儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧

儿童的身体健康是一家人最关心的,那便秘是很多儿童由于肠胃较弱最常出现的一些问题,便秘的原因一般是消化道功能小,可能就会导致摄入的水分少,排便困难,疼痛,大便干硬等等的情况,那宝宝出现了便秘,应该如何来进行恢复了,今天小编就来跟大家分享一下,儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧?

具体的解答如下;

1.儿童容易便秘多喝水,补充膳食纤维

方法有很多,最简单的是多给宝宝喝水。如果是已经添加辅食的宝宝,还需要增加膳食纤维的摄入,减少易造成便秘的食物,比如香蕉、胡萝卜、大米等。

2.儿童容易便秘用米汤冲调奶粉

4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉,可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶,以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。

儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧

3.儿童容易便秘按摩

每日为宝宝做腹部按摩。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈(小宝宝需防肠套叠务必转回来)反复多次。

4. 儿童容易便秘多运动

要保证宝宝每日有一定的活动量,多带宝宝去户外走走,跟宝宝一起养成运动的习惯,帮助肠胃蠕动促排便。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

如果容易便秘的话是低龄的意见,而因而我们可以使用一些按摩的手法,或者加大宝宝每天的运动量都是有效促进排便的,一定要养成宝宝定时排便的好习惯,这样才能更好的促进宝宝补充膳食纤维,多喝水都是有效防止便秘的方法。

上一篇:血糖到底高不高,看脚就知道!
下一篇:婴儿牙齿哪一颗会最先长出来

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

腌红椰菜金针菇的做法-酸辣味拌菜谱
美食菜谱

腌红椰菜金针菇的做法-酸辣味拌菜谱

160

腌红椰菜金针菇的做法,腌红椰菜金针菇怎么做请看腌红椰菜金针菇的做法步骤图:1、爽口美味 2、非常好吃哦 3、将所需食材称重(材料里面的重量是去跟去头的) 4、将所需要材料称重(材料里的克数是去掉...

奇特!神奇“腹式呼吸法”让孕妇大肚子变小
健康新闻

奇特!神奇“腹式呼吸法”让孕妇大肚子变小

762

女性怀孕后,腹部逐渐会隆起越变越大,但一种新的呼吸方法似乎能让这种现象逆转据英国《每日镜报》5月19日报道,美国一个美体公司所创造的一种“腹式呼吸法”似乎能让孕妇大肚子变小很多,视频流传到网上之后,很多孕妇纷纷尝试。 【环球网综合报道】女性

素炒杏鲍菇的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

素炒杏鲍菇的做法-家常味炒菜谱

1539

素炒杏鲍菇的做法,素炒杏鲍菇怎么做请看素炒杏鲍菇的做法步骤图:1、杏鲍菇撕成条 2、青椒和胡萝卜块丝 3、水开放杏鲍菇煮熟捞出 4、锅就底油放入干辣椒姜蒜炒香 5、放入胡萝卜丝炒香 ...

喝姜汤的好处和禁忌
中医养生

喝姜汤的好处和禁忌

695

例如治百病,吃姜半个以上的医生等等,但我们知道每件事都有其优点和缺点,吃生姜也很讲究,如果盲目吃,不但不利于身体健康,甚至会影响身体健康,那么喝姜汤有什么好处和值得注意的呢?“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说

'); })();