太危险了！真的别盲目学女明星减肥
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随着夏天的到来，为了穿上好看的衣服，“减肥”又逐渐成为了女生之间的热门话题，普通人减肥，都会参考明星的做法，然而不看不知道，一看吓一跳，易胖体质的马思纯就在采访中回答道她曾经为了减肥七天不进食，身体扛不住就靠喝藿香正气水续命；张天爱一连几天不睡觉，只为了挤出时间健身；张柏芝的午餐只有一个煮鸡蛋，实在太饿就生吃洋葱，理由是洋葱的味道能提神醒脑，抵抗饥饿；连颖儿也说自己减肥的时候一天只吃一粒老干妈，喝了水就出门暴走……
看了看这些女明星各种花式“要美不要命”的减肥方法，小编真的是整个人都不好了，还是决定对自己手下留情，放过自己，因为减肥固然重要，但也不能走极端，相比不切实际地追求女明星为了上镜好看、职业所需的纸片身材，我们普通人应该在保证身体健康的前提下，通过控制饮食、结合运动的方法来达到我们想要的瘦身效果。
管住嘴
俗话说减肥七分靠吃，三分靠练，说明想要减肥，就要控制饮料、零食以及日常饮食中大鱼大肉、肥甘厚味的摄入，可以多吃一些饱腹感强或热量相对低的食物，比如用水果代替水果饮料，用粗粮代替精细米面，吃肉时尽量选择白肉而不是红肉……
迈开腿
除了去健身房锻炼，跑步也是很好的一种减肥方式，不想做太剧烈运动，可以选择在饭后散散步，或者下班时提早几个站下车走回家，散步不仅不受时间、空间的限制，而且速度、路程都由自己控制，非常适合任何年龄和职业。
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很多人都热衷于减肥，尤其是夏天，是最显身材的季节，各种漂亮的衣服由于体型原因穿不了是一件很痛苦的事情，所以，夏天也是人们最关注身材的季节。但是减肥很重要，预防肥胖同样重要，夏天由于气温高，很多人在饮食与生活习惯上不加以注意，就会容易导致肥胖的产生，那么，夏季需要注意的长胖原因有哪些呢？ 1、烧
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每一天的早餐当中，相信很多的家庭当中都有喝到豆浆来进行搭配的，特别是豆类植物当中含有很多身体所需要的严肃，而且具有一定的美白皮肤的功效，所以很多女性早晨的时候都是喜欢喝豆浆来进，请选择地今天小编就来跟大家分享一下，女生早晨喝豆浆减肥美白是真的吗?具体的解答如下;1、豆浆美白皮肤女人喝豆浆可以起到美白
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减肥餐的做法 - 家常减肥餐的做法非常简单易学。如果减肥餐怎么做好吃,减肥餐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文减肥餐的家常做法大全,用最短的时间让你学会减肥餐的做法
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肥胖症是如今很多人的缺陷，因为日常生活和工作中的工作压力，饮食不规律没有时间健身运动，因此很多人出現了肥胖症的难题，那麼怎么才能减肥瘦身更快呢？下边一起来看一下。 如何才能最快减肥？快速减肥有什么办法？ 1.健身运动 要想减肥瘦身最重要的便是要动一动，由于只能动一动了才
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蜂蜜美容养颜畅通肠道，具有杀菌消炎的效果，是大家经常喝的饮品。蜂蜜水怎么喝的效果才好，这五个时间喝蜂蜜水功效出众，学会正确喝法让你简单变漂亮。喝蜂蜜水的最佳时间一、早起喝蜂蜜早上起床喝蜂蜜水最有效，身体在八小时的睡眠后缺少营养，蜂蜜中的糖分可以及时补充体力，能够预防低血糖。这个时候身体对蜂蜜的吸收是
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上班族的饮食就没有规律过，我们在养身体的选择当中，如果经常的饮食不规律的话，是很容易让我们的身体出现内分泌紊乱的情况，特别是爱美的女性，如果经常三餐不剂是会影响到我们的减肥效果，而且主要还会危害到大脑的健康，人的注意力不集中等等的问题，那今天小编就来跟大家分享一下女性减肥不吃午饭能不能变瘦?具体的解
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运动对健康有很多好处，不仅能强身健体，还能减肥。不管身体状况如何，定期锻炼都将为身体带来极大的益处。但是一些不良的锻炼习惯可能会对健康有负面影响，让锻炼的成果大打折扣。有哪些不好的锻炼习惯呢？1、过度运动减肥新手最常见的健身错误就是运动过量，这样会导致过度劳累肌肉，直至身体严重疲劳。这样不仅会影响第
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相信很多的肥胖女性都有考虑过，想要做一下胃缩小手术，但是呢，不是说你吃得多肥胖了就可以做，是需要根据身体情况的变化来进行调整的，那为了减肥，经常不吃饭的话，很容易就会缩小我们的胃部，从而减少食量就变瘦了，其实我们的健康需要很大的重点，今天小编就来跟大家分享一下，节食可以让胃缩小减肥是真的吗?具体的解
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些