医生们绝不在春天做的8件事
“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。一忌：上火就用解毒丸不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，
四季养生
“药草皇后”泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好
相信对于蒲公英，很多人并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错哦~喝蒲公英水有什么好处1、美容养颜蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还
2018年惊蛰时间，惊蛰天气如何，惊蛰有哪些习俗，惊蛰如何养生
2018年惊蛰时间是2018年03月05日03月05日 23:28:06 星期一 农历正月十八。2018惊蛰是几月几日2018年3月5日惊蛰2018年惊蛰的日期：2018年03月05日 星期一 (戊戌年(狗年)正月十八)惊蛰是什么节气?问这个问题的朋友可能对我国的二十四节气并不是很熟悉。惊蛰是我国二
提醒：春天“忌口”一种食物，一整年少生病！
冬天大家爱吃火锅涮羊肉，羊肉鲜香扑鼻，能温胃御寒。但是立春一过，气温回升，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就很容易和气候“冲撞”，一不留神，大家就容易补过头。春天养生，这类肉要少吃。春季养生羊肉应少吃羊肉能起到助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的作用，它是一种优良的温补强
春天养生吃点啥？每周吃鱼睡眠好智商高
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你：吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含赖氨酸，是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品
春天养好肝，健康一整年，护肝食谱转给大家！
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。下面小编为大家推荐几个春季养肝的妙法。春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目、消除眼部疲劳
春天吃起来！六种平价养肝食物
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 春季是养肝有6宝养肝的食物推荐1：白开水每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空
雨水——好雨知时节, 当春乃生发
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，通常位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。今年的雨水恰在春节中“羊日”，这一天，即是“好雨知时节”，又是“三阳开泰”的好时候。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在
肠胃不好，夏天少吃3种食物
肠胃不好，要注意调理饮食，一旦饮食不当可能会造成腹胀、消化不良等。为了更好的保护肠胃，夏季要少吃3种食物，常吃会致腹泻，加重肠胃不适！1、辛辣食物辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会
夏季热伤风怎么办?教你五个小妙招
什么是热伤风？其实就是老百姓所说的夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒。热伤风怎么好的快？相信还有很多小伙伴们还不知道热伤风怎么好的快，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，一起来看看吧。热伤风有哪些症状1.口干却不想喝水热伤风,中医又称为暑湿感冒,它有
女人夏天最需要这6种蔬菜
不管是为了养生还是护肤，女人每天都不能少了蔬菜。尤其是现在，天气逐渐炎热，很多人开始出现食欲不振的现象。蔬菜水果可以帮助改善胃口。那么，女性夏天吃什么蔬菜最好呢？1、西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及
夏天来了，清热解暑，试试一道水鸭汤
夏季除了热，还时常带有湿气，湿热熏蒸，人们常常感觉面垢油光，易生痤疮粉刺，容易身重困倦、心烦懈怠，这时来上这么一道汤，清热解暑，健脾祛湿。荷冬炖水鸭主要功效：健脾祛湿、清热解暑推荐人群：暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群材料：冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少
夏季宜吃酸，柠檬水怎么喝才最养生？
五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中医也认为夏季宜采取“增酸减苦、调养胃气”的饮食原则。近年来，用柠檬泡水喝成为不少人夏季养生美容的选择。但柠檬水怎么喝才健康呢？来看看中医师是怎么喝的。中医专家教你DIY养生柠檬水1.柠檬一定要新鲜。制作柠檬水时，最好选择新鲜柠檬，因干柠檬的香
常吃6种食物，夏天不怕晒黑
夏天就要到了，很多人最担心的问题莫过于被晒黑了。涂防晒霜又怕堵塞毛孔，那么，我们应该如何利用生活中的食物来防晒呢？6种食物每天换着吃，不怕太阳晒1.豌豆豌豆里的维生素A对于美容护肤，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外线照射强，对肌肤会造成伤害，吃上一点豌豆，可以很好的保护肌肤。2.丝瓜“易黑族”不
夏季防晒，如何科学选购防紫外线太阳伞
夏日骄阳，热情似火，阳光虽好，但也伤人。火辣的夏日出门必不可少的就是一把遮阳伞，一是可以防止晒黑;二是可以防止晒晕。但是，市面上的遮阳伞五花八门，质量也参差不齐，到底应该如何选择遮阳伞，才能有最好的防晒效果呢?1.看透光率正规的太阳伞吊牌上都有相关指数，可以注意看透光率，透光率越低的伞防晒的效果越好
夏天一天吃一根黄瓜，竟然能让女性变成这样
因为黄瓜清脆可口，能清热解渴，是很多人夏天的必备食物，尤其是女性。每天吃一根黄瓜，有助于女性保持年轻。不过黄瓜的功效可不止这些。1美容黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。2减肥鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物
夏天来了，饮食牢记“四要四不要”
进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，在生活饮食上要做到“四要四不要”。1、要天天蔬
夏天常喝柠檬水，可以护肝养肝！
柠檬水和夏天非常的配，清爽解暑，还能有效补充各种维生素。近日研究人员还发现，柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌，持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。意大利和希腊等地中海沿岸的居民，代谢综合征和心血管疾病发病率较低，其饮食中的橄榄油、红酒等被认为发挥了重要作用。不过日本三重大学
夏季养生：豆芽菜清热利湿解毒
豆芽菜与笋、菌并列为素食鲜味三霸。现在一年四季菜市都有见。中医师说，豆芽不仅营养丰富，而且芽有升发之性，吃豆芽菜可以帮助人体升发阳气，中医甚至还能用其治疗一些常见病。1、绿豆芽绿豆芽味甘、性寒，归心、胃经；具有清热解毒，醒酒利尿的功效。可用于饮酒过度、湿热淤滞、食少体倦，所以在夏季可常食素炒绿豆芽。
夏季最理想的美白护肤瘦身佳品，还能抗癌，快来看
夏季最理想的美白护肤瘦身佳品，还能抗癌？你好奇吗？这是什么样的食物呢？它就是芹菜！芹菜有独特的香气，喜欢它的人爱得不得了，讨厌它的人是避而远之。不管你是否喜欢它，芹菜都是好东西，它营养价值高，功效多，要常吃。芹菜的营养成分：芹菜中含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素A原、维生素C与维
夏季会吃薏仁更养生，推荐几种健康吃法
薏仁是好东西，营养价值高，且还能治疗疾病。不同地区的人对于薏仁的吃法也不同，煮粥、煲汤，做美容酒等等。不少关注养生的人，还会将薏仁和赤小豆、莲子、百合等一起烹煮食用。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。下面我们就来说说看薏
男人夏季想要补阳气？5种食物一定得吃
夏季天气闷热，人们会选择能清凉下火的食物，也会吃一些冰镇的冷饮来解渴消暑，但这些食物给人带来清凉感觉的同时，也会给身体带来更多的寒气，这对身体非常不利，特别是男人。因此，男人在夏季要注意补充阳气，那要吃什么？5种食物要吃。1、番茄不要以为番茄是女人为了防晒美白才吃的，其实番茄对男性朋友也大有好处。常
湿气重喝什么茶好？适合夏季喝的8款祛湿茶
你也湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事，湿气重，祛湿就行了嘛！夏季到了，推荐8款祛湿茶，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！1、湿气重喝普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较
夏季祛湿喝什么茶
人体湿气重，对健康的影响是很大的，虽然现在已进入夏季，天气炎热，但这个季节雨水也多，对于本身体内湿气就重的人来说，很容易造成食欲不振，倦怠，乏力等等症状，因此，夏季也是祛湿的季节，而此时喝些茶是可以帮助消除体内湿气的，那么，夏季祛湿喝什么茶？跟着健康养生专家来看看吧。1、荷叶茶制作方法：①桑叶15克
夏天多雨湿气重怎么办？教你快速祛湿法
夏天爱下雨，特别是南方地方，还闹起了洪水。常下雨，空气中飘荡着挥之不去的缠绵湿意，不注意保健就容易出现湿气重问题，人体容易出现各种不适的症状。那么湿气重要怎么办呢？专家来告诉你怎么轻松祛湿！如何判断有没有湿气1、看神态湿气重的人时常感到身体困倦，懒得活动，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞