这些食物和药是绝配

采访专家:东南大学附属中大医院临床药学部博士 牛一民

生病了就要服药,但药物和食物在人体内走的是“一条路”,消化、吸收、代谢和排泄往往都聚集在胃肠道,所以两者必定相互影响。服药的时候,对药物和食物之间的关系有所了解,可以最大限度地发挥其药效,并避免食物和药物“冲突”而发生毒副反应。比如以下4种药物,就分别有它们的食物“好搭档”。

他汀好搭档:植物油。他汀是常用的调脂药物,高血脂患者在服用期间,如果配上一些食物,能让药效更好。植物油有强化他汀降胆固醇的作用,其中的植物固醇在结构上类似于胆固醇,能竞争机体对胆固醇的吸收。吃豆类食物、在烹饪时使用植物油,都能强化他汀类药物的降脂作用,又不会出现明显的副作用。

注意:在服用他汀期间,应避免吃柑橘类水果和石榴。它们会影响药物的效果,还可能引起一些副作用。

降压药好搭档:高纤维食物。服用降压药时,不妨搭配高纤维食物,促进胃肠蠕动,可提高生物利用度。常见的高纤维食物有:粗粮类,例如大豆、燕麦、小麦、玉米等;青菜类有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等;其他还有苹果、胡萝卜、笋、南瓜、香菇、薏米、黑豆、豌豆、苦瓜等。

注意:服用降压药、抗心绞痛药物期间忌喝西柚汁,忌吃盐分高的食品。西柚汁中的柚皮素可以影响肝脏中某些酶的作用,而这种酶恰与降血压和抗心绞痛药物的代谢有关。另外,服药后至少30分钟再饮茶或咖啡。绿茶中所含的鞣酸易与药物发生反应形成难溶性物质,所含的咖啡因促进胃酸分泌,对胃黏膜有一定的刺激作用。

维生素好搭档:油脂。脂溶性维生素(A、D、E)不溶于水,但易溶于脂肪。饭后服用,在油脂的参与下,它们会在胃内停留更长时间,吸收更充分。

注意:脂肪摄入要适度,不能为了促进维生素吸收而多吃油腻食物。

利尿剂好搭档:土豆。高血压患者在服用利尿剂期间,可以多吃一些富含钾元素的食品,来弥补钾的流失,减少降压药的不良反应。土豆是常见的含钾丰富的食物,在蔬菜类里排第一位。其他的如冬瓜、西瓜、杏仁、橘子、葡萄等果蔬也富含钾元素,平时常吃一些可避免低钾血症。

注意:不可擅自服用补钾剂,因为补钾过多对人体有害,甚至出现生命危险,最安全的方法就是食物补钾。

另外,还有些药物和饮食要避开。比如抗凝药华法林应避免与动物肝脏、甘蓝、菠菜、莴苣、蛋黄、乳酪等同吃,因为这些食物中的维生素K会拮抗华法林的抗凝作用。还有一些药物“忌茶”。服用含金属离子药物,如铁剂、钙剂、铝剂、钴剂时,茶中鞣酸可与这些药物在肠道中结合产生沉淀,降低疗效,而且刺激胃肠道,容易引起胃部不适、腹泻或便秘等情况。此外,含生物碱的药物,如洋地黄、地高辛等强心苷类药物,以及酶制剂,如乳酶生、多酶片、胃蛋白酶、胰酶等,都会与茶叶中的鞣酸结合生成鞣酸蛋白而失去疗效。▲

上一篇:谷雨养生:多吃柔肝健脾食物练3种健身功
下一篇:谷雨,一祛一防一养

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

斑秃在治疗恢复期的头发生长规律

斑秃在治疗恢复期的头发生长规律

1432

斑秃的情况对于人们来说经常有发生并且通常来说斑秃的情况一旦出现会让人十分的尴尬甚至产生自卑的心理,但是对于斑秃的患者而言斑秃的情况并不是不可以治疗的下面就给大家介绍一下斑秃在恢复期的时候头发的生长有着什么样的规律。斑秃恢复期长发是由短到长,由细到粗,而且头皮的毛囊会开始恢复,这时候头发长出来是白色的

椎间盘突出问题可以通过艾灸治好嘛

椎间盘突出问题可以通过艾灸治好嘛

881

我们在生活中经常会因为不注意而导致身体出现这样或者是那样的问题这都是很常见的情况所以当问题出现的时候我们通常都会想办法解决,其中椎间盘突出就是一个需要多多静养的疾病因为椎间盘突出所导致的通常原因都是因为久站或者是久坐。发生腰椎间盘突出的情况时,是需要多注意休息的,尤其是不能一种姿势久坐或久站,这对于

长针眼的处理方法和针眼的治疗方法

长针眼的处理方法和针眼的治疗方法

1568

我们的眼部卫生对于我们每一个人来说都十分的重要如果不注意眼部卫生的话是很容易被细菌所感染的,其中针眼就是一个很容易因为不注意眼部卫生所导致的眼部疾病并且对于患者来说通常针眼会让人觉得比较痛苦并且很容易复发。眼睛里长了针眼是一个比较苦恼的事情,但有的人却不注意,认为会自行消失,所以不在意护理,结果越来

导致人们头疼的最常见的几个原因

导致人们头疼的最常见的几个原因

380

人们经常会出现头疼的情况通常来说导致这种情况出现的原因通常是因为精神压力过大或者是因为睡眠不足所导致的,所以对于人们来说想要缓解头疼的情况除了要食用一些能够让身体更加舒服的药物之外还是要调整自己的作息状态。头疼乏力是很多学生和工作白领在白天出现的最为频繁的一种状态,由于生活中做不完的作业以及工作严重

术后精神异常的原因以及缓解方法

术后精神异常的原因以及缓解方法

474

对于刚刚做完手术的人来说通常他们的精神状态和身体都是比较脆弱的所以在这个时候就需要多一些的关心和照顾,很多人在手术完成之后都会出现情绪不稳定的情况这十分的常见那么对于人们来说应该如何度过这个比较脆弱的时期呢?刚刚做完手术的人,因为创伤的面积恢复起来会很麻烦,再加上手术后会很痛苦,仍会处于虚弱的状态,

保肝的药物和促进肝脏排毒的药物

保肝的药物和促进肝脏排毒的药物

1374

肝脏在我们的身体中也起到了十分重要的位置尤其是对于经常熬夜或者是生活方式不健康的人来说肝脏通常都不太好,所以说肝脏的保健对于很多人来说也是十分重要的一个部分尤其是肝脏的排毒其实对于我们整体的身体而言是很有好处的。在现实生活中保护肝脏的药物也被称为保健品,食用保肝的药物可以起到预防肝脏疾病的功效,而保

几种可以有效治疗脱发的中医方法

几种可以有效治疗脱发的中医方法

892

脱发对于很多人来说都是种危机因为脱发不仅会影响到一个人的颜值也会影响到一个人的自信尤其是对于男性而言,我们在生活中不难发现其实男性的脱发比例要比女性高得多那么想要改善脱发的情况我们需要做出哪些方面的努力呢?很多男性朋友在中年的时候是比较容易会出现脱发的症状,这跟遗传因素以及后天的因素是有关系的,我们

祛湿效果比较好的中药药品有哪些

祛湿效果比较好的中药药品有哪些

911

体内的湿气似乎是困扰了很多人的一个问题尤其是对于女性来说很多的女性都会出现体内有湿气的问题,那么想要改善体内的湿气的方法其实有很多而吃中药是见效比较快并且效果比较好的一种祛湿方法那么祛湿效果比较好的中药药品有哪些?很多人提到湿气就害怕,都对于湿气带来的影响深有体会,湿气给我们带来的痛苦是不可想象的。

健康新闻

“超级真菌”耳念珠菌引关注 专家:对免疫力正常人群影响不大

641

中新社北京4月13日电 (记者 李亚南)近日,一篇名为《“超级真菌”被美国列为“紧急威胁”,中国已有18例确认感染》的消息引发关注。清华大学附属北京清华长庚医院普内科主任医师马序竹13日对记者表示,这种被称为“超级真菌”的耳念珠菌对具有正常免疫力的健康人不会造成太大影响,勤洗手和彻底清洁医院内物品

香排草的功效与作用及禁忌
中医养生

香排草的功效与作用及禁忌

1421

香排草 【拼音名】Xiānɡ Pái Cǎo【别名】排香、排香草、香草、排草、毛柄珍珠菜、合血草、满山香【来源】药材基源:为报春花科植物细梗香草的全草。采收和储藏:夏季开花时采收,晒干或鲜用。【原形态】一年生草本,高40-60cm。全株平滑无毛,有香气。茎通常2至多条簇生,直立,革质,

孕妇护肤需谨慎 含这些成分的护肤品不能用
美容护肤

孕妇护肤需谨慎 含这些成分的护肤品不能用

1913

女人怀孕期间,饮食和和生活各方面都会有些注意事项,尤其是喜欢护肤和化妆的孕妇,更需要注意护肤品的问题,虽然很多护肤品在怀孕和哺乳期间内都可以安全使用,但是有些护肤品中的成分是需要避免的。护肤品中的哪些成分孕妇不能用?1、视黄醇孕妇们需要从护肤品中去除的第一种成分是视黄醇及其衍生物。视黄醇及其衍生物,

近视眼常见的误区
护眼知识

近视眼常见的误区

1909

1、 盲目戴眼镜 认为近视无所谓戴个眼镜就行了。 学生近视假性近视和真性近视之分,假性近视通过调理和药物治疗是能恢复的,真性近视也需控制。因此,孩子视力下降首先检查确诊区分真、假近视,进行个性化矫治。2、孩子近视配戴眼镜就行了 儿童近视一旦发生后,可随身体发育近视度数会不断加深,待发育完善后

护眼知识

走出眼睛保健四大误区

217

  和其他身体器官一样,眼睛也会随着年龄的增长而出现各种状况,因此,也需要保健和善加照顾。专家提醒,正确掌握眼睛保健知识,走出眼睛保健的误区。   误区1:  白内障要“熟”了才能开刀  白内障是随着身体老化而产生的一种普遍的眼科疾病。所谓白内障,是由于眼睛里的透明晶体老化浑浊造成,并因此影响到视力

'); })();