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早餐四种搭配保证减肥又营养

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减肥早餐一定要是清淡的粥配绿色的蔬菜吗?不是的。早餐最重要的是保证营养，粥和绿色蔬菜虽然营养价值高，但并不丰富，不能有效补充一天所需的能量。所以，早餐营养最重要，在保证营养的前提下选择减肥早餐才能有利身体的健康。营养减肥早餐：一碗白粥+50g瘦肉大米能够为人体提供足够的碳水化合物，对于恢复精力有温和

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