吃沙拉能减肥吗
想要减肥，只需慢养轻食，一份豆类沙拉，便可以吃出健康与身材。下面小编为您介绍一份以鹰嘴豆和红芸豆为主料的双豆轻食沙拉。双豆沙拉减肥功效简介：鹰嘴豆鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早在七、八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病病人的主要补充食物。吃它的好处是：补钙
如何自制减肥薯片
薯片可谓是减肥的大敌，不过土豆是非常健康有营养的食物，如何让鱼和熊掌兼得呢?下面教您一种自制健康薯片的方法，这种减肥期间适合食用的小零食既能满足你的口腹之欲，又能降低热量的摄入。居家DIY薯片化身健康零食你是否想过在家做薯片?马上要来临的夏季，是自制薯片的大好时机!你会拥有许多香味浓郁又健康的薯片。
如何DIY不含乳酪的黄桃布丁
初夏，风中都洋溢着甜美的气息，在减肥的你是否想要品尝一块小甜点犒赏自己?当然，最大的顾虑还是甜点的热量，在此，小编向您推荐一种DIY低脂黄桃布丁的方法，让你在瘦身的过程中也可以食用甜点!>>>瘦身沙拉节后最佳清肠瘦身餐这个配方做出的布丁尝起来香甜多汁：配方中包含熟透的桃子，嫩滑的豆腐，香草粉和甜菊茶
怎么制作瘦身晚餐
想要DIY健康瘦身晚餐?不妨试试充满情趣与新鲜感的秘制蛋黄酱美味三明治，如果你在执行不严格素食，它可是你的极佳选择噢!尤其值得一提的是，在制作这份三明治的食材中，提到了一份对减肥有特殊助力的食物，将在文中为您揭秘。>>>瘦身沙拉节后最佳清肠瘦身餐这份三明治的制作步骤有点复杂，千万不要被此吓到。有些可
吃肉也能减肥吗？
总是有更多的人关注身材与饮食，去外出或是上班族外带午餐，都可以选择用新鲜食物烹饪。减肥的过程中，很多人都会减少肉食的摄取，其实只要方法正确，便不必苛责自己。只要能坚持“控制总热量摄入(少吃)，增加总能量消耗(多运动)，以使能量达到负平衡”这个基本原则，你就一定能减肥成功。下面为大家介绍一种DIY健康
刮油清脂 DIY鲜橙卷心菜沙拉
最近吃了很多油腻和高热量的美食?没关系，小编为您分享一个超级清新的鲜橙卷心菜沙拉，把它作为晚餐食用，绝对清脂刮油，美容养颜。>>>瘦身晚餐:超简单DIY减肥果蔬沙拉鲜橙卷心菜沙拉(1人份)所需材料：鲜橙汁沙拉酱半个脐橙初榨橄榄油1-2汤匙芥末半茶匙现磨海盐和白胡椒粉调味做法：取一个碗，将橙汁挤在碗中
懒人低卡瘦身早餐，起床马上吃！
小编向您推荐的不仅仅是早餐，这种健康的罐装“酸奶、水果和种子”的混合物是一夜醒来解决饥饿的助推器——在十分钟内便可准备好!将水果和酸奶混合，然后撒上煮熟的谷物、生的坚果种子，如需调味淋上蜂蜜……马上就可以吃!>>>减肥早餐怎么吃送你7个方案所需原料：·200克新鲜切块水果2种·150克脱脂酸奶·2汤
如何制作健康瘦身的Smoothie
惠风和畅的日子里，真想让自己的身心也进行一场光合作用~在一年中最明媚的时光里，抓紧来学学看健身专家和营养师都爱的健康美味Smoothie(冰沙)吧!在零难度又充满童趣的DIY过程中，利用手边的搅拌机，立刻喝出美丽肌肤和苗条身材!下面为大家提供一些冰沙的制作配方，将罗列的原材料混合，加入搅拌机打碎。然