告别秋燥 从吃吃吃开始
进入秋天后天气变得干燥闷热，由于秋天空气中的水汽含量小，其是相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，这些也就是所谓的“秋燥症”。这时需要我们及时采取预防措施以避免发展为疾病。小编推荐几款适合秋天吃的食谱！材料:北沙参15克，枸杞子30克，老鸭200克，姜2片，黄
四季养生
秋冬防疫“中医开方”之生活起居篇
目前正值秋冬季呼吸道传染病高发期。广大市民需提高警惕，如何做好健康防护？一起来看上海市中医药学会组织专家制定的。“秋冬季节呼吸道传染病中医药预防方案（2020版）”。1.虚邪贼风，避之有时适时增减衣物，防寒保暖，勤洗手，勤开窗通风，疾病流行时，尽量不到人多的地方。咳嗽或打喷嚏时，要遮住口鼻，喷嚏后要
冬季手脚冰凉要吃这些食物
冬天到了，天气越来越寒冷，许多人都感觉到很不舒服，尤其是那些怕冷的人、手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的症状，首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气并不虚衰，但由于缺乏运动，气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达