贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱1.

准备食材,鸡脯肉提前解冻

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

2.

贝贝南瓜洗干净取籽切块,放入烤箱200度烘烤20分钟

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

3.

鸡脯肉洗干净切块,加海盐,橄榄油,黑胡椒碎腌制十分钟

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

4.

藜麦放入小锅中煮

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

5.

大概十分钟的样子加入甜椒再煮五分钟,控水备用

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

6.

不粘锅倒入橄榄油烧热

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

7.

放入鸡脯肉炒熟

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

8.

取出烤熟的南瓜,依次放入藜麦甜椒,鸡脯肉,无花果

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

9.

送入烤箱,200度10分钟即可

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

10.

鸡肉,南瓜,藜麦都是熟的,最后十分钟就是烤无花果啦!无花果出汁即可。

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

11.

好吃又好做的南瓜藜麦鸡肉沙拉,迷迭香,果麦脆可以根据自己喜欢。不加也可以的!

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法-甜味烘焙菜谱

贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉成品图

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烹饪技巧

南瓜和鸡肉藜麦都必须熟了再加水果烘烤,蔬果都可以根据自家喜欢调整\n海盐没有可以用家里的食盐。

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