秋天怎样解决“秋火”上半身

秋季气温愈来愈冷且愈发干躁,身体新陈代谢也慢慢从阳消向阴长衔接,一旦不可以保持稳定和平稳,非常容易引“火”上半身,在其中以心火、肝火、肺火、胃火四种更为普遍。

心火。依据中医基础理论,心主血脉、主神智、主汗水、通窍于舌。因此 ,有心火的人通常主要表现为低烧、烦心、盗汗、口干舌燥和失眠症。中医学觉得,苦入心经而能降泄心火,苦瓜汤、莲子粥、赤小豆灵芝粥、陈皮水等均具备优良下火作用。除开饮食搭配调整,还可按揉劳宫穴(握拳,中手指尖下)和少府穴(握拳,小手指尖处):大拇指指腹由轻渐重,两手更替按压,每天2次,每一次十分钟。

肝火。肝失疏泄、情志不遂郁而化火,或嗜食肥甘油腻感而化火,均会造成肝火旺盛。对于肝火,要有目的性地依据不一样病症“救火”:情绪不稳定、口干口苦、做梦多,喝菊花茶、蒲公英茶或桑叶茶;眼干眼涩、骨节身体肌肉僵硬,主题活动不灵便,手指甲变枯可以吃桑葚、枸杞子,以滋补养生肾脏阴血;胸闷气短、胁肋涨痛、乳房疼痛、心情低落能够喝玫瑰花茶、月季花茶、薄荷茶等疏肝解郁。除此之外,降肝火还免不了调整情绪,在其中关键所在制怒。平常应维持心情愉快,注意休息,避免 劳累过度,能够多做个扩胸运动,有利于消防疏散气机。碰到不开心的事,立即发泄,别憋在心里。

肺火。肺火多因体会外邪引发,邪气入里而化火,或因身体气血充沛,加上情志要素而化火,邪热内盛促使肺失清肃,主要表现为干咳少痰或恶心呕吐黄痰、口燥咽干、咽喉疼痛、尿黄等病症。穴道按压和刮痧能合理降肺火:按迎香穴可清咽利喉、清肺泻火;搓鱼际穴有利于减轻肺火造成的发烧感冒、干咳、咽喉干痛、大便干燥等症。除此之外,饮食疗法提议服食沙参粥、百合花粳米杏仁粥、百合绿豆汤、冰糖梨水等,平常也可以多吃梨、罗汉果、枇杷、甘蔗、银耳、箩卜等食材。

胃火。针对嗜酒、嗜食辛辣食物、过食膏粱厚味等饮食搭配不善造成的肝火,中医学称之为胃火,症状表现为肚胀、口干口臭、排便稀烂或严重便秘、牙龈肿痛、食欲不佳等。分辨胃火非常简单的3个标示便是口腔异味、胃液、严重便秘,有之上三个病症一切一个,表明胃火早已悄悄的伤身了。降胃火,平常可要用指端按压内庭穴(足背第二、3趾间,趾蹼缘后才赤白肉际处)。具体做法:一侧大拇指的指端稍用劲按压内庭,以有酸胀感为宜,每侧一分钟,每日坚持不懈推拿多次。饮食疗法提议食用鲜萝卜汁,中医学觉得,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,常喝降胃火。胃火多由饮食搭配不善引发,因此 防胜于治。秋分后气温寒性,火锅店变成很多人的饮食搭配挑选,提议大伙儿最好是有控制地吃,另外少选辣锅,吃完火锅可适度吃一些凉性水果,例如甜瓜、梨等,对防止胃火有利

上一篇:挤痘痘是门大学问 手法机会大有注重
下一篇:减肥期内不可以碰肉?实际上吃对肉反倒瘦!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

新鲜西梅能够 治便秘吗 孕妇可以吃西梅干零食吗

1631

我昨天买了一些新鲜的西梅,准备晚上回家吃,结果晚上忘记了,今天晚上要回去把西梅洗了吃了,最近一段时间我有些便秘,新鲜西梅可以治便秘吗?新鲜西梅可以治便秘吗具有一定的效果。新鲜西梅果肉中含有丰富的粗纤维和果胶,粗纤维和果胶进入肠道后可以起到润滑肠道的作用,还可以加速肠道的蠕动,促进食物残渣排出体内的速

双子仁茶缓解便秘

248

便秘在老年人群很普遍。有数据显示,大约每3位老人中,就有1人遭受便秘的困扰。年老体弱者往往有运动量少、脾胃功能减弱的问题,进一步造成机体气机不畅、肠道干涩。若长期使用刺激性泻剂,可能因损伤结肠、直肠肌而降低肠道肌肉张力,反而加重便秘。建议便秘老人采用理气润肠的治疗原则,可以服用双子仁茶来改善症状。具

吃桃子会上火便秘吗 一天一个桃子大会上火吗

107

我很喜欢吃桃子,但是我妈说吃桃子容易出现上火便秘等情况发生,叫我不要吃太多,那么吃桃子会上火便秘吗?一天一个桃子会上火吗?吃桃子会上火便秘吗可能会上火,但一般不会便秘。要知道桃子是蔷薇目蔷薇科植物,广泛分布于我国南北方,味甘酸性温,过量食用时很有可能会加重人体的火气,尤其是对于易上火人群来说,吃太多

孕妇爱便秘哪一类食物加速肠道蠕动

1672

孕妇是一类特殊的人群,孕妇在怀孕以后由于身体体质的变化,宝宝不断在增加,而且孕妇体内的自黄酮都在加速分泌,能够让我们的身体会出现便秘的情况,乳肠道蠕动变得松弛,食物容易治疗从而引起便秘,那孕妇在便秘的时候吃哪些东西是有利于消化可以选择性食用,避免便秘呢,今天小编就来跟大家分享一下,孕妇爱便秘饮食调整

吃便秘果除了改善便秘还有没有其他作用

1968

第1次听说便秘果这一种食物的时候,相信很多的小伙伴想要知道便秘果是什么,其实很多地方把便秘果也叫做腊肠果,是一种豆科植物所形成的天然果实,能够解决身体便秘所带来的困扰,那便秘果对身体都有哪一些效果改善便秘效果怎么样呢?今天小编就来跟大家分享一下,吃便秘果除了改善便秘还有没有其他作用。具体的解答如下;

防止新生儿出现便秘的最好手段

1536

儿童的妇女当中,不管是婴儿出现呕吐的情况,还是宝宝出现了便秘的情况,我们都是比较关心的,那婴儿出现便秘可能有很多的原因,比如说喝水喝的少了或者可以宝宝吃一些水果,等等,都是有很好的补充身体水分,促进肠道通便润肠的效果,那如果宝宝经常出现便秘的情况,我们应该如何来进行调节,妈妈防止宝宝出现便秘的最好知

儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧

1507

儿童的身体健康是一家人最关心的,那便秘是很多儿童由于肠胃较弱最常出现的一些问题,便秘的原因一般是消化道功能小,可能就会导致摄入的水分少,排便困难,疼痛,大便干硬等等的情况,那宝宝出现了便秘,应该如何来进行恢复了,今天小编就来跟大家分享一下,儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧?具体的解答如下;1.儿童

儿童有口臭会影响到牙齿发育吗

1897

对于口臭的症状和口臭的人群,很多的人都是由于一些误区的讲解,那成人有口臭之外,婴儿小朋友是否也有口臭了,答案是肯定儿童也是有口臭的困扰的,那我们在有口臭的问题是让家长担心儿童的牙齿发育,可能会有一些隐藏的疾病,今天小编就来跟大家分享一下儿童有口臭会影响到牙齿发育吗?具体的解答如下;2、小孩子食积型口

法式杂蔬烤羊排的做法-其它口味烤菜谱
美食菜谱

法式杂蔬烤羊排的做法-其它口味烤菜谱

1807

法式杂蔬烤羊排的做法 - 家常法式杂蔬烤羊排的做法非常简单易学。如果法式杂蔬烤羊排怎么做好吃,法式杂蔬烤羊排的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文法式杂蔬烤羊排的家常做法大全,用最短的时间让你学会法式杂蔬烤羊排的做法

健康新闻

天热血压会降?夏夜血压比冬季更高!

1476

夏天到来,高血压患者在白天测量血压时,往往会发现血压比冬天有所下降。有不少高血压患者由此认为,夏季里血压低,可以自行减药减量。对此,广州市第一人民医院心血管内科副主任医师黎镇赐指出,夏季夜间血压会更高,擅自减药易发生中风等心脑血管疾病,平稳控制夜间血压是夏季血压管理的重点。夏季血压降了 为啥药不能停

秋燥带来的影响以及防范方法
四季养生

秋燥带来的影响以及防范方法

1499

立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?祖国医学认为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的&ldqu

双椒炒面筋的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

双椒炒面筋的做法-家常味炒菜谱

535

双椒炒面筋的做法 - 家常双椒炒面筋的做法非常简单易学。如果双椒炒面筋怎么做好吃,双椒炒面筋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文双椒炒面筋的家常做法大全,用最短的时间让你学会双椒炒面筋的做法

木须肉的做法-咸鲜味炒菜谱
美食菜谱

木须肉的做法-咸鲜味炒菜谱

1126

木须肉的做法 - 家常木须肉的做法非常简单易学。如果木须肉怎么做好吃,木须肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文木须肉的家常做法大全和木须肉的视频,用最短的时间让你学会木须肉的做法

'); })();