练郑多燕减肥操、健身舞有效果吗
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套健身舞，以动作简单易学、减肥效果好而著称，整个健身舞由有氧操、哑铃操、舞蹈操、垫上操、大球操等内容组成，再配合营养均衡的饮食生活，让你能够享受轻松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。郑多燕健身舞有用吗？ 根据统计，减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功
健身界的林志玲 美女教你做健身
这是志玲姐姐吗？美女教练声音甜美温柔，相貌喜人，称她为健身界的林志玲真是一点也不为过。 今天，美女要教我们如何练出马甲线，怎么样正确的做仰卧起坐和卷腹。听到美女的声音，真是有点受不了了啦~~
韩国最美女教师 胸大臀翘腿又长
被认为是韩国最美女教师，女教练的“艺正花”，有着天使的面孔和魔鬼的身材，各项运动都很擅长。据悉，艺正花为了保持好的身材每天都要健身，在生活照中更是流露出辣模的气质。 她其实是一位模特，拥有完美的S级身材曲线，瑜伽、撑体、冲浪、游泳、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、自行车等等都是她经常涉猎的运动。并且
性感美女健身 动作开放不惧走光
去健身房里健身，如果身边有一个美女陪练，那真是再好不过了，如果这个妹子身材又好到爆那种，会不会激动得目不离胸，不能自拔呢？今天就给你看一下，在健身房里很开放的漂亮美女，和男教练录了一段热身燃脂视频，最喜欢小碎步那个动作了，小兔子都要跳出来了。 小碎步动图，激动的小兔子
年龄不是问题 80岁奶奶的健身路
很多小伙伴觉得自己的年龄不是很大，不需要健身，也有很多小伙伴觉得自己这个年纪了，身材已经定型，怎么运动都没有问题了？但是事实真的是这样吗？今天，小编就给大家来看一个非常有力量的例子，年龄真的不是问题，对于健身这个要陪伴着我们一生的话题来讲，不管你从什么时候开始，只要坚持，一定能成功。下面，我们来看一
马甲线超明显 周韦彤晒健身美照
之前小编就分享过周韦彤妹纸的超好身材，昨天周韦彤又在微博晒出两张健身照，并写道：“昨天跟今天总会有不同，有氧和力量都不能少，目标10斤，皮脂18。”照片中，周韦彤穿低胸装现身，事业线抢镜，马甲线也是十分性感。照片发布后，网友纷纷留言道：“身材真是太好了，简直逆天。”还有网友留言道：“能坚持运动把身材
解锁各种姿势 情侣健身满屏污点
现在很多情侣都会吵着要去健身，但是都会觉得跑步无聊，健身房太贵，今天就给大家看一个视频，可以学习一下别人是怎么在家做情侣健身的。真是虐死单身狗啊，解锁各种姿势，满屏污点啊。 亮点多多，自己发现吧。更多美女健身内容，请关注美女健身频道。点击进入，那么多美女在等你，你不点一下吗？
美女健身练屁股 不惧羞涩被教练揩油
健身房其实是一个充满福利的地方，你会经常看到有很多穿着暴露，身材火辣的妹子在旁边健身，而且有时还香汗淋漓，甚至有些还有健身私教近距离的教他健身动作，看得小编心痒痒。今天，就给大家看一个台妹去健身房练屁股，被旁边的男教练“揩油”了，当然遇到身材这么好的妹子，谁都想多看几眼啦。 台妹学习练翘臀，仰卧被拍
健身版范冰冰 李晨看到也会受不了
今天，小编要给大家推荐一位有颜值，又有钱的大美女，这个美女现在在网上超级火爆，除了拥有超好身材外，因为脸型长得有点像范冰冰，所以受到非常多的粉丝喜爱。这颜值，要是李晨看到了，估计都会受不了的吧。被网友戏称为健身版的范冰冰，不过小编也有一疑问，你怎么知道范冰冰没有健身呢？ 这是一位名叫“贡一”的妹子，
巨石强森的健身经验分享 每天吃7顿
Hi健身网曾经报道过《大块头有大智慧 巨石强森的健身历程》，如今巨石强森在新电影《海滩救护队》发布最新剧照，在海边推轮胎。同时，强森也在社区媒体发表了自己的最新健身分享。 大多数人知道"巨石"强森是在那部声名大噪的《速度与激情》之后被那个拥有爆炸肌肉又铁血铮铮的硬汉警长所折服！ 43岁 | 身高1米
健身房注意事项 健身房的禁忌
很多人现在都会去健身房里锻炼，不管你是去锻炼的也好，还是去把妹的也好，一定要注意以下几个点。如果平时不注意的话，不但会影响你在健身房这个圈子里的社交，还会让你成为别人口中的嫌弃的对象哦！下面是小编整理的几点注意事项，去健身房的你，一定要仔细看哦。1）把举重器械归位无论在什么时候，当你用完了器械时，一
儿子效仿母亲健身 练出6块腹肌
国外一名女子安吉拉舍弃平日爱吃的鸡块和薯条，决心健身减肥。看见母亲身材变苗条后，他的儿子也决定效仿母亲的做法，练就好身材。这是男孩布拉德利健身前后的对比图。女子名叫安吉拉·麦克马纳斯，48岁，居住在纽卡斯尔。她通过健康的饮食和规律的健身减掉了大约6.5公斤，从16码的体型瘦身为12码。18岁的布拉德
传说中的A4腰女神 萝莉脸魔鬼身
“因为是女孩，才要更努力”她的腰比A4纸还要窄，身上一点赘肉都没，她就是传说中的“A4腰女神”——夏木颖95年的萌妹子，甜美乖巧的长相，白皙的肌肤，迷人的身材，完全就是“萝莉脸庞+魔鬼身材”夏木颖，是一名平面模特，作为showgirl参加过多届chinajoy，凭借出众的外形与可人的气质吸引了无数目
周杰伦的健身教练 肌肉男刘畊宏
他是演员他是歌手他是三个孩子的爸爸他是天王周董的挚友他是“魔鬼教练”——刘畊宏出书、投资健身房、发明健身器材、担任减肥真人秀的教练。健身对于刘畊宏来说早已不仅仅是个爱好，更是一份事业和责任。他期望通过自己的努力，帮助更多的人脱离肥胖、重拾健康。这一次他来到上海世博展览馆，虎扑健身前线记者将为您带来刘
娶到一个健身的姑娘 你就真的赚了
据说，娶到一个健身的姑娘，这辈子你就赚了！1、她的身体一定非常健康健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人
女人迷恋肌肉男 男人更爱健身女
以前我们总是说：肌肉男神让女孩迷恋。现在，要换一种说法了：健身的女神，真的让男人们把持不住。看到这样起伏的美胸对面的男生就这样了无论你做哪个动作，都有男生主动靠近，甩都甩不掉在他们眼里，就连缠绷带都充满柔美和诱惑身上的汗水，也是香汗，流淌着的是性感女神同学，能不能对着墙做啊，这样会让男人流血一地的，
震惊了 运动界的小伙伴都在健身
其实，它们不是“畜生”，而是萌萌的动物啦。不要只以为你们人类会健身，以为在骂健身的人类吗？嘻嘻，谁有那个胆儿，反正我没有。如果有动物或宠物陪伴你健身，你会不会乐此不彼？跟你家的汪汪一起摆pose 和你家咪星人一起下腰 坐怀不乱的狗狗，咦，不对，好象是只母狗呀 更多萌萌的动物要出场了：不知道是人类模
逆天教练 看他如何练成钢铁般肌肉
对于很多肌友来说，什么样的身材才属于你心中的野兽级别？虎背、宽肩、腹肌、粗壮的大腿、撑起Ｔ恤的胸肌....缺一不可！今天介绍这位用『野兽』形容他再合适不过！相信很多人都认识他，Bradley Martyn布拉德利马丁，神一般的男人，27岁，在健身圈里， Bradley 的肌肉维度，体能，爆发力绝对首
少妇都能秒杀你 还不快快去健身
那个...是这样的，国外有个研究所做了个测试，让一个20多岁的少女和一个40多岁的“少妇”在伦敦一家健身房开展了一对一大比拼，然而结果却大大出乎了意料...左:22岁的Willow Searle，右:46岁的Gina Michel46岁的Gina在多项测试比拼中获得了胜利，而且还以2分钟的平板支撑秒
健身可以一定程度上改变外形
增肌对颜值的提升也是比较可观的，本人基因说实话实在不怎么样，颜值二十年来一直是中等偏下。前面几张是四年前高二的照片，185cm，64kg，惨不忍睹；最后几张是今年 82kg。健身不仅可以改善体形，也许还可以让眼神发生一定的变化 。不得不说健身真的是一个门槛很低的运动，对运动天赋要求非常之低，基本只要
行走的荷尔蒙 黄致列健身揭秘
韩国歌手黄致列被网友称赞是“长了一张介于陈翔、黄子韬之间的脸却拥有极度浑厚且难得的好嗓子”的黑马选手，他的健硕的好身材逗比可爱性格圈粉无数。黄致列不仅有颜值，有收视担当，还特别的暖男风~在微博给粉丝买礼物，送粉丝福利！真是大大的暖男一枚啊！人气暴涨，参加《天天向上》好人缘boy黄致列现场连线白智英、
亚洲舞王Rain 健身改变他的一生
有一个少年，面试了30多次，却被讽刺说长得太丑，需要整容！可是作为拼命三郎的他通过健身改变了自己，成为亚洲舞王！他就是Rain！Rain自己爆料，他苦练一身健硕的肌肉，平时吃鸡胸肉较多，每天有两到三个小时的力量训练。但是Rain的肌肉线条为什么那么协调？因为他注意了健身的两个要点：1 坚持，Rai
盘点国外十大健身美女 高颜值高收入
最近，国外媒体盘点了Instagram上的10大健身美女网红。或许你还不知道这些美女的名字，但是她们都通过在流行社交网站Instagram上秀出自己的健美身材而备受关注，成功将近千万美元入口袋。
100年前的人类 是如何健身的
各种健身运动的小动作你一定见多了，可是你知道100年前的健身达人都爱什么姿势吗？最近发现一组有趣动图，从100年前到现在，每一个阶段都有爆红的健身小动作，一起来学！100年以来，每一代人对于身材和健康都有着不懈追求。生活在匆忙现代中的你，即便忙到根本没有时间去健身，利用休息空间动一动，下班的时候多
坚持健身30年 肌丝大叔帅出新高度
这个故事讲的是坚持和追求！故事的主人公是Helmut Strebl，近日很火的45岁"搬砖大叔"，画面太美，Tony不敢独自看明显能感受到凸出的肌肉，甚至连细小的纹路都能看清，"拉丝"般的肌肉，让T君不禁想问，他到底有多瘦？不，他的体脂含量有多低？没错，这就是问题的关键，45岁的Helmut，体脂率