夏季除了热，还时常带有湿气，湿热熏蒸，人们常常感觉面垢油光，易生痤疮粉刺，容易身重困倦、心烦懈怠，这时来上这么一道汤，清热解暑，健脾祛湿。
荷冬炖水鸭
主要功效：健脾祛湿、清热解暑
推荐人群：暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群
材料：冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少许、鸭肉300克(3~4人量)。
烹调方法：鸭肉切块，放入滚水中烫煮片刻，去掉污物；冬瓜去瓤，切块，薏米、芡实洗净后稍浸泡。将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1~2小时，加盐调味即可(有些人觉得鸭有臊味，加少许陈皮就可去除此味)。
汤中水鸭味甘，性微寒，可补气益阴、利水消肿，是夏季滋补佳品。由于鸭的脂肪大部分分布在皮下，因此炖汤时最好去皮烹调。冬瓜甘淡、微寒，可清热化痰、利尿生津。由于冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物及胆固醇衍生物，其清热利水之功尤佳，因此在炖汤时不宜去掉冬瓜皮。为了增加药膳的功效，汤中添加了薏米、芡实、荷叶等清暑健脾祛湿之药食。由于此药膳药性稍凉，体质虚寒的人不宜过量食用。
医学指导/中山大学附属第六医院肾内二科主任张益民副主任医师我国高血压患者人数超过2.7亿人，发病人数比较庞大。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，长此以往，高血压可以对心脏、脑、肾脏等靶器官造成损伤。数据显示，高血压人群中肾脏损害的发生率高达20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。继糖尿病、慢
自上世纪80年代实行计划生育以来，最早一批独生子女父母已年逾60岁。不少独生子女异地求学、就业，与父母分隔两地，当老人生病住院时，谁来陪护成了难题。对于夫妻双方都是独生子女的“双独”家庭，要照料四位老人，还要照顾自己的子女，更是分身乏术。为解决独生子女照顾老人的这一需求，目前，河南、福建、广西、海南
核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑，许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育，实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即双低菜籽油）相比，也只是“稍胜一筹”而已。核桃
春节假期结束了，但很多人感觉“身体无法回归”，工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状，很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整？广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”，解腻、消食、促消化，因为胃肠调整好了，自然可以恢复元气满满。
医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟淅沥沥、淅沥沥，进入雨水节气的广州湿气加重，时雨时晴，晴时气温明显回升。这个时节，饮食起居不当，春“困”便不只是困倦疲乏这么简单，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰？广州中
民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。所以，一年四季，不少注重养生保健的人都喜欢泡脚，有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚，也有人喜欢买些网红产品，或根据网红泡脚方买好多味中药材来自己搭配着用。对此，广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为
美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
近日，一款主打延长寿命、售价为2980元的“美国神药”通过电商渠道流传到中国市场。对此，药监部门提醒消费者称：该款产品主要原料很便宜，保健食品属于食品，不能替代药物，大家切勿听信虚假宣传、随意购买所谓高价“神药”。此前就有博主表示，这款“神药”其实是保健食品，且在美国药妆店售价仅在20~50美元之间
据《纽约时报》7月12日消息，世卫组织当日发布了关于人类基因组编辑的新建议，呼吁建立一个全球注册机构来追踪“任何形式的基因操作”，并提出建立一种能够引起人们对不道德或不安全研究的担忧的揭发机制。世卫组织表示，所有涉及人类基因组编辑的研究都应该公开。在干细胞研究领域，存在不择手段的企业家和诊所故意滥用
减肥吃什么效果好?对要减肥的人而言，每天吃什么是非常重要的，因为合理的饮食也会起到减肥的作用，所以很多人想了解减肥食谱，下面就让养生在小编告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦1、凉拌胡萝卜材料：胡萝卜、金针菇、蒜做法：首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好，金针菇撕成
受访专家：北京老年医院卒中二科主任医师 刘晓红生活中，有些老人不把眼皮下垂当回事，认为是年纪大了、眼皮松了造成的“自然现象”，其实不然。老人眼皮下垂也可能是某些疾病的早期表现，需引起重视。脑干病变。北京老年医院卒中二科主任医师刘晓红表示，脑干病变患者一般一侧眼皮下垂，瞳孔扩大，另一侧上下肢麻木无力。
家用脱毛仪怎么选择档位可以根据自己的承受范围来选择，可以先从最低的档位来尝试，因为家用脱毛仪会通过一定的热度来脱毛，所以要因人而异。专家建议：在使用家用脱毛仪的时候，不要在有纹身和深色部位使用，会导致皮肤变黑。家用脱毛仪好用吗家用的激光脱毛是否有用有以下几个方面： 1.家用的激光产品在美国已经通过了
早孕出血是一种妊娠症状，在大多数情况下是正常的，在胎盘形成后会消失。但是怀孕早期出血还有其他原因。正确的护理孕期的健康对于我们来说还是比较重要的，了解到孕早期的出血知识，及时发现问题及时的处理可以得到很好的恢复效果。今天小编就来跟大家分享一下早孕出血是怎么回事?具体的解答如下;1.宫外孕胚胎的着床位