春眠不觉晓?解春困试试这碗汤

俗话说春困秋乏,进入春天,不少人觉得精神欠佳,周身乏力,胃口不开,学习、工作效率低,中医师推荐,不妨简简单单煲个胡萝卜腐竹鲫鱼汤,具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效。

春眠不觉晓?解春困试试这碗汤

胡萝卜腐竹鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,胡萝卜300克,腐竹50克,老姜2片,食盐适量。

制作步骤:胡萝卜去皮,洗净,切成块状;腐竹洗净。鲫鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将鲫鱼两面煎至金黄色。把适量清水煮沸,放入所有材料煮沸后改慢火煲1小时,加盐调味即可。

功效:此款汤水具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效;适用于消化不良及学习、工作紧张疲劳等引起的胃口欠佳、视力疲劳、夜盲症者饮用。

上一篇:春季咳嗽怎么办?4到药膳止咳好
下一篇:清肠排毒,春日喝茶有讲究

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

长期高血压肾脏好受伤

1182

医学指导/中山大学附属第六医院肾内二科主任张益民副主任医师我国高血压患者人数超过2.7亿人,发病人数比较庞大。高血压病初期,一些身体的症状不易被发现,长此以往,高血压可以对心脏、脑、肾脏等靶器官造成损伤。数据显示,高血压人群中肾脏损害的发生率高达20.8%,比一般人群的7.3%高出很多。继糖尿病、慢

国家卫健委:鼓励探索独生子女护理假

1009

自上世纪80年代实行计划生育以来,最早一批独生子女父母已年逾60岁。不少独生子女异地求学、就业,与父母分隔两地,当老人生病住院时,谁来陪护成了难题。对于夫妻双方都是独生子女的“双独”家庭,要照料四位老人,还要照顾自己的子女,更是分身乏术。为解决独生子女照顾老人的这一需求,目前,河南、福建、广西、海南

核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

1009

核桃补脑的说法由来已久,依据是核桃的形状跟人脑有相似之处,根据“以形补形”的思维,也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑,许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育,实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即双低菜籽油)相比,也只是“稍胜一筹”而已。核桃

“三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷

2059

春节假期结束了,但很多人感觉“身体无法回归”,工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状,很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整?广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”,解腻、消食、促消化,因为胃肠调整好了,自然可以恢复元气满满。

一碗粥汤解“春困”

518

医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟淅沥沥、淅沥沥,进入雨水节气的广州湿气加重,时雨时晴,晴时气温明显回升。这个时节,饮食起居不当,春“困”便不只是困倦疲乏这么简单,有可能出现脾虚、肝郁、肺热,使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰?广州中

春天泡脚提升阳气

1205

民间流传着一种说法:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。所以,一年四季,不少注重养生保健的人都喜欢泡脚,有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚,也有人喜欢买些网红产品,或根据网红泡脚方买好多味中药材来自己搭配着用。对此,广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为

煎炸食品易诱发心血管疾病

1398

美国艾奥瓦大学一个研究小组发现,煎炸食品会对心脏产生不良影响,容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人,早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡,也会使早亡风险增加13%;食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加

高价“美国神药”其实是保健食品

1778

近日,一款主打延长寿命、售价为2980元的“美国神药”通过电商渠道流传到中国市场。对此,药监部门提醒消费者称:该款产品主要原料很便宜,保健食品属于食品,不能替代药物,大家切勿听信虚假宣传、随意购买所谓高价“神药”。此前就有博主表示,这款“神药”其实是保健食品,且在美国药妆店售价仅在20~50美元之间

崔永元:将辞去非转基因食品商城所有职务
健康新闻

崔永元:将辞去非转基因食品商城所有职务

1010

声明截图崔永元发声明,将辞去非转基因食品商城“璞谷塘”所有职务,并退出所有股份。崔永元称其得罪庞大利益集团,横遭报复。资料图以下是崔永元声明原文:崔永元声明本人由于反对转基因农 声明截图崔永元发声明,将辞去非转基因食

除了脖子疼 颈椎病还有啥症状?
日常养生

除了脖子疼 颈椎病还有啥症状?

1696

现代人长期处于繁忙的工作中,缺乏锻炼、伏案不起、久坐不动、长时间面对电脑、工作姿势长时间保持一种等,这些工作、生活习惯常常使患颈椎病的人越来越多。可能很多人都会认为脖子酸痛是患了颈椎病的表现,其实,颈椎病还有其他的症状表现。吞咽不畅吃东西时吞咽受阻。因为吃东西要经过食管,而食管上端又和第六颈椎相互连

吃蓝莓能逆转肝硬化
日常养生

吃蓝莓能逆转肝硬化

1056

蓝莓是我们日常生活中,很常见的一种水果。蓝莓的功效和作用非常强大,经常吃蓝莓不仅仅治疗肝硬化,还具有抗癌作用。那么蓝莓怎么吃营养才丰富呢?到底吃蓝莓对肝脏有什么好处呢?蓝莓对肝脏有什么好处在患有肝硬化疾病的朋友们通常都很注意饮食方面的问题,肝硬化对于人体的危害是无法估量的,甚至是致命的。对于肝硬化疾

别让这些习惯毁了你性功能
两性健康

别让这些习惯毁了你性功能

965

  对于影响男性身体和性功能情况的坏习惯,除了能够有针对性的改变,提升自己的身体素质,才能真正的健康,下面小编就来给大家说活影响性功能的那些习惯,想知道的可以进来看看。  影响性功能的习惯有哪些  1、缺乏体力  如果一个人长期不进行一定的体力或者体育活动,那么其组织器官将会发生一定的衰退或者是改变

性生活能维持到多少岁 老年人性生活有窍门
两性健康

性生活能维持到多少岁 老年人性生活有窍门

1291

进入老年后,夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是,从生理上讲,人老性不老,老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有,还应该得到理解和支持。这两年出门诊,我有一个十分深刻的体会,就是看男科门诊的老年患者越来越多了。前些日子,一位精神矍铄的老人来到门诊,他告诉大夫,自己已经83岁了,退休后一直坚持锻炼,

'); })();