易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 乳类有保护眼睛的功效吗
护眼知识

上网族怎么滋润眼睛呢

467

　　钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。　　乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。　　含硒多的食物有动物

'); })();