进入十月份,常吃这些水果,养人又养生

经历了愉快的国庆长假,我们也迎来了金秋十月。进入十月份,相信很多人也感受到了浓浓的秋季氛围,即使有些地区还是热热的,但也呈现出了早晚温差大的区别。十月份,天气较为干燥,我们该怎样养生才比较好呢?

养生,饮食方面占有重要因素,常吃这些水果,就可以。

1、苹果

进入十月份,常吃这些水果,养人又养生

苹果在所有的水果中应该是大家最为熟悉的了吧,感觉无论哪个月份都能见到它的身影,而这也恰恰说明了苹果在每个季节都对人们的健康起到重要的作用。苹果果肉多,味道酸甜,营养也很丰富,富含纤维、果胶、维生素、镁元素等营养物质,能使皮肤红润光泽,也能促进肠胃蠕动,协助人们把废物排出体外,还能降低胆固醇,养护血管的健康。

2、柚子

进入十月份,常吃这些水果,养人又养生

柚子也是人们很喜