、苹果、番茄洗净切丁，砂糖橘去皮取瓣，合在一起撒些沙拉汁，香而不腻的孜然翅中，搭配爽口的蔬菜水果沙拉，解馋又爽口，太美味，好吃到停不下来的感脚！
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