健身方法 2023-01-22 451 0

春天吃什么来减肥？一些清淡或高纤维解毒的食物深受许多女性的喜爱。以下是4种春季减肥健康粥，让您轻松苗条。桂圆粟米粥配料：15克龙眼肉，100-200克小米。做法:将桂圆肉和米饭洗净煮熟。功效:桂圆肉味甘温，能补心脾，养血安神。核桃粥配料：20克核桃肉，100-200克粳米。做法:将核桃肉洗净捣碎，与

四季养生 2022-04-28 372 0

眼下正值季节交替，天气忽冷忽热，温差变化大，人体免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给你介绍11款养生粥，有效预防感冒。初春易感冒冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，

四季养生 2022-04-25 1642 0

春天，万物复苏，充满活力，是养生的好季节，但也是容易生病的季节。此时身体刚摆脱严寒气候，处于调理周期阶段，如果生活中不注意保健细节，很容易引起感冒、过敏等疾病。春天该怎么养生呢？春季养生的常识是什么？下一位编辑告诉我春季保健的11个提示。身体大扫除春天里身体需要大扫除。多喝果汁清肠，两周内不摄糖和咖

四季养生 2022-04-24 639 0

进入春天，很多人都有内热过多、肝火旺盛的缺点，这和日常饮食习惯是分不开的。专家建议春天多吃清淡味道的食物，喝养生粥是个好选择，容易消化，有杀菌防病的效果。那么，春季养生喝什么粥呢？春季养生喝什么粥1、山药粥先用米煮到7成熟，然后用新鲜山药去皮洗切片，放入锅中煮到熟，最后加入适量的冰糖，煮到融化为止关

四季养生 2022-04-24 361 0

春天是万物复苏和成长的季节，也是人体功能需要大量营养的季节，春天的养生要避免油腻和浓厚的食物，可以多吃清爽温暖肠胃的养生粥。众所周知，粥是一种非常有营养的食物，经常食用，能降低血压、软化血管、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。春季养生应该喝什么粥？主编推荐适合春天吃的保健养生粥及其做法，相信总

四季养生 2022-04-19 770 0

无论哪个季节，喝粥都是好时机，温暖寒冷的时候，喝热粥确实是对自己的一大奖励。但是，喝什么粥好呢？春节养生方法有哪些？这还需要我们的正确选举。经过小编的审美活动，总共选择以下粥，对我们的身体有好处哦。没关系的话请多喝。让我们看看哪个是你喜欢的味道。猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮

四季养生 2022-04-13 1922 0

生活节奏快，很多人都得了胃病，胃病不仅影响日常生活，还得要注意日常的对于胃的保护，除了药物治疗和食物的饮食疗法之外，注意生活的细节对于养胃也十分重要，那么养胃要注意什么呢?日常应该怎样养胃呢?下面就告诉你养胃要注意什么，日常应该怎样养胃吧。饮食要规律1、患者的饮食不规律是引发胃病的重要原因，胃病患者

四季养生 2022-03-30 321 0

春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬

四季养生 2019-04-11 750 0

春季适合吃什么养生粥?大家都知道，春天我们要要注意预防自己身体的阳气，避免我们的阳气受到损害，所以春季养生显得特别的重要，那么春季吃什么养生粥好?下面一起来了解一下吧!1、春季吃养生粥之芥菜粥芥菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味

四季养生 2019-01-16 789 0

夏季可以吃哪些养生粥?这个问题是很多人想知道的，夏季是也是养生的一个好季节，在夏季很多人会选择吃养生粥，养生粥有养生的作用，而且营养也非常丰富，那么夏季吃什么粥养生呢?今天养生在线小编就来给大家介绍一下吧。炎热的夏季到了，大家觉得比较重要的事情就是清凉解暑了，如果我们想达到清凉解暑的目的，那么非常简

美食菜谱 2018-08-02 637 0

众所周知，粥是很好的养生食物。国人用粳米煮粥养生，可以追溯到两千多年前。宋代诗人陆游也曾在食粥诗中说到：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”看来，粥养生的确是一种不错的养生方法。下面，小编就给大家介绍6种不同功效的养生粥。米油粥——美白我们知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更