如何判断自己身体是否有湿气

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

洗漱时——看舌苔

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了

看早上起来刷牙的时候,恶不恶心

很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉

这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

上一篇:谷雨时节 养生应当以补为重
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

男人纵欲过度危害大,如何判断是否纵欲过度?

男人纵欲过度危害大,如何判断是否纵欲过度?

9

现在是一夫一妻制,但很多男男性在心里默默地说话,为什么不是古代,一夫多妻,晚上唱歌很刺激呢但是,为什么古人那么短呢?其中不仅仅是生活条件、医疗条件的要素,更多的是纵欲过度,身体被掏空。纵欲过度有什么危害?1、不射精频繁手淫和性交会改变龟头等生殖器部位的敏感度,神经中枢无法正确对性刺激作出反应,射精刺

如何判断性生活是否处于亚健康

如何判断性生活是否处于亚健康

1619

性功能是人体功能的重要部分,其好坏代表身体健康状况,同样夫妻性生活也出现亚健康,这种亚健康的因素很多,包括健康状态、生活环境、性生活经验、夫妻感情、个人精神、心理等,夫妻性生活亚健康的常见表现是什么?夫妻性生活亚健康的表现生理性亚健康生理性亚健康是指正常反应的减弱主要来源于性生理疲劳,性引起困难(即

如何判断男性肾虚 肾虚有哪些表现

如何判断男性肾虚 肾虚有哪些表现

454

在日常生活中,很多男性都会由于工作压力大,工作繁重出现腰酸背痛,气虚脾乏的情况,常常力不从心的感觉,但是他们不知道,不单止繁重的工作原因会导致这种情况的出现,过度频繁的性生活也会导致男性肾虚的情况出现,那么男性肾虚有哪些症状表现?为什么过度频繁的性生活会导致男人肾虚?男人肾虚有哪些症状表现?记忆力下

处暑后,暑气止,秋季养生始于“润” !

1104

明日处暑,接下来的15天都属于处暑节气,“处”的含义为终止,意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期,空气干燥、降水少,养生方面要特别注意防燥。 处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥,人们往往开始感觉皮肤紧绷,甚至起皮脱屑,头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以

性生活一周几次比较合适 如何判断性生活过度了

性生活一周几次比较合适 如何判断性生活过度了

330

众所周知,成年人的爱情世界不只是浪漫的爱情,还有性爱。而一个和谐的性生活,不但能给双方带来美好的愉悦,也能让两人的感情升温到越加亲密。但性爱的频率还是不易过高,对于不同年龄的人来说,性爱的频率也应适度。每周做爱几次比较好?20-30岁。每周3-5次,这段时间男性和女性的内分泌比较旺盛,因此每周3-5

秋季养生记得远离这些误区,注意这六点才更健康!

494

秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。2、虚实不分 中医的治疗原

如何判断自己纵欲过度?过度性生活有哪些症状

如何判断自己纵欲过度?过度性生活有哪些症状

296

很多新婚夫妇都会出现无法控制自己性生活的情况,但过多的房事后就会发现自己全身无力。性爱过度会引起什么问题呢?头痛一项研究表明,性爱过度的男女双方都会因为房事期间脑部血压升高而产生“劳力性头痛”。性头痛一开始就是隐隐约约的症状,随着性高潮的到来,症状会变得更加明显。如果你经常头痛的话,通常会持续几分钟

纵欲过度危害大 如何判断是否纵欲过度

纵欲过度危害大 如何判断是否纵欲过度

852

性对于情侣或者情侣来说是很常见的,一些有强烈性需求的人会发生的更频繁,很容易纵欲过度。那么,如何判断是否纵欲过度?1.腰痛。如果一个男人性生活过多,他的腰骶神经和关节没有得到充分的休息,如果他一直频繁的打架,久而久之就会造成腰骶关节劳损或者腰肌损伤,腰痛也就不足为奇了。2.头疼。很多人认为性主要是下

护眼知识

预防近视的食物有哪些

637

  据研究,人参、首乌、枸杞及动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱,对促进大脑功能、智力发育,增强记忆,改善视觉大有益处。被誉为“智慧酸&rdq

眼睛的八大敌人
护眼知识

眼睛的八大敌人

1345

  1号敌人:酒精   酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,一定要多饮些水

健康新闻

插管男婴的笑容蕴含生活大哲理

1410

7月24日,四川大学华西第二医院儿童重症医学科副主任李德渊早起打开手机,准备再在朋友圈转发一次筹款链接,发现筹款一夜之间涨到18万元。又过了几个小时,50万元善款就筹齐了。筹款是该院新生儿重症监护室患者小明彦的家属发起的,这个7个月大的小男婴尽管插着气管导管,但仍然绽放着最坚强和极具感染力的笑容。这

健康新闻

颜色的作用不仅是好看,还能影响味道?

574

中西方的饮食文化中都有着对色彩的追求把奶油、糖、水、香精之类的东西混在一起,经过一番诸如搅拌冷冻之类的操作,做出的东西叫做冰激凌。如果在冰激凌里加点颜色,堆出一些形状,再弄点风花雪月鸳鸯蝴蝶的图案,就超越了冰激凌,而叫做“情调”,或者更高级一点,叫“文化”。冰激凌几块钱一桶,“情调”则要几十块钱才有

揭秘:一个在研药竟卖了10多亿美元
健康新闻

揭秘:一个在研药竟卖了10多亿美元

1373

“此次合作对百济神州来说有着重要的商业化转型意义。”日前,百济神州首席财务官兼首席战略官梁恒在接受21世纪经济报道专访时表示。近日,新基(Celgene)公司(NASDAQ:C “此次合作对百济神州来说有

'); })();