肉的营养价值都在肉汤里吗？其实不然
随着冬季的来临，越来越多的朋友加入了“贴膘”的大军中。然而，很多朋友认为，经过长时间的炖煮，肉中的营养成分已经完全融入肉汤当中了，所以只喝汤就好，因为肉里已经没有营养了。这种说法准确吗？很多朋友都认为，香气扑鼻的肉汤中含有大量的营养成分。其实这样的想法也不是没有道理，因为在煮汤的过程中，肉中的一些物
只吃粗粮真的会更健康吗？看看你吃对了没
随着饮食水平和养生意识的提高，越来越多的朋友开始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗粮替代，认为这样不仅可以减肥，还对身体有所帮助。事实真的如此吗？今天就让我们来一同了解。我们都知道吃粗粮有利于身体健康，但其实如果摄入粗粮过多，也会给自己的身体造成负担。粗粮是相对于精细加工的粮食而言，
网红产品，别忽视绿色品质
建设生态文明，绿色生产、绿色消费必不可少。期待有更多产品因其绿色品质被消费者买成网红产品又到“双11”。不少人的购物计划中，都少不了几件热门的网红产品：时髦衣服、潮牌鞋子、化妆品，或是小食品。然而，在消费者享受优惠折扣、商家欢庆销量激增的背后，这些产品供应链中存在的相关环境问题也同样值得关注。不久前
栗子淮山煲鹌鹑尿酸高不宜多吃
主要功效：滋补脾肾推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。材料：栗子250g、淮山干品30g、枸杞5g、鹌鹑2只、姜片适量（3~4人量）。烹调方法：鹌鹑去掉内脏，洗干净，汆水去掉血污，栗子去壳去外层绒毛，其余食材清洗干净，在瓦煲中放入清水2L，将所有食材一同放入锅中。武火煲开后改文火继续煲1
脑血栓发生有10个警报
秋冬季是心脑血管疾病高发的季节，日常生活中做好防治和保健非常重要。近日，邀请西安市中心医院神经内科主任、神经内科ICU主任王新来作客健康热线，就脑血管疾病的防治作了深入浅出的解答，以下为部分精彩内容摘录：问：我体检检查出颈动脉有粥样硬化斑块，但是没有什么症状，这要紧吗？王新来：人到老年的时候都不能避
自闭症基因变化或致胃肠道病
德国海德堡大学医院人类遗传学家发现，自闭症的特殊形式，即伴随的消化问题与胃肠道疾病有共同的遗传原因，自闭症患者也经常患有胃肠道疾病。这一发现刊登在美国《国家科学院院刊》上。来自德国海德堡、维尔茨堡和乌尔姆的科学家首次在小鼠研究中发现，某种自闭症与胃肠道疾病有共同的遗传原因，该基因被称为Foxp1，包
看看你是如何一步步毁掉宝宝专注力的
每每遇到孩子写作业磨磨蹭蹭、走神、注意力不集中的时候，内心怒火想压又压不住，分分钟心梗。网上有很多关于家长看孩子写作业的视频，每天晚上的写作业时间，就像一场没有硝烟的战争。其实，越吼孩子的注意力越难集中。下面我们来聊聊孩子专注力的那些事情，也来看一看作为家长是如何一步一步把孩子专注力破坏掉的。对号入
用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！用嘴呼吸会让你“变傻”张
单腿闭眼站越久越长寿想长寿记住6个"微"
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。单腿闭眼站 越久越长寿据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果
流感季节将至，接种疫苗是防控首选
数据显示，全球每年有29万~65万人死于流感；在2010年~2014年期间，全国每年平均有8.8万人死于流感。流感可引起病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血等多种威胁生命的严重并发症。研究显示，每年12月、1月流感高峰时段，每个流行季大约有5%~10%的人会感染流感
当心，这些症状暗示哮喘可能缠上孩子
资料显示，全球哮喘患者多达3亿人。据不完全统计，我国哮喘病人约有3000万，且哮喘发病率正呈上升趋势，儿童哮喘更是这个庞大队伍的主力军。据1990年、2000年两次全国儿童流行病学调查显示，10年间，我国儿童哮喘发病率上升了60%。秋冬季是呼吸道疾病的高发期，更是哮喘急性发作的高峰期。近日，中国哮喘
五岁内儿童不宜喝风味牛奶
近日，美国心脏协会联合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶，并基于年龄（从出生到5岁）列出了一系列饮品的饮用建议。建议指出，0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉；6~12个月，除了母乳或婴儿配方奶粉外，要添加辅食，此时应给宝宝少量饮用水，进餐时啜饮几口即
更年期多按摩双腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素减少，特别是在停经后5年，每年会流失3%~5%的骨密度，5年下来可能会减少25%的骨密度，因此可能会有骨质疏松问题。像腰酸背痛，就是骨质疏松症最早出现的症状，常局限某部位，后来可能散布全身。对更年期停经或卵巢切除的女性来说，骨质疏松问题主要与雌激素合成量突然减少有关，此时女
一胖毁血管易发心脏病
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有。英国研究人员发现，肥胖会直接损伤血管，增加心脏病发生风险。英国牛津大学研究人员对1000名接受心脏手术患者的血液和组织样本进行分析。结果发现，肥胖患者血液中的一种被称为WNT5A的蛋白含量超出正常范围，并且具有较高WNT5A水平的患者往往会在其动脉中显示出更快的斑块积
大脑慢慢变傻幕后“黑手”或是反式脂肪酸
最新发现，摄入富含反式脂肪酸的食品会增加阿尔兹海默症等痴呆症的患病风险。近日，全球17年来首款阿尔兹海默症新药获批上市的消息强势刷屏，公众对阿尔兹海默症的关注又有所上升。阿尔兹海默症是老年期最为常见的一种痴呆类型，认知能力下降、逐渐丧失记忆等临床表现让很多人都为之色变。然而，你可能不知道，生活中有种
防止未成年人沉迷网游需多方联手
防止青少年沉迷网络游戏，一直是社会关注的热点。近日，国家新闻出版署发出《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称《通知》）。《通知》从六个方面提出了严格要求。有效管理势在必行近年来，我国网络游戏业发展迅速，在满足群众休闲娱乐需要、丰富人民精神文化生活的同时，也出现了部分未成年人沉迷游戏、过度消
处罚到人、举报重奖，最严法规守护“舌尖上的安全”
《食品安全法实施条例》经修订后，从2019年12月1日施行，将按照最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责“四个最严”的要求，强化食品生产经营企业主体责任——为保障“舌尖上的安全”，吃得更放心、更健康，作为“史上最严”《食品安全法》的配套法规，《食品安全法实施条例》（以下简称《条例》）
家长“手机带娃”三岁娃近视200度
3岁幼童刚入幼儿园便戴上了“小眼镜”。专家提醒家长注意，只需密切关注孩子的“远视储备”情况，即可粗略评估近视的风险有多大，从而有针对性地加以预防。3岁的童童家住新洲，平时主要跟着爷爷奶奶生活。面对精力旺盛、活泼好动的孙儿，两位老人时常感到力不从心，一部智能手机便成了他们的带娃好帮手。每当童童哭闹的时
绝不让电子烟野蛮生长
健康、科技、时尚……电子烟的商业广告经常与这些名词联系在一起，成为吸引年轻人的噱头。而据相关调查显示，中国电子烟的主要消费人群是15岁至24岁年轻人。虽然电子烟主打健康、无烟瘾等口号，但归根到底，电子烟依然是烟，对于吸食者来说，同样存在着许多损害。年轻人成为主要消费人群，着实让人担忧。而且，一段时间
大脑太兴奋易短寿
若想健康长寿，既应保持身体适度运动，又应努力做到“心静如水”。美国一项新研究称，大脑神经过度活跃与寿命缩短具有关联性。动物实验表明，抑制大脑神经活动可以延寿。为探寻神经活动与寿命之间的关系，美国哈佛大学医学院遗传学和神经学教授布鲁斯·杨克纳带领研究团队，对数百位志愿者捐献的遗体大脑进行基因表达规律检
偏头痛影响记忆
记忆力减退和阿尔茨海默病是老年人群中最常见的神经系统疾病，而头痛、偏头痛作为神经系统障碍普遍存在于各个年龄段人群中。近日，一项发表于《老年精神病学》杂志上的新研究，针对偏头痛与记忆力之间的关联展开了调查。加拿大滑铁卢大学苏珊博士深入到679个社区，对上千名65岁以上老年人进行走访调查，结果发现，偏头
区域医疗中心建设试点方案公布
近日，国家发展改革委、国家卫生健康委、国家中医药管理局、国务院医改领导小组秘书处联合发布《区域医疗中心建设试点工作方案》指出，在京、沪等医疗资源富集地区遴选若干优质医疗机构，通过建设分中心、分支机构，促进医师多点执业等多种方式，在患者流出多、医疗资源相对薄弱地区建设区域医疗中心。建设过程中，将优先整
国家精神医学中心发布新标准
日前，国家卫生健康委发布《国家精神医学中心设置标准》、《国家精神区域医疗中心设置标准》、《国家神经疾病中心设置标准》和《国家神经疾病区域中心设置标准》。上述文件明确，国家精神医学中心应为三级甲等精神专科医院，能够提供服务的精神科床位数不少于300张，收治的符合精神科疑难急重患者收治标准的患者至少占7
北京市民政局解读养老补贴新政养老补贴津贴不设使用期限
北京市民政局昨天发布《北京市老年人养老服务补贴津贴管理实施办法》相关问题问答，就市民关注的问题答疑解惑。新政策实施后，多项补贴津贴将“自动升级”，无需再次申请，余额不再清零，让老年人少跑腿、放心用。 三种补贴到账时间一致老年人养老服务补贴津贴包括哪些补贴？申请条件是什么？如何申请？对于这些热门问题
如何分辨普通感冒和流感
可能有人会有疑问，为什么打了流感疫苗还会得感冒？其实，能够引起发烧、咳嗽、流鼻涕这些感冒症状的病毒、细菌有很多种，其中流感病毒引起的症状可能更重。我们接种流感疫苗，预防的是甲型、乙型几种流感病毒，不是所有的病菌。那么如何区分普通感冒和流感呢，北京朝阳医院西院住院医师吴立艳今天就来教大家几个判断方法。