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8款帮助减肥的食物，养生又瘦身！

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减肥光靠运动是不行的，饮食也非常重要。选择正确的食品不仅可以有助于减轻体重，而且可以改善健康状况。有哪些有助于减肥的食物？1、鸡蛋鸡蛋是蛋白质以及健康脂肪的极好来源，这些物质可让人饱腹感，减少卡路里的摄入。有种说法是鸡蛋会导致胆固醇升高，其实只要不吃太多，鸡蛋对胆固醇没有不利的影响。2、绿叶蔬菜绿叶

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