春季养生喝点粥 小米熬粥功效堪比人参
你还在为健康与美食的选择而烦恼吗?易网在线养生网这次为各位准备了春季养生喝点粥 小米熬粥功效堪比人参，步骤简单，一看就会，好吃又营养，美味健康两不误。小米熬粥功效堪比人参小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很
春困解乏食品推荐 美容养生又提神
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解春困解乏食品推荐美容养生又提神，为你的身体健康保驾护航。春季是一个很容易犯困的季节，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就来了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品&rdqu
春分之后咳不停？ 枇杷果功效详解
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解春分之后咳不停? 为你的身体健康保驾护航。枇杷果的营养价值颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健
缺少维生素B导致春困？春季补充维生素吃什么水果
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看缺少维生素B导致春困?春季补充维生素吃什么水果，也许其中就有你平常没注意到的小细节。春季补充维生素吃什么水果小麦胚芽、猪腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米、七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、、鸡蛋、奶酪、肝
初春了，该如何调养身体？
春节刚过没多久，元宵佳节又要到了。男男女女老老少少为节日忙碌。说实话过节是一件很累的事情，拿上班族举例，好容易盼望着年假，可要回家，拜亲友，准备年货，打扫家里卫生并布置家里家外，还要陪父母孩子调节出过年气氛，刚把年过了没几天，得，又开始上班了。这一套下来，身心是疲惫的。再加上初春气温变化大，人的身体
秋季晒太阳的注意事项，秋季晒太阳有哪些好处
秋季有一个显著的气候特征就是秋高气爽，因此在秋季很多人都会选择进行一些户外运动，沐浴一下阳光。而我们也听许多人说在秋季晒太阳对身体有不少的好处，那么今天易网在线健康养生网就带大家具体了解一下，看看秋季晒太阳有哪些好处以及秋季晒太阳的注意事项。秋季晒太阳的注意事项1、晒太阳就不要做太多的防晒措施，可以
秋冻的误区有哪些，秋冻对身体真的有好处吗
“春捂秋冻”是民间广为流传的一种养生方式，因此也受到很多人的信奉，而现在正处于秋季，天气也已经渐渐凉起来了，但是我们还是会看到身边有些人群穿的十分单薄，如果询问，他们就会说，秋冻嘛，多冻冻对身体好。那么这个秋冻真的对身体好吗，日常中人们对秋冻的误区有哪些呢?下面就让易网在线健
秋季为什么容易便秘，如何预防秋季便秘
秋季天燥，所以在生活中，饮食上如果有不注意的情况，就很容易导致出现上火，从而引起便秘，那么秋季为什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘应该怎么预防，就是下面易网在线健康养生网要跟大家讲的内容了。秋季为什么容易便秘秋季容易出现便秘主要和秋季的气候特征有管，因为秋季气候干燥，所以很容易损伤体内的
秋季润肺误区，想养生方法很重要！
秋季是润肺的好时期，所以很多人会选择尝试一些润肺的方法吗，以期望可以达到一个好的效果，不过在这些润肺的养生方法中，存在一些误区，如果不注意踏进去的话，对身体有害无益。所以今天易网在线健康养生网就将秋季润肺的误区整理了出来，还给大家整理了一些润肺的好方法，希望能帮到大家。秋季润肺误区秋季气候干燥，所以
秋天嗓子干、痰多怎么办，掌握好方法才能解决掉问题
对于秋天，有人喜欢过，觉得它不热不冷，天气凉爽，而小编却并不怎么喜欢过秋天，因为一到秋天，小编的嗓子就很容易干，痰还多，十分难受。所以对于别人来说比较舒服的秋季，对于小编来说确实比较痛苦难耐的日子。今天易网在线健康养生网就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和缓解方法，这么好的机会，小编也不能让你们错过
春季养肝护肝的方法和饮食，你知道吗？
一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝属木性，因此，春季是肝气最活跃的季节，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季以养肝为先。春季养肝护肝的方法和饮食，你知道吗？春季养肝护肝的方法1、忌心情低落情绪起伏大。春季养阳重在养肝，调理情志是养肝的重要环节。整天郁郁寡
春季容易生病，你知道为什么吗？
春天到来天气转暖，万物复苏，同时各种致病细菌、病毒等也随之繁殖，各种流行病，如流行性感冒、麻疹、流脑、肺炎、猩红热、水痘、扁桃体炎等开始高发，山西省针灸医院针灸三科主任曹玉霞提醒，这个时候应注意防寒保暖，提高身体免疫，谨防病邪乘虚而入，养生当从春季抓起。一年中，春分这一天昼夜均等、寒温各半、阴阳平衡
春季养生的注意事项，这些你都做了吗？
春分，是二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分，花红柳绿，莺啼燕舞，万物生机盎然。春分是早寒与温暖的分界，她像一位仙子，带着暖暖的春风，带着生命的气息，从南向北，款款而来，带来一路的芬芳。春季养生很重要，需重视。健脾养肝“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现脾胃虚弱，饮食最
春季养生菜谱：春季多吃这些对身体好哦
"百草回生百病易发"说的就是春季容易旧病复发，所以在春季养生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季养生菜谱呢?到了春季，不少市民不禁要问：春季吃什么蔬菜和水果来养生呢?专家介绍，“当季果蔬包括有养阳之用的韭菜、助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏养阳吃什么好6道养阳汤品具体做法
春夏养阳吃什么好？俗语说得好：“药补不如食补。”一年四季在春天，我们可以自制一些养生的汤品，来滋补身体，预防疾病，下面小编就为大家推荐6道适合春天滋补的汤品。第1道：荷叶薏米煲瘦肉汤材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法1.将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、
春季通过调理经络也能起到养生的效果
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的老百姓开始追求健康长寿，对食补养生也愈加重视，可事实上，真正了解养生的人却少之又少。春季植被逐渐茂盛，空气中的阴离子倍增，适当的户外活动，如散步、赏花、放风筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢，提高生理机能和健康水平。此外，还可以通过调理经络和腧穴，达
春季养生需谨慎！这5个误区一定要了解
一年之计在于春，春季做好养生保健，可以为一年的身体健康打好坚实的基础。但是春季养生也是需要注意一些误区，不然养生不成却害了自己。下面易网在线养生网给大家分享一下春季养生的5个误区，希望能帮到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火
春季宝宝过敏高发，父母注意到了么？
春季是过敏性疾病的高发季节，很多父母对宝宝吃好、睡好、学好非常关注，但对“过敏”这一常见儿童疾病却未引起足够重视。在我国，儿童过敏性疾病的患病率正不断增长，不仅影响着儿童时期的健康成长，也可能威胁到成人阶段的健康，甚至危及生命。宝宝过敏可能有哪些表现?该如何做好防治?认清过敏
春季养生的3个知识点你知道吗？
如今人们对自身健康的关注度不亚于衣食住行，春季是一个养生的好季节。随着气温升高，万物萌生，人体新陈代谢加快，所以，春补也是一年中进补的绝佳时机。对于春季养生，我们需要知道一下3个健康知识点。春季养生——春捂从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”
不是所有人都适合春季养生，这4种人需谨慎！
不是所有人都适合春季养生，这4种人需谨慎！天气渐凉后,人们的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的来补偿苦夏的损失。在北方,更是有“贴秋膘”的传统,北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都在立秋后大幅上升。什么是贴秋膘?贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时
大闸蟹应该怎么吃，吃了这么多年，看看你有没有吃对蟹！
大闸蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大闸蟹却是一件很繁琐的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是却并没有掌握正确的吃蟹方法，所以今天易网在线健康养生网就教大家如何健康进食大闸蟹。大闸蟹应该怎么吃1、将大闸蟹的脚和蟹钳取下，留到最后食用。2、将蟹壳揭开，往里淋上酱汁，吃蟹黄。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃
春季养生饮食三宜三忌
春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识!1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的
春夏养生饮食小贴士，家中常备的进补小食材你家有几样？
过敏/流鼻血/眼睛痒痒/嗓子痛/消化不良，春夏季节交替 总有很多小问题出现，早晚温差大 不留神便会感冒，在饮食方面也更要注意，合理的饮食搭配才是保证健康的首要莺飞草长，杨柳醉春烟。《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。意思就是，春季要顺应阳气生发，到夏季则阳气旺盛，在春夏之
春季养生正当时
三月，春风拂面，绿柳萌发，万物复苏。俗语有云：”一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季是四季循环之首，一切的全新开始，同时也是养生的好时节。万物在沉寂了一个冬天之后开始复苏了，身体也是一样，熬过了冬季的严寒，是时候做个调整了。春季养生重在一个“生”字，
春夏养生篇，3大原则你都知道了吗？
原则一：一日三餐的热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。假期的早餐应以高蛋白食物为主(一袋牛奶、一个鸡蛋和粥)