春季养生春芽润燥
孔子说时不时，不吃，意味着这个季节不吃。中医古典《黄帝内经》也说吃岁谷，就是吃季节性的食物。
春天所有植物都会产生鲜绿色的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如沙棘、豆芽、蒜苗、豆苗、生菜等。香椿炒鸡蛋是春天适合吃的美味家常菜，具有滋阴滋润、皮肤健康的效果。
蜂蜜益气
中医认为，蜂蜜味甘平，进入脾胃二经，可补充中益气、润肠通便。春天气候多变，寒冷暖和，人们容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，具有清肺解毒功能，提高人体免疫力，是春季最理想的滋补品。
如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶服用，可有效滋补身体，但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。
枣养脾
中国古代名医孙思段落说:春天宜省酸甘，养脾。也就是说，春天肝气旺盛的时候，多吃酸味食品会伤害肝气旺盛的脾胃，所以应该少吃酸味食品。
春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。
眼下正值季节交替，天气忽冷忽热，温差变化大，人体免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给你介绍11款养生粥，有效预防感冒。初春易感冒冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，
一天的计划是早上，一年的计划是春天。春天到了，万物复苏，百花齐放，一年中烹饪身体也是很重要的时候哦如何保护自己的健康？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么？1.养阳气春夏时，应保养体内阳气。阳光不足会出现寒冷、肢体寒冷等症状。春天维持人体阳光的方法重要的是按住，俗话说春
春季吃什么可防感冒？春季是人们很容易就感冒的一个季节。由冬天入春季，虽然是整体的气温升高了，但是早晚的温差很大，人们也就很容易的着凉，加上随着天气的转暖，各种病毒细菌也会变得很活跃，所以春季感冒也就变成了常事。主要也还是因为我们的免疫力低下，也就容易经常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我们的免
春天是万物复苏的季节。我们摆脱了沉重的冬衣。我们有更多的条件来增加锻炼。同时，我们也可以使用各种美味营养的食物来帮助我们调节身体。人体的生理功能暂时是冬季的收缩，暂时成为春季的亢进，需要反复变化和调整。春季养生主要是养肝。如果你不吃酸辣食物，你应该吃凉甜的食物。春天过后，气候仍然干燥，需要补充水分。
春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血压的患者，病情可能会受到影响，显得不稳定，所以春季养肝是很重要的，注重饮食，是养肝的重要的一环。菠菜猪肝
春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血压的患者，病情可能会受到影响，显得不稳定，所以春季养肝是很重要的，注重饮食，是养肝的重要的一环。菠菜猪肝
女性可以在春天通过饮食来调节自己。不同的食物对女性身体有不同的影响。春天也是女性保持健康的一个非常重要的季节。那么，女性春季保持健康的重点是什么呢？接下来，让我们谈谈如何在春天保持健康。女性春季养生重点从2月4日立春开始，就是春天的三月。在这个万物复苏的春天，很多爱美的女人开始准备搬家。排毒、减肥、
现在春天的步伐接近我们，各种传染病也安静下来，春天是传染病多发的季节，特别是对幼儿和身体虚弱的老年人来说，必须采取预防措施。春什么？1、过敏性疾病一般过敏性疾病主要与儿童自身的身体素质有直接关系。另外，春天的空气中容易引起过敏的粉尘很多。春天螨虫非常活跃，被螨虫叮后不仅会引起局部瘙痒，还会引起部分人
受访专家：陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任 周 霞王小姐是名“90后”，继“发际线后移”后，她又有了新的担忧——“牙龈线后移”，即牙龈萎缩。陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任周霞表示，牙龈萎缩不可小觑，如不重视，严重者会出现牙齿松动，甚至脱落。健康牙龈呈粉红色，质地柔韧，表面有橘皮样的
夏天炎热的天气渐渐减少，已经开始出现早晚温差较大的趋势了。秋天养生应该怎么吃呢？推荐一种蔬菜给大家，这种蔬菜起码有6种功效，很适合秋天的适合吃，越吃越长寿。这种蔬菜就是我们平时经常食用的莲藕。秋天吃莲藕，6种功效让你更长寿1、降低三高莲藕中最主要的一个作用就是降低三高，包含高血脂、高血压、高血糖。这
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